| |
| |
| | Alternative Information |
| Welke moet ik gebruiken? Wanneer: Ice of Heat?Kniepijn na het draaien? Word wakker met rugpijn? Twist een enkelbandje? Wanneer pijn, pijn, zwelling of stammen plaatsvinden als gevolg van een verwonding of een chronische aandoening, wat is de beste manier van handelen: ijs of warmte? Veel mensen automatisch van uitgaan warmte in hun gemak ongemak. Think again! IJs en warmte hebben tegengestelde effecten bij de behandeling van ontstekingen en pijn. Beide zijn nuttig wanneer toegepast op de juiste fase van een letsel. IJs is voor de bloedvaten en vermindert de bloedtoevoer naar een gewonde gebied, dus vermindering van ontsteking. Ook numbs pijn. Warmte stijgt de lokale bloedsomloop en ontspant de spieren strak. Wanneer is het zinvol dat elk gebruik? De acute schade-fase: Onmiddellijk na een schade optreedt, ontstekingen en zwellingen plaatsvindt als gevolg van zachte weefsels beschadigd en gebroken bloedvaten die het lek bloed in het getroffen gebied. Dit wordt beschouwd als de acute fase van een blessure en duurt ongeveer 48 tot 72 uur. Pijn, stijfheid, blauwe plekken en weefsel tederheid zijn symptomen van de acute fase. Ice moet altijd worden toegepast onmiddellijk na een verwonding, omdat het is voor de bloedvaten, waardoor zwelling verminderen, evenals opgelucht pijn en controle bloeden. Toepassen ijs niet meer dan 20 minuten per keer. Altijd beschermen de huid van weefselschade door gebruik te maken van een cover over het ijs pack. Laat de huid terug te keren naar de normale temperatuur voor opnieuw ijs. Verwarm mag niet worden gebruikt tijdens de acute fase. Zij zal haar bloed lekkage, waardoor zwelling en mogelijk pijn. De meeste professionals over eens dat ijsvorming een acuut letsel zal de genezing. Toepassing van hitte kan eigenlijk langzame genezing gedurende de eerste 72 uur na een verwonding plaatsvindt. De chronische schade-fase: Dit is normaal het punt waar ontsteking afneemt, ongeveer 72 uur na het letsel. Pijn en stijfheid kunnen nog steeds aanwezig zijn. Op dit punt, zowel ijs en warmte kan gebruikt worden om te assisteren bij de genezing. Gebruik ijs op pijn en helpt bij ontstekingen die kunnen optreden na een training van de benadeelde gebieden, zoals een zere knie na het draaien. Gebruik van warmte voor het verlichten van spier-of krapte joint stijfheid. Warmte is ook nuttig voor een workout te verhogen bloedtoevoer naar de schade en het opwarmen het getroffen gebied. Bij de toepassing van warmte, maakt u gebruik van vochtige warmte. Gebruik nooit een verwarmingstoestel dat te warm is, noch slaap op een kussentje verwarming, dat kan leiden tot brandwonden. Toepassen van warmte alleen voor de 20-minuten, met gebruikmaking van dezelfde algemene richtsnoeren als ijs. Een eenvoudige gids voor IJs-en Warmte: Wanneer moet ik gebruiken? Ice: Tijdens acute fase (48 tot 72 uur direct na een blessure)
Tijdens de fase Chronische (na ontsteking afneemt, meestal 4 of 5 dagen na het letsel)
Wanneer moet ik gebruiken? Warmte: Tijdens de fase Chronische (na ontsteking afneemt, meestal 4 of 5 dagen na het letsel)
Disclaimer: Deze informatie is niet bedoeld als vervanging van professionele medische behandeling of raadpleging. Raadpleeg altijd uw arts in het geval van een ernstige verwonding. Over de auteur Louise Roach is de editor van de on-line health en fitness nieuwsbrief, Newsflash * SnowPack. Ze heeft een grote rol in de ontwikkeling van SnowPack, een gepatenteerd koude therapie die exposities dezelfde kwaliteiten als ijs. Haar letsel preventie en behandeling artikelen gepubliceerd zijn op de gezondheid en fitness websites. Voor meer informatie bezoek: http://www.snowpackusa.com. Bezoek onze gratis nieuwsbrief