Quit Smoking

Denk hier:

Reeds sinds 1972, meer dan 60 miljoen mensen in de VS alleen al zijn er in geslaagd stoppen met roken!

Op een bepaald moment meer dan 60% van de volwassen bevolking is verslaafd aan deze drug. Vandaag is het 28% en daalt.

Nu, dit is niet een eerlijke gedachte.

Als al deze mensen kunnen doen (60 miljoen van hen!) - En ze bevatten elk type persoon denkbare - is dat toch het bewijs dat het mogelijk is om met succes stoppen met roken.

Hier is een feit.

We weten nu uit de meest recente wetenschappelijke onderzoek, dat, hoewel de nicotine is wereldwijd een van de snelst werkende geneesmiddelen --- de feitelijke fysieke intrekking pangs wanneer u opgeven ZIJN ZO mild, zult u nauwelijks kennis hebben als u stopt.

JA, heb je zin dat recht!

Ik weet dat u wilt voeren met mij op dit punt, maar de eerste plaats wil ik het volgende opmerken.

De wens om te roken

Ja, als u stopt met roken voelt u zich de wens opnieuw en opnieuw te roken.

We weten allemaal dat gevoel - "Ik moet een sigaret". Maar die wens is op zichzelf niet slecht of pijnlijk.

Het is gewoon een gevoel, een gevoel voelen we ons in ons lichaam.

Maar ........ dit is waar, voor de meesten van ons onze problemen beginnen.

Als we beginnen te vrezen dat 'verlangen' of probeert te gebruiken 'wilskracht' voor het onderdrukken van het FORCE of zij weggaan, - "Ik wil dit gevoel zou verdwijnen" We maken pijn en spanning.

Dat is wat wij als rokers hebben alle in het verleden gedaan.

Dat 'gevoel' van de wil om te roken dan worden is pijnlijk, vervelend en vreselijk irritant.

Nu dit is de harde deel te realiseren.

De pijn, de horror niet afkomstig is van de wens om te roken, maar uit de manier waarop wij omgaan met deze wens, moment-by-moment dat we stoppen.

Kan ik dit benadrukken.

U hoeft niet te ervaren pijn of lijdensweg wanneer u stopt. Ja, als u stopt zult u a.

Tijdelijke gevoel van verlies

Een gevoel dat u wordt beroofd van iets

Een gevoel van leegte

Een gevoel dat je nooit zullen kunnen genieten.

Een gevoel dat u moet beschikken over een sigaret

Deze gevoelens, hoewel zeer reëel op zich zijn niet per definitie slecht of pijnlijk. Het is belangrijk hoe je om met deze gevoelens wanneer u stoppen met roken.

Het belangrijkste deel van stoppen met roken is natuurlijk leren hoe om te gaan met deze onbedwingbare trek als u stopt.

Conflict

Op dit moment kan u niet wilt dat om het roken, omdat u schrok van hoe je voelt als je niet kan roken.

Laten we eerlijk zijn.

U rookt nu, omdat u genieten.

Of - om preciezer: U rookt nu omdat u conditioning jezelf te genieten.

Het is belangrijk dat we eerlijk zijn met onszelf.

In feite is zelfs de 'denken', het loutere 'denken' van niet in staat geweest om te roken waarschijnlijk vult u volledige bang nu.

Maar er is nog een ander onmiskenbaar feit: Dit 'plezier' is het doden van jou. Ook hier moeten we genadeloos eerlijk hier. Dagelijks wordt u systematisch vernietigen van uw gezondheid.

Dat is het conflict alle rokers gezicht.

Aan de ene kant, roken is het doden van jou en je hard wilt stoppen.

.. En toch aan de andere kant, je niet echt wilt stoppen, omdat u denkt dat u echt genieten.

Maar een andere waarheid kan niet worden ontkend en dat geldt voor iedere roker.

Wij zijn doodsbang voor de manier waarop we zullen voelen als wij niet kunnen roken. Wij zijn ervan overtuigd dat het zal worden ondraaglijk en onmogelijk.

FEAR

Op dit moment is het enige wat - ja, het enige wat je uit het stoppen met roken te stoppen is deze angst voor hoe voelt u zich als u stopt.

En toch is dit erg bang is de werkelijke sleutel tot het stoppen met roken natuurlijk.

Stoppen met roken is eigenlijk allemaal om te leren hoe om te gaan met de gevoelens en onbedwingbare trek krijgt u als u stopt.

Wanneer u leren hoe u dat kunt doen - je realiseren dat er niets te vrezen als je opgeven.

Wat is er te vrezen?

Als je het verlangen om te roken, wat je wil, opnieuw en opnieuw - - u nu van de gelegenheid gebruik maken om 'verandering' of 'transformatie' die hunkeren, zodat het ook daadwerkelijk leuk of in ieder geval draaglijk te ervaren.

Stelt u zich eens voor.

U heeft besloten om het roken. Het is etenstijd.

U hebt een dag werk.

U klaar bent met uw maaltijd en ..... onbewust, bereikt u voor een sigaret. Maar dan, ja, je beseft dat je niet meer roken.

Bang! Op dat moment, bepaalde darm gevoelens zal ontstaan.

Gevoelens van spijt ........ het gevoel dat je uit de boot valt op iets belangrijks en dan misschien ..... verschrikkelijke gevoelens van leegte ..... We weten allemaal hoe het voelt.

Maar de echte vraag is: Hoe gaat u om met dit gevoel - dit verlangen om te roken?

Gaat u alleen te lijden hebben, proberen te beteugelen het en ik hoop dat het zal verdwijnen? Dat is een optie. De oude methode wilskracht.

