Gezondheid en Anti-Aging

Sommige woorden over anti-veroudering en ziekten

Het proces van veroudering is voor het grootste deel geen mysterie meer. Het bestaat voor een groot deel van de dagelijkse schadevergoeding gedaan op de macroscopische, weefsel-, cellulair en genetische niveau. Deze dient u in de loop der jaren zijn passeren. Deze schade hebben specifieke oorzaken, zoals oxidating agenten, in de zon balken, mechanische slijtage, psychologische stress, gebrek aan bepaalde voedingsbestanddelen en te veel van anderen, als vet.

Een ander onderdeel van het ouder worden is de vermindering van de telomeren kettingen aan de uiteinden van chromosomen, zoals elke celdeling plaatsvindt. Echter, het lichaam heeft betekent voor de reparatie van deze doelstellingen opnieuw, met een enzym genaamd telomerase. De snelheid van het verouderingsproces, hangt af van het gebrek aan efficiëntie in deze reparatie proces. De bovengenoemde vermelding veroudering veroorzaakt ook vertragen dit proces reparatie.

De factoren die ervoor zorgen dat het ouder worden, leidt ook tot andere ziekten, zoals kanker en coronaire hartziekte. Beide veroudering en deze ziekten kunnen in grote mate voorkomen worden met de kennis bezit van vandaag, en de schade kan in grote mate worden teruggedraaid. De componenten om dit te bereiken zijn:

- Adequate Dagelijks levensmiddelen die geheel granen, erwten, bonen, groenten, fruit, vis, mushroms, fouten en schaal-en schelpdieren, en met slechts een bescheiden bedrag van rood vlees.

- Gewoon een matige hoeveelheid vet en het merendeel van de aanvoer van vet afkomstig uit bronnen zoals olijven, vis, noten, zon-bloem, enz. Dan krijg je een goed evenwicht tussen mono-onverzadigde vetten (olijf), poly-onverzadigde vetten van de omaga-3-type (vis) en poly-onverzadigde vetten van de omega-6-type.

- Slechts een zeer bescheiden bedrag van boter, olie soja, maïs olie-en palmolie. Een hoge consumptie van vet deze bronnen geeft u te veel verzadigde vetten en poly-onverzadigde omega-6-vet.

- Slechts een zeer bescheiden bedrag van suiker, meel of geraffineerd geraffineerde granen.

- Supplementen van specifieke voedingsbehoeften componenten zoals vitaminen, mineralen, lecitin en enkele essentiële vetzuren.

- Aangepaste opleiding, die zowel geeft zowel een gespierde belasting, het werk van uw conditie en strekt zich uit uw lichaam. Om te ontspannen, yoga-exercizes zijn ideaal.

- Voldoende rust-en stress-reductie. De dagelijkse meditatie is een methode om dit te bereiken. Natuurlijke ontspannen agenten of spesific hulpmiddelen voor meditatie of ontspanning kan ook nuttig zijn.

- Supplementen van specifieke anti-aging stoffen zoals anti-oxidanten of menselijk groeihormoon.

- Gebruik van spesific anti-aging agenten toe te passen op het huidoppervlak.

- Ter bescherming van de huid tegen overmatige blootstelling aan de zon.

Het bedrag dat een behoefte van voedingssupplementen, zoals vitaminen en mineralen, verschilt zeer sterk afhankelijk van een persoon `s gezondheidstoestand, werklast en blootstelling aan milieu-stress. Een persoon met een slechte spijsvertering, doen hoge prestaties sport of worden blootgesteld aan een hoog bedrag van het milieu onder druk komt, kan het nodig zijn meer dan een persoon in een gemiddelde situatie.

Over de auteur

Gepost door Pantera Consulting K Holt, att / Knut Holt. Dit artikel is vrij mag worden gebruikt zolang de volgende url is bevestigd: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htm

k-holt2@online.no