op de gezondheid: http://home.netcom.com/ ~ newsflash / MEER MIDDELEN: | | | | Gerelateerde artikelen Constipatie: Een ernstige gezondheids-zorg Hoe vaak ga je naar de badkamer en hebben een stoelgang? Ik realiseer me dat deze vraag lijkt misschien vreemd, maar de meest elementaire teken van goede spijsvertering gezondheid. Meer dan 95% van gezondheidsproblemen start in het spijsverteringskanaal en de verstopping is zeker een boosdoener in veel van deze maladies. Holistische Methods: Kleur Therapie en Aura Soma in Steamboat Springs, Colorado Het menselijk lichaam is herkend als een reeks van kleuren, aantoonbaar alleen in de laatste vijftig jaar met de technologie van Kirlian fotografie. De kleuren hebben betrekking op het lichaam van de subtiele energievelden, die bekend staat als auras en chakra's. Natural Health Natural Health is een vorm van alternatieve levensstijl, waarbij mensen met natuurlijke geneeswijzen en therapieën in tegenstelling tot de conventionele vormen van wonen en gezondheid. Natuurlijke gezondheid omvat het gebruik van de carrosserie; gezondheid van onderhoudsprogramma's, voedingssupplementen en vitaminen; oefening's met vechtsporten, tai chi, yoga en Pilates ®; bemiddeling; herbology en andere vormen van natuurlijke genezing en wonen. Fruit, sappen, en Food for kwijtschelden aambeien deel II Eten is het juiste soort voeding en goede eetgewoonten zal bespoedigen uw genezing van uw aambeien. Als u een dieet dat is moeilijk te verteren en beweegt langzaam door je dikke darm, dan verwacht te hebben constipatie, waarbij de vorming van aambeien of voorkomen van hun genezing. Natural Oak-Poison Ivy sumak-Remedy Heb je ooit terloops slenterde naar een patch van eikengif of sumak? En dan, van alle tijden, realiseer je voor de eerste keer in je hele leven, dat je extreem allergisch voor deze mooie, kleine planten? Vrees niet, Holistische Junction heeft de perfecte en meest natuurlijke oplossing voor you.Most getroffen personen zouden lopen spontaan aan hun lokale apotheker of drogist of supermarkt gezin voor de laatste cortizone behandeling. Huidkanker genezen door Curaderm, het revolutionaire nieuwe behandeling voor huidkanker Curaderm is het meest kijken wij reikhalzend uit naar de behandeling van kanker oplossing in de geschiedenis. Curaderm heeft een bewezen track record van het genezen van huidkanker, tijdens tal van klinische proeven. Reinigen uw uitbanning organen om een goede gezondheid Voordelen van Cleansing Uw uitbanning Organen Colon reiniging, reinigings-nier, lever en de routines zuiveringen zijn essentiële elementen aan een over het gehele lichaam reiniging en ontgifting plan. Voor een goede reiniging van toxinen van deze belangrijke organen afschaffing bevrijdt uw lichaam de middelen voor een doeltreffende bestrijding van de ziekte. Sweet onderhoud "Het verschil tussen suiker addiciton en verdovende verslaving is grotendeels van een graad." - William Dufty, Sugar Blues. De oorsprong van de aromatherapie Aromatherapie, waarvan het gebruik van essentiële oliën voor de behandeling van verschillende kwalen, werd gebruikt door genezers voor duizenden jaren. Hoewel de oorsprong ervan zijn moeilijk te traceren, het gebruik van de aromatherapie gaat terug ten minste 4000 jaar, eventueel te beginnen met de oude Egyptenaren, die bekend waren gebruik te hebben gemaakt van plantaardige aromatische op verschillende manieren. Wat zijn de oorzaken van osteoporose en tien wijzigingen die u kunt maken voor het beperken van het risico op osteoporose Tien Simple Lifestyle wijzigingen die u kunt aanbrengen om je voor Osteoporose Risk Stoppen of daling van uw vlees of afname intake.Stop uw zuivel inname. Alle grote voordelen zul je ervaart als je