Natuur, een ADHD natuurlijke behandeling

Mijn moeder waarschuwing; "U gaat rotten uw hersenen uit ..." ringen nog steeds door mijn ogen als ik te veel tijd voor de televisie.

Ik ben opgegroeid in een tijd waarin moeders hun kinderen shooed out - regen, sneeuw of geen weer - om een beetje frisse lucht. Onze televisie afgestemd op tot slechts vier of vijf kanalen en die kanalen ondertekend af om middernacht. Het zou jaren duren voordat de kabel televisie, schotelantenne, videorecorders en Nintendo zou debuut. Lazy zomer dagen werden besteed fietsen voor uren, omdat er niet veel van iets beters te doen.

Deze tijd was ook een paar decennia voordat methylfenidaat en Attention Deficit zou gemeengoed worden.

Ik heb lang geloofd dat de inactieve uren binnen heeft bijgedragen aan de verhoogde incidentie van Attention Deficit Disorder. Een recente studie, gepubliceerd in september 2004 de kwestie van de "American Journal of Public Health," valideert dat geloven.

Universiteit van Illinois onderzoekers bestudeerde de natuur als een natuurlijke behandeling van ADHD. Deze studie toonde aan dat kinderen met ADHD baat hebben bij tijd buitenshuis te genieten van de natuur, met een aanzienlijke vermindering van de ADHD-symptomen.

Onderzoekers van dit land aangeworven de ouders van 322 jongens en 84 meisjes, allen gediagnosticeerd met ADHD, door middel van advertenties in de belangrijkste kranten en het internet. De deelnemers, jong en oud 5 to18, tijd in een verscheidenheid aan instellingen die variëren van grote steden op het platteland. Sommige activiteiten zijn uitgevoerd binnen, de andere in de buitenlucht plaatsen zonder veel groen, zoals parkeerplaatsen en de binnensteden en andere activiteiten werden in de "groene" gebieden, zoals een met bomen omzoomde weg, terug werven of parken. De ouders zijn geïnterviewd en gevraagd aan te geven hoe hun kinderen die na die deelnemen aan een breed scala van activiteiten.

De onderzoekers vinden dat de symptomen werden verlaagd meest in het groen outdoor-instellingen, zelfs wanneer het dezelfde activiteiten werden vergeleken tussen de verschillende instellingen. Onderzoekers geloven dat alleen de integratie van de natuur in een kind dag zou kunnen worden op grote schaal effectief in het reduceren van ADHD symptomen.

Op basis van de resultaten van deze studie ADHD natuurlijke behandeling, onderzoekers bevelen aan dat kinderen met ADHD besteden kwaliteit naschoolse uren en weekend tijd buitenshuis te genieten van de natuur.

Studie auteurs Frances E. Kuo en Andrea Faber Taylor stelde voor dat een dagelijkse dosis van tijd''groene''zou kunnen aanvullen medicatie en gedrags benaderingen van ADHD als klinisch onderzoek en aanvullend onderzoek bevestigen dat de waarde van de natuur als een natuurlijke behandeling van ADHD.

De studie bevindingen wijzen erop dat de blootstelling aan de gewone natuurlijke omgeving in de loop van gemeenschappelijke naschoolse activiteiten en het weekend kan worden op grote schaal effectief bij het verminderen van de aandacht tekort symptomen bij kinderen.

In elke vergelijking (waren er 56 in totaal), groen outdoor activiteiten meer positieve feedback ontvangen over de activiteiten die plaatsvinden in andere instellingen. In 54 van de 56, het verschil was aanzienlijk, signalering dat de bevindingen waren consistent.

Onderzoekers gezegd dat ADHD kinderen bloot aan de natuur is een betaalbare, gezonde wijze van controle van de symptomen. Onderzoekers stelden ook voor dat een dagelijkse dosis van "groene tijd" een aanvulling kunnen zijn medicijnen en andere traditionele behandelingen van ADHD.

Gewoon gebruik van de natuur kan een manier om te helpen bij het beheren van ADHD symptomen die gemakkelijk beschikbaar is, heeft geen stigma dat ermee verbonden is, is niet iets kosten, en heeft geen bijwerkingen.

ADHD natuurlijke "groene" behandeling heeft eindeloos veel mogelijkheden, waarvan een groot deel kunnen sterk van childhoods jaar lang verleden.

Hier zijn slechts enkele ideeën voor de vergroting van "groene tijd":

Speel in een groene tuin of bal gebied op reces en na school.

Neem na het eten wandelingen.

Maak een Scarecrow.

Doing klasse werk of huiswerk buiten of op een venster met een relatief groen uitzicht.

Bouw een birdhouse.

Het uitbreiden van een buitenantenne tuin.

Bike, ski, slee, inline skaten ...

Ga naar een karakter Center.

Kies een groenere route voor de wandeling naar school.

Participeren in lokale aard clean-ups.

Take up bird watching.

Star blik.

Over de auteur

Jeannine Deugd is een freelance schrijver met een focus op de kwesties in verband met Attention Deficit Disorder. Voor onderzoek op basis van informatie over Attention Deficit Disorder, praktische tips voor ouders overleven de taak van de verhoging van Attention Deficit kinderen en informatie over methylfenidaat effectieve alternatieven, gaat u naar www.add-ADHD-help-center.com. Info @ add-ADHD - help-center.com