Fun is een krachtige alternatieve geneeskunde - Just Dont verwarren met Funny

Je bent vertrouwd met de woorden, "is er de wrijven," zin "daar ligt het probleem?" Het is meestal gebruikt wordt om een struikelblok in uw pad of de centrale dilemma. Maar ondanks dat het in verband met Hamlet, wist u dat deze zin werd niet bedacht door Shakespeare? Ik zal eindigen deze gedachte in een moment ...

Dingen die zijn grappig zijn bijna altijd leuk. Maar dingen die leuk zijn niet altijd grappig. Er is het wrijven. De meesten van ons, ik heb gevonden, verwarring tussen deze twee ... aan onze ongelukkige nadeel.

Het is gemakkelijk, en gevaarlijke, te vergeten het onderscheid, wanneer we ons richten op proberen te wekken lachen we u snel ontmoedigd omdat probeert te maken gelach legt een grote druk op ons. Zeker als sommigen van ons zijn niet van nature goed in een mop vertellen of die zij naar buiten gek. Zelfs als we zijn van nature goed in, gericht op de lach is nog steeds een vergissing, omdat het leidt tot voortijdig ons concentreren op het resultaat in plaats van het proces van humor.

U ziet, lach is het resultaat, terwijl de fun is een proces. Grappig is een actie, terwijl de fun is een houding. Uw licht houding is vrijwel onbeperkt en kan worden had bijna overal op elk moment, terwijl de lach heeft een aantal zeer duidelijke beperkingen. Daar kunt u uw licht houding in elke situatie of omstandigheid, en probeert uit te lachen is soms onjuist en ongewenst, is er een wonder dat ik pleit voor meer dan fun funny?

Hoe te beginnen met jezelf meer licht ... vandaag

Hier zijn drie stappen kunt u nu te vergeten dat de mensen lachen en beginnen zich te concentreren op een licht houding:

1. Vergeet niet uw plezier. Welke games heb je genieten wanneer u 5 tot 10 jaar oud, toen u met plezier natuurlijk. Denk aan de 10 specifieke voorbeelden van spellen die u genieten en dan stel jezelf de volgende vraag: "Hoe veel van hen betrokken zijn actieve verbeelding en fysieke beweging?" Ik wed merendeel van de spellen op uw lijst die betrokken zijn beide.

2. Plan uw plezier. Neem de lijst die u in stap en een update elk spel tot een versie die u denkt te kunnen spelen momenteel. Kunt u denken aan een volwassen versie van verstoppertje, tag, of spelen met poppen? Hoe zit te kijken voor directe oogcontact met je baas wanneer ze op zoek naar iemand aan het werk dit weekend overuren, het spelen van "telefoon tag", of proberen de kleding op het winkelcentrum? Maar zij zijn mijn ideeën - zien wat u komen.

3. Laat uw plezier. Geef jezelf toestemming om zich te amuseren en back it up met een verbintenis te hebben op 15 minuten van het elke dag. Waarom hebt u nodig een verbintenis? Omdat u het bucking jaar van onjuiste indoctrinatie dat het moet worden gereserveerd voor recreatie. U wilt de topkwaliteit die blijkt uit onderzoek, plezier schept zo goed.

De les is simpel: u wilt dat het volledige voordeel van humor's krachtige natuurlijke geneeskunde, dus dat hoef je niet verwarren met lichtheid lachen. Ze zijn zeker niet hetzelfde. Hoewel het misschien leuk om een olifant een klysma, bijvoorbeeld, ik ben er zeker van dat het is niet leuk! En nu je geen zorgen te maken of u al dan niet kunt lachen om te profiteren van de natuurlijke geneeskunde van humor.

Wilt u uw gezondheid en succes nog verder? Hier zijn drie stappen die zullen supercharge de toezegging die u hebt gemaakt met de eerste drie:

1. Vul je 15 minuten. Het kan zijn dat u niet kunt vinden, 10 variaties op uw kinderjaren spelen ... zijn hier enkele suggesties groot dat u helpen:

Praktijk mededogen. Mededogen vereist alleen een toezegging te begrijpen iemand anders oogpunt. Vaak is de praktijk van medeleven heeft meer te maken met het afzien van een negatieve reactie dan met het maken van een positieve ervaring. Mededogen werken, omdat het past bij onze natuur te begrijpen elkaar en herkennen aan onze gemeenschappelijke ervaringen.