stoppen met roken! Binnen 20 minuten?? kun je verwachten?? .. Waarom is preventie zo belangrijk? Een van de minst bekende en minst beoefend aspecten van de geneeskunde is preventie. Als je kijkt naar een lijst van medisch specialisten die zich hebben ontwikkeld in ons systeem van de westerse geneeskunde, zul je niet vinden van een doctor in de preventieve geneeskunde. Gezondheid - Haar All in the Mind Heeft u ooit luisteren naar andere mensen conversaties? Ik bedoel wanneer u zich op een bushalte, of met een drankje in een cafe na een zware ochtend winkelen. Je weet wel, die mensen van wie de stem zijn net een beetje te hard en dat kun je niet echt helpen te luisteren, na alles wat u zich op uw eigen adres, en andere mensen het leven zijn heel interessant. Holistische Methods: Hemp Seed Oil en Aromatherapie in Steamboat Springs, Colorado Aromatherapie is een bekende holistische methode voor de genezing, maar wanneer deze door het snel penetrerende drager hennepzaad olie, de genezende potentieel is exponentieel vergroot. Geen enkele andere vervoersondernemer olie kan de uiteindelijk geneeskrachtige kwaliteiten van etherische oliën aromatische zo snel door de opperhuid als hennepzaad olie, dus als je lotions en salves ontbreken, kun je niet doen je lichaam recht, maar het is nog niet te laat?. Biologische Living - Wat is dat? Hmmm? wat doet de biologische levensstandaard in? Ik wil graag zien als het nemen van de tijd kan worden in plaats van DO. Het concept wordt vs Alternatieve behandelingen voor artritis pijnverlichting Natuurlijke, kruidenmiddelen kan helpen artritis lijden en die pijn hebben geprobeerd de traditionele medicatie zonder succes. Vele natuurlijke remedies en aanvullingen zijn gevonden om daadwerkelijk te verminderen kraakbeen achteruitgang en zelfs het herstel van een patiënt verloren kraakbeen. Zelfgemaakte badproducten ... de voors en tegens Wanneer u surft op het internet te vinden goede badproducten voor uw eigen spa baden kunt u zien vele websites bieden zelfgemaakte bad product ontvangsten: "Waarom meer betalen voor dure producten als bad kunt u uw eigen producten? Forget (opgeven) deze dure badproducten in bad (drugs, afdeling etc) winkels? U kunt uw eigen bad goedkoop product in huis etc? etc? etc? "Is het goed? Ja en Nee? Laten we beschrijven drie belangrijkste niveaus van natuurlijke badproducten, afhankelijk van verschillende factoren. Elk niveau onderscheidt zich van andere door de complexiteit van de samenstelling, structuur, technologie, therapeutische waarde en de resultaten, de biologische activiteit van de ingrediënten, enz. Endorfines - Sterke pijnstillers uw onderbewustzijn kunnen bieden De bronnen van de originele "natuurlijk hoog", endorfines en ekephalins kan echter wel verliezen hun vermogen om te doden als de situatie pijn chronisch wordt. Visualisaties u wellicht helpen uw onderbewustzijn te sturen in versterkingen. Natural Healing voor het lichaam Back-to-Natuur AromatherapyBack-to-Natuur is een nieuw initiatief van de gezondheid van mensen die leven in de moderne samenleving. Aromatherapie, die voortspruit uit natuurlijke planten, heeft ook een favoriet in het hedendaagse leven. The Making of Etherische oliën - stoomdestillatie, absoluut, en CO2s Uitleg Aromatherapie Goes' Hoog Tech'New methoden van etherische olie-extractie betreden de hoofdstroom van aromatherapie, het aanbieden van nieuwe keuzes in de sector oliën nooit eerder beschikbaar. Met het nieuwe etiket van "CO2" en "SCO2 ', samen met de traditionele' stoom 'en' hydro 'distillatiemaatregelen,' absoluut 'en' koude persing", een beetje aromatherapie onderwijs voor de liefhebber kan een lange weg bij essentiële olie-selectie. |
| home | plattegrond |
| © 2006 |