Migraine hoofdpijn en chronische pijn: etherische olie van lavendel, een natuurlijke oplossing

Als u last heeft migraine of chronische hoofdpijn, bent u niet alleen. In feite bent u in goed gezelschap. Een migraine is slechts een vorm van hoofdpijn. In de Verenigde Staten alleen al 24 miljoen mensen lijden aan migraine met 75% van hen zijn vrouwen.

Een andere, krachtige getal: 1 op de 13 mensen boven de leeftijd van 15 jaar wordt wakker met een ochtend hoofdpijn. Vrouwen zijn twee keer zoveel kans om ervaring depressie en / of angststoornissen als mannen. Als u last hebt van depressie of angst, u heeft twee keer zoveel kans om wakker te worden met een hoofdpijn.

Depressie en chronische pijn hand in hand gaan. Al deze verklaringen wijzen op het feit dat miljoenen mannen en vrouwen nog meer in de Verenigde Staten lijden hoofdpijn, chronische pijn, depressie, angst-en slaapstoornissen. Het is gewoon schokkend om te lezen deze feiten. Wij zijn lijden zowel fysiek als emotioneel met pijn en stemmingen die weg de vreugde van het dagelijks leven.

Als een vrouw met fibromyalgie, ik heb het tot een persoonlijk project om meer te leren over kruiden therapieën te helpen zelf het beheer van mijn eigen hoofdpijn en chronische pijn. Als verpleegkundige heb ik het gevoel gedwongen te delen alternatieve therapieën die de pijn van migraine en ons helpen het beheer van de stress van het dagelijks leven dat triggers migraine-hoofdpijn, spierpijn en depressie.

Welke keuzes hebben we, met uitzondering van de voorschriften en over de balie medicatie voor de behandeling van migraine-hoofdpijn en chronische pijn?

Etherische oliën en aromatherapie bieden veel comfort voor de migraine-patiënten.

De meest bekende geuren van alle kruiden, lavendel, natuurlijk kalmeert de geest en lichaam.

Als je wakker met hoofdpijn of te kampen hebben met migraine, de zoete geur van lavendel is een veilige, natuurlijke manier om te ontspannen spierspanning en gemak migraine pijn. Omdat depressie wordt vaak geassocieerd met chronische pijn en hoofdpijn, lavendel de natuurlijke vermogen tot opheffing van milde depressie maakt deze essentiële oliën waardevol voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Lavender als alternatief kruiden verhelpen

Lavender kan worden gebruikt voor hoofdpijn, migraine en pