A Stitch in Time bespaart negen - preventie niet genezen

Het is een droevig feit dat de meeste mensen betalen weinig aandacht voor hun gezondheid tot hij in gevaar is. Het is pas dan dat de mensen echt beseffen dat gezondheid en welzijn is veel belangrijker dan geld, en dat al het geld in de wereld niet altijd kunnen kopen gezondheid.

Van een jonge leeftijd leren we dat voorkomen beter is dan genezen - een steek in de tijd bespaart negen. Nergens is dit het geval dan in de zorg voor onze gezondheid, en met onze gezondheid we niet altijd krijgen een tweede kans als er iets misgaat.

Met uitzondering van een aantal factoren bepaald door de genetica onze algemene gezondheidstoestand is in grote mate bepaald door onze levenswijze - onze voeding, de uitoefening we krijgen, het respect hebben we voor ons lichaam. Al deze vormen de sleutel determiners van onze huidige en toekomstige gezondheid.

Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen om gezond te worden, maar in wezen op neer dat dit - wij moeten leven als de aard van plan is. Door het eten van gezonde natuurlijke voeding, met gebruikmaking van in de open lucht, en door te luisteren naar ons lichaam kunnen we een positieve invloed hebben op onze gezondheid - zelfs in het midden van factoren kunnen we niet controleren, zoals een chronische ziekte.

Meer dan de helft van alle mensen die zijn getroffen door de ziekte spijsverteringsstelsel. Veel mensen kiezen voor de zogenaamde convenience voedingsmiddelen deze dagen - deze voedingsmiddelen zijn rijk aan ingrediënten die in wezen gif aan het gezond functioneren van ons lichaam. Mensen betalen de prijs van deze 'gemak' voedingsmiddelen met het ongemak van chronische gezondheidsproblemen.

Het is waar, dat zelfs "slechte" voedingsmiddelen (zoals alcohol en tabak) in kleine hoeveelheden zijn nuttig en "goed" voedingsmiddel (bijvoorbeeld vitamines) worden schadelijk wanneer overdosed. Een glas wijn is handig voor de cardio-vasculaire systeem, een sigaret kan de snelheid van de werking van het spijsverteringskanaal en stress. Vitaminen stimuleren van alles, zoals de groei van schadelijke cellen! Er zijn goede en slechte vetten ~ die we nodig hebben en degenen die ons kwaad.

Een andere factor voor onze lichamelijke gezondheid is onze geestelijke gezondheid, ook al is oversimplified te scheiden hen, omdat ze zo met elkaar verbonden. Onze emotionele toestand van invloed op onze gezondheid en stress bij aan zo veel ziektes - kanker, hartinfarcten, psychische ziekten, enz. In de ontwikkelde landen (VS, Japan en West-Europa) psychische ziekten en aandoeningen zijn de belangrijkste reden voor de handicap.

Bijvoorbeeld, depressie kunnen worden beschouwd als een kleine stoornis - zoveel mensen last hebben van het al jaren en omdat ze nog in leven, het kan niet zo zijn dat gevaarlijk zijn. Ja, het is waar, dat een niet sterven onmiddellijk van depressie, maar als mensen worden depressief, ofwel ze eten meer (chocolade-, vet-rijke voeding) of weigeren te eten te maken heeft, wat op zijn beurt gevolgen van hun lichamelijke gezondheid.

De wereld waarin wij leven kunnen een diepgaande invloed hebben op onze gezondheid. Vervuiling, lawaai en zelfs straling zijn feiten van het leven in de geïndustrialiseerde landen en zij hebben een zeer negatief effect hebben op ons leven. Dit kan worden tegengegaan door het nemen van uitstapjes naar plaatsen met frisse lucht als bergen.

Sport en beweging zijn bewezen vrienden van de gezondheid. Matige lichamelijke activiteit ten minste twee keer per week is te ontspannen lichaam en ziel voor oude en voor jongeren. Naast het branden van calorieën, regelmatige lichaamsbeweging helpt een gelukkiger voelen en in goede staat. Dit op zijn beurt een positieve invloed op zijn of haar gezondheid.

Peter Sachford is de webmaster en de beheerder van FP Gezondheid is een populaire en uitgebreide bron voor informatie over de gezondheid. Voor meer informatie, plus de gezondheid links, artikelen en nieuwsbrief ga naar: http://www.fphealth.com