Of geef je aan bij het gevoel - en beginnen te roken weer (veelbelovende opnieuw te beginnen morgen)?

Of wilt u - - voor de eerste keer ooit: - - onze instructies volgen en daadwerkelijk te transformeren Laat u het gevoel / verlangen, zodat zij daadwerkelijk genoten of op zijn minst aangename of toelaatbaar genoeg te beleven.

Ziet u, wanneer u dat doet, bent u niet meer bang voor deze onbedwingbare trek wanneer u stoppen met roken.

In feite, zult u WELKOM hen omdat ze geven u een andere gelegenheid te geven te reageren en om te gaan met hen in deze nieuwe manier.

Dit proces is de essentie van het stoppen met roken natuurlijk en vinden het een prettig en het leven-ervaring te bevestigen.

Gewicht-verlies?

Bent u nu begint te zien hoe deze principes kunnen ook worden toegepast op gewicht te verliezen.

U ziet een mooie taart. U wilt eten .... wanneer BANG! -- Je beseft dat je op een dieet.

Nu kijken hoe je je voelt wanneer dit gebeurt?

Kan niet beschrijven we het als.

"Gevoelens van spijt ........ het gevoel dat je uit de boot valt op iets belangrijks en dan misschien ..... verschrikkelijke gevoelens van leegte.

Is het niet in wezen hetzelfde gevoel als het niet kunnen roken?

Maar de echte vraag is hetzelfde met roken: Hoe gaat u om met dit gevoel - dit verlangen om te eten?

Gaat u geven aan het - en eet de taart of zal u proberen FORCE jezelf niet te eten-en ellendige worden?

Waarom zou u niet na ons alternatief?

Accepteer dit gevoel, dit om te eten. Maar, in plaats van te geven aan het leren hoe om te gaan en te reageren op het op een nieuwe manier, zodat je het niet erg ervaren?

Transformeren het verlangen, zodat zij daadwerkelijk genoten of als zeer prettig ervaren.

De vreugde van het verlaten van Roken?

Houd er rekening mee dat wanneer u stopt - Ja, u voelt iets, maar er wordt geen fysieke lijdensweg, slechts een tijdelijk gevoel dat je uit de boot valt iets op. Een gevoel dat u wordt ontnomen iets speciaals --- maar deze gevoelens zal slechts van tijdelijke aard zijn.

Echter, om te stoppen met roken te beginnen en met succes te genieten doen we het moeten gaan dieper dan deze tijdelijke onbedwingbare trek.

Wij moeten ons realiseren dat:

U vindt het moeilijk of onmogelijk om te stoppen met roken, want nu ......... NIEMAND u denkt dat u nodig heeft om te roken en zelfs dieper, u gelooft dat als je het roken nu, je leven zal nooit meer zo leuk.

In een zin: u denkt dat uw leven zal zijn onaanvaardbaar.

Het is deze overtuiging dat maakt stoppen met roken moeilijk NIET Nicotineverslaving.

Op dit moment bent u niet alleen lichamelijk verslaafd zijn aan roken, maar u bent psychisch afhankelijk of verslaafd zijn aan roken.

Als uw verslaving waren puur fysiek niet zou al die nicotine-pleisters hebben een 100% succes record!

Maar, we weten allemaal dat zelfs als we gebruik maken van een nicotine vervangende, zullen we nog steeds het gevoel een verschrikkelijke wens om te roken.

Steeds opnieuw, zullen we het gevoel dat we moeten beschikken over een sigaret. Soms is het zelfs tot op de fase waarin we gewoon niet schelen - zelfs de meest verpletterende gezondheidswaarschuwingen zullen geen invloed hebben op ons - wij alleen maar willen roken. Waar komt deze wens vandaan?

Het is afkomstig uit onze conditioning, onze opvattingen over roken.

Dit moment zijn wij van mening dat roken is een essentieel plezier. In feite zijn de meesten van ons hebben een verschrikkelijke weerstand tegen ZELFS denken over stoppen met roken.

Waarom?

Omdat wij van mening dat, om te doen over onze verslaving, dat wil zeggen het roken - we hadden een einde te maken aan onze plezier en eindigend genoegen hebben we geen behoefte te doen.

Je echte baan

Uw echte baan in stoppen met roken is om precies te begrijpen dat u niet nodig heeft om te roken.

U verwijdert de psychologische verslaving aan het roken.

U wordt nooit echt vrij totdat je je realiseert dat roken is niet een echt plezier is en dat wanneer u stopt, het zal u niet te beroven van ons een waar genoegen ....... ...... en dan kunt u niet alleen in staat zijn om het roken voor een goede, maar u zult genieten van doen!

© http://www.quitsmokingonline.com - Alle rechten voorbehouden.

Is het mogelijk om te genieten, ja ENJOY stoppen met roken - en niet enkel gewicht? Volg Sean O'RIAIN beroemde 10-dagen gratis online cursus stoppen met roken op www.quitsmokingonline.com en bewijzen voor jezelf.

Anderen stoppen met roken artikelen beschikbaar op http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htm

mike@quitsmokingonline.com

Dit artikel helpt u de behoefte om te roken op natuurlijke wijze door argument en reden alleen.

Over de auteur

Mike Mor

Ik ben de auteur van 'Hoe te verwijderen van de psychologische verslaving aan roken' en van 'de verrukking van meditatie' te www.meditation-zen.com. Dit geeft me de toepassing van de beginselen van meditatie theorie aan het proces van stoppen met roken.

U hebt toestemming voor het publiceren van dit artikel in elektronische of gedrukte vorm, gratis, zolang de bylines zijn opgenomen. Een kopie van uw publicatie zou worden gewaardeerd.