Snurken - Een kleine verandering kan een groot verschil

We weten allemaal hoe vervelend snurken kunnen worden, zowel voor de snorer en de partner. De gevolgen en de ernst van het snurken worden beter zichtbaar met snurken wordt verbonden aan voorwaarden, zoals hoge bloeddruk en coronaire ziekten. De verschillende soorten snurken, variëren van een eenvoudige bladerdeeg op een volledig op brullen, en er is niet een school van denken over de oorzaken van snurken. Snurken, denk ik, is een signaal dat het lichaam van de systemen zijn uit balans. Het vinden van die stelsel is het moeilijke deel. Maar het corrigeren van de balans kan niet een enorme verandering, het voorbeeld nemen van Andy.

Andy was in zijn late 30s en had snored voor meerdere jaren. Hij is niet helemaal zeker toen het begon, maar laat het snurken had een meer regelmatige evenement. Hij zou waarschijnlijk nog steeds niet bewust van zijn, behalve dat zijn vrouw gek reed. Andy was altijd actief, niet om een voetbal ster maar hij graag gooien een bal rond. Als u gevraagd een Passerby, zij niet zouden beschrijven als overgewicht, maar Andy Andy vrij geeft toe dat op een pond per jaar gedurende de afgelopen 10 jaar en de plannen om te beginnen met het afstoten van enkele van ergens snel.

Elk jaar Andy en het gezin, zijn vrouw en twee zoons gaan kamperen. Ze gaan altijd naar dezelfde camping elk jaar en altijd op dezelfde site, of er over, in de buurt van het water en uit de buurt van de snelweg. Andy gelooft niet dat een vakantie moeten hard werken en de familie geen gebrek aan comfort met opblaasbare matrassen, elektrische koelbox, kleuren TV (net voor het nieuws) en een kamer van drie grote tent. Nu vorig jaar de douche blok op Andy's einde van het kamp was onder de grond zal een grote renovatie van de twee weken van Andy's vakantie. Het was niet een groot probleem, maar gewoon betekende dat Andy had zijn nachtelijke douche op de andere douche blokkeren. Maar omdat Andy en zijn vrouw liever gezien dat de jongens niet hoefden te lopen in het donker zij showered een paar uur eerder dan normaal.

Na een paar dagen na aankomst Andy's vrouw Karen opgemerkt dat Andy was niet snurken bijna net zo slecht als hij normaal deed. Op vakantie verleden zelfs de jongens zou vermelden hoe vervelend de papa's snurken was. Ook zij had gemerkt van een rustige nacht. Andy was blij als hij te veel had gemerkt dat hij wakker werd meer vernieuwd in de ochtend en deed zijn mond niet het gevoel dat iemand had verlaten schuurpapier in. Hij wist niet wat hij gemaakt had verandering gebracht dat deze onverwachte en aangename resultaat, maar hij wordt vermoed dat het moest doen met zijn nachtelijke routine, als dit was het enige dat veranderd was.

In de komende twee weken Andy geëxperimenteerd met zijn routine en uiteindelijk tot de conclusie gekomen dat, als hij zijn tanden geborsteld enkele uren voordat u naar bed in plaats van alleen voordat zij met pensioen gaan snurken hij niet zo veel, of helemaal niet, en hij wakker in de 's morgens zonder zijn mond gevoel al droog.

Dat simpele verandering heeft een groot verschil met Andy en Karen. Andy afgeleid dat wanneer hij zijn tanden geborsteld net voordat zij met pensioen gaan, de tandpasta was het maken van hem een beetje uitgedroogd. Het was genoeg om droog uit de nasale passages en ertoe leiden dat hij zijn mond ademen door middel van het maken van de ronkende geluid. Bij borstelen eerder hij niet te lijden hebben dezelfde uitdroging en kon ademen door zijn neus de hele nacht door. Nu Andy ook realiseerde zich dat tandpasta alleen niet in staat zou zijn om een dergelijk groot effect hebben. Het was dat zijn lichaam was zeer dicht bij het evenwicht en de tandpasta was de laatste kleine push over de rand.

Andy besloot hij te dicht bij dat punt goed evenwicht en begon te kijken naar zijn hele voeding. Hij heeft enkele kleine aanpassingen aan zijn dieet. Hij heeft een beetje verloren gewicht, maar dat is een bonus, en hij alleen, als hij nu snores over indulges en dat is meestal wanneer hij de vangsten met studievrienden aanhalen twee keer per jaar.

De kans op het wegnemen van uw snurken, door een wijziging wanneer u uw tanden borstel is waarschijnlijk minder dan een op de duizend. Andy's probleem waarschijnlijk is uw probleem. De belangrijkste is het vinden van het systeem dat is uit balans en het werk te stellen het goed. Je weet nooit, kunt u hoeft alleen de kleinste van de veranderingen. Is het de moeite waard? U beslist.

Over de auteur

Copyright © 2004 Kevin Meates

Kevin Meates schrijft voor http://www.snoring-solutions-that-work.com waar vindt u een reeks van strategieën voor het overwinnen van alle vormen van snurken problemen.

U kunt ook gebruikmaken van dit artikel in uw nieuwsbrief of op uw website. Als je gebruik maakt van dit artikel, moet u de resource vak en stuur een kort bericht om ons te laten weten waar zij verschenen: mailto: kmeates@snoring-solutions-that-work.com