Anoniem doen soort dingen. Of het nu gaat om het sturen van een nota aan te moedigen, waarbij een klein geschenk, of betalen voor de auto achter je aan het tolhuis, een anonieme daad van vriendelijkheid betreft een vleugje mischievousness en doet een beroep op uw humor aard. En doet het anoniem versterkt dat de act wordt gedaan voor pure vreugde, in plaats van erkenning.

Speel practical jokes. Ik ben niet te pleiten voor victimizing iedereen, een praktische grap kan worden spontaan, eenvoudig en pijnloos. Bijvoorbeeld, het opvullen van een collega-bureau met minigolf potloden kan geen kwaad iemand. Praktische grapje moedigt een ondeugende, kinderlijke perspectief en communiceert een bereidheid om te spelen.

2. Breid uw inzet. Neem je 15 minuten en er een toezegging van 30 minuten per dag. Heb niet het gevoel dat je 30 minuten moet alles in een keer, breek je plezier in "hap" die 5 of 10 minuten brokken. Maar ik kan niet overschat hoeveel uw gezondheid, wellness, vitaliteit, en het succes zal worden toegediend met energie als je opzettelijk creëren van lichtheid 30 minuten per dag.

3. Veel plezier de hele tijd. Weven in alles wat je doet, zelfs als u bent de enige die weet dat u die. Om dit te doen, ik wil je in de gewoonte regelmatig gevraagd uzelf de belangrijkste vraag mogelijk: "Ben ik met plezier?" Als het antwoord "nee", iets vast te stellen dat meteen! Wanneer u moet volharden in een dergelijke activiteit, moet u drie dingen:

A. Einde van de activiteit zo snel mogelijk zonder nog meer dan dat.

B. Doe wat je kunt, mentaal, om een wedstrijd van te maken.

C. jezelf compenseren voor het voortbestaan van de situatie zolang je moest.

Sinds we begonnen met school, mensen die belast zijn met ons onderwijs te onderdrukken onze speels karakter, en dus beperken onze grootste gezondheid en succes. Maar goed bedoeld onze autoriteit cijfers waren, werden we verkeerd onderwezen gelijk ernst met het verantwoordelijk en succesvol. Hoe gelukkig we zijn niet alleen te leren dat we eigenlijk meer efficiënte, creatieve en effectieve wanneer nemen we onszelf minder ernstig, maar ook om te leren hoe te verlichten.

Shakespeare, trouwens, niet van oorsprong is de zin "er is het wrijven," maar hij maakte het bekend. In Hamlet, Hamlet van mening dood als een manier om een einde te maken aan het leven van de strijd en uiteindelijk rest eenvoudig. Maar hij beseft ook zou er een addertje onder het gras.

"Om te slapen, misschien om te dromen. Ay, er is het wrijven; Voor wat slaap in die dromen kunnen komen, Als wij hebben geschud uit deze stoffelijke spoel, moeten ons onderbreken." Hamlet, Act 3, Scene 1

Vallen niet onder voor de val van proberen te wekken lachen. Moet je minder druk op jezelf en je voelt ook de volledige maatregel van humor is ongelooflijk krachtige natuurlijke geneeskunde.

Hoe te turbo-charge uw gezondheid, succes, en vitaliteit! Clifford Kuhn, MD, America's lach Doctor, leert mensen en organisaties te meer gezond en succesvol door het gebruik van fun en humor. Een psychiater, en de voormalige voorzitter koppelen van de universiteit van Louisville de gerenommeerde Psychiatrie, Dr Kuhn nu kennen geeft zijn unieke vermaak recept uit http://www.natural-humor-medicine.com/. Op zijn website vindt u ton leuk, gratis manieren voor u te maximaliseren uw gevoel voor humor, en geniet van een leven anderen zal benijden en bewonderen.