Het Maharishi Ayurveda aanpak van allergieën

Allergieën: De Ayurvedische antwoord

In een gezond lichaam, de allergische reactie dient te beschermen tegen de invasie van schadelijke stoffen. Afscheidingen en ontstekingen helpen onze afweercellen je in het getroffen weefsel, vul de toxische agent en helpen was ze weg. "Allergieën" een gezondheidsprobleem bij een buitensporig en ongewenste allergische reactie ontstaat aan deeltjes die deel uitmaken van onze normale omgeving en zijn niet echt gevaarlijk voor het lichaam.

Sommige mensen worden geboren met allergieën, en hebben een genetische gevoeligheid voor hen. Echter, de meeste allergieën worden verworven na de geboorte. Hoewel aangeboren allergieën kunnen vaak geholpen door de maatregelen die we in dit artikel, verworven allergieën zijn over het algemeen beter kan worden ingespeeld op deze gedrags-benaderingen en zijn de belangrijkste focus van dit artikel.

De belangrijkste oorzaak van allergieën

Hoewel pollen, stof, dander, bomen en andere allergenen zijn de oorzaak van allergieën bij gevoelige mensen, ze zijn niet de onderliggende oorzaak. Veel mensen worden blootgesteld aan deze stoffen elke dag zonder de ontwikkeling van allergische reacties. Het is veeleer de innerlijke toestand van de instantie die bepaalt of een allergische reactie het gevolg is van blootstelling aan een allergeen.

Volgens Maharishi Ayurveda, allergieën resultaat wanneer het lichaam heeft opgelopen overtollige afvalstoffen, toxinen en onzuiverheden. Hoe werkt dit? Volgens de Ayurvedische theorie, onjuist verteerd voedingsmiddelen (de zogenaamde ama), en onzuiverheden, zoals chemische additieven, zijn in het lichaam opgenomen, reis door het verkeer en het verzet in de respiratoire weefsels, de huid en andere weefsels die vatbaar zijn voor allergieën. Deze geaccumuleerde afval en giftige stoffen blokkeren de kanalen, de vangst van de toxines in de weefsels, en de activering van het immuunsysteem. Als extra allergenen zoals pollen of stof aankomt op de plaats, het al geïrriteerd immuunsysteem gaat in "hoge versnelling", het creëren van de symptomen van een allergie aanval.

De symptomen zijn afhankelijk van het weefsel dat heeft opgelopen bij het giftig afval (ama visha.). Als de weefsels die betrokken is de inhoud van het maagdarmkanaal, diarree tot gevolg kan hebben. Als in de huid, huiduitslag of galbulten kunnen optreden. En als de luchtwegen, niezen, ontsteking en slijmvliezen drainage zal optreden.

Aangezien de bron van allergieën ligt bij onze voeding en de spijsvertering, de aanneming van een goede voeding en het verbeteren van de spijsvertering zijn "een baan" in de strijd tegen allergieën. Vervolgens is het nuttig gebruik te maken van interne zuiveringen's ter vermindering van de verstopping en geaccumuleerde onzuiverheden.

Aanbevolen voeding voor allergieën

De belangrijkste via de voeding en het eten van de richtsnoeren voor allergieën zijn als volgt.

1. Eet de grootste maaltijd van de dag bij het middagmaal, 12:00-1:00 PM, wanneer uw spijsvertering is het sterkst. De zon - de warmte element in de natuur - enlivens Agni, het vuur van de spijsvertering en stofwisseling, de spijsvertering maken van onze sterkste op het hoogtepunt van de dag. Ayurveda raadt het eten van de grootste maaltijd wanneer je het meest in staat digesting.

2. Vermijd het eten van zware maaltijden in de avond. De grootste bijdrage aan toxines en verstoppingen in het lichaam komt van het eten van zware maaltijden 's avonds, in het bijzonder na 7 uur. Sinds de spijsvertering is veel zwakker in de avond, is het van vitaal belang om te eten lichter, beter verteerd maaltijden op dat moment. Eet een warme, vers gekookte vegetarisch diner zonder gebakken voedsel, desserts, kaas, yoghurt of andere curdled producten, aangezien deze zware voor de spijsvertering en veroorzaken meer blokkade, congestie en slijmvliezen.

3. Eet warm eten. Warm eten is veel makkelijker te verteren dan koud voedsel. Ayurveda beveelt aan dat we eten vers warm eten, vers bereid. Vermijd micro-wuivende, waarvan is aangetoond dat voor de vernietiging van meer dan 90% van de beschermende antioxidanten in de voeding. Ook vermijden koude drankjes, ijs, bevroren yoghurt en andere koude gerechten.

4. Vermijd restjes. Zodra de voeding is verwarmd en krijgt dan weer terug in de koelkast wordt het moeilijk te verteren en zeer verstoppingen in de natuur.

5. Vermijd overdreven warme kruiden, zure en zure voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn irriterend voor het lichaam en het bevorderen van ontsteking, volgens de Ayurveda. Veel mensen ervaren hun allergieën nog erger worden als ze eten levensmiddelen met chilis, tomatensausen, hard of ouder kazen, geraffineerde suiker en snoep, en zure voedingsmiddelen. Paprika, aubergine en aardappelen moeten ook worden vermeden vanwege het kanaal-verstopping-effecten.

6. Heeft ook ontsmettingsbehandeling specerijen in uw dagelijkse voeding. Kurkuma heeft in het bijzonder anti-allergie, immuun-compensatie-effecten. Koriander helpt bij het ontgiften op een cellulair niveau; venkel koelt en de saldi; gember helpt de spijsvertering en lost ama, zwarte peper en wist de kanalen en verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen. Maak een mengsel van kruiden 6 delen venkel, komijn en koriander, 4 delen kurkuma en 1 deel elk van gember en zwarte peper. Vers malen van de specerijen, sauté ze in een pan zonder olie tot licht bruin, en in een kleine luchtdichte bak. Carry ze met u en strooi _ tot 1 eetlepel. op uw voedsel tegen elke maaltijd, en de kok met hen als thuis.

7. Do slokje gekookt warm of heet water over elk half uur gedurende de dag rond het veranderen van de seizoenen, te helpen uw lichaam te zuiveren en het ondersteunen van goede spijsvertering.

Behavioral benaderingen voor het verminderen van allergieën

Voeding is niet de enige overweging bij allergieën. Ayurvedische theorie beveelt ook aan de volgende gedrags veranderingen te helpen afzwakken van de allergische reactie.

1. Ga naar bed door 10:00 PM Tussen 10 uur en 2 uur, het lichaam voert een natuurlijke cyclus van interne zuiveringen. Als we blijven tot na 10 uur, we zijn met deze metabole "huis reinigen" en toxische stoffen en onzuiverheden beginnen te hopen. Erger nog, de metabole activiteit van de zuivering vaak leiden tot honger, en we kunnen de verleiding om zich in de spreekwoordelijke "middernacht snack." Helaas, het eten na 10 uur nog compromissen de reinigings-proces en leidt tot nog meer afval accumulatie, en meer allergie tendens. Aan de andere kant, naar bed gaat met 10 uur een verbetering van de algemene rejuvenative kwaliteit van de slaap. Je zult merken dat je vroeg naar bed gaan gewoonte helpt niet alleen uw allergieën, maar uw energie en teint ook!

2. Reinigen van het lichaam voor het allergie seizoen. De traditionele Ayurvedische antwoord op allergieën omvat het zuiveren van het lichaam van ama en toxines voor allergie seizoen begint te voorkomen dat de symptomen die voortvloeien uit zijn. Deze interne zuiveringen kan gebeuren thuis of, nog nader bekijken door middel van in-residence zuiveringen behandelingen zogenaamde panchakarma of Maharishi Anti-aging therapie.

3. Heeft u een regelmatige routine van het leven. Eten, slapen, werken en uit te oefenen op ongeveer hetzelfde tijdstip iedere dag is zeer balancering en de stabilisatie van het immuunsysteem en het lichaam als geheel. Allergieën lijken te worden verzwaard wanneer routine van het leven is hectisch en verspreid.

4. Doe aan yoga asana's en meditatie. Yogas asanas en meditatie zijn zeer afweging van alle aspecten van lichaam en geest en zijn gebruikt door veel mensen ter vermindering van symptomen van allergie. Voor meditatie, stel ik voor de TM-techniek omwille van het gemak van de praktijk en wetenschappelijke verificatie.

Samenvatting

De beste manier om allergieën is vooral gericht op de goede voedingsgewoonten, stress te verminderen en de praktijk doen de natuurlijke zuivering voor het allergie seizoen.

Noot: Dit artikel is bestemd voor educatieve doeleinden worden gebruikt en is niet bedoeld om een diagnose te stellen of de behandeling van de ziekte. Raadpleeg uw arts over eventuele symptomen die u heeft of voordat u veranderingen in levensstijl en voeding.

Verklaringen in dit artikel zijn niet beoordeeld door de FDA en zijn niet bedoeld voor de preventie, diagnose of behandeling van ziekte.

Over de auteur

Nancy Lonsdorf MD ontvangen van haar MD Johns Hopkins en heeft haar postuniversitaire opleiding aan de Stanford. Ze heeft onderzocht Ayurveda met een aantal van 's werelds meest vermaarde Ayurvedische artsen in India, Europa en de VS Dr Lonsdorf heeft 18 jaar klinische ervaring met Ayurveda en is momenteel de medische directeur van De Raj Ayurveda Health Center in Vedische Iowa City.

Dr Lonsdorf is auteur van twee boeken over Ayurveda en de gezondheid van vrouwen:

1. A Woman's Best Medicine (Penguin / Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2) een beschrijving van de Ayurvedische benadering van de belangrijke problemen in de gezondheid van vrouwen

2. De AgeLess Woman: Health en Beauty na veertig met Maharishi Ayurveda (MCD eeuw Publicaties 2004 # ISBN: 0-9721233-5-0) over anti-aging aanbevelingen en levensverwachting voor vrouwen.

Doctor Lonsdorf de contactgegevens is:

Nancy Lonsdorf MD
1734 Jasmine Avenue
Vedische City, IA 52556
641-472-8246

Web site URL: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/

e-mailadres: info@ayurveda-ayurvedic.com

Dr Lonsdorf foto voor web op: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda% 20physician.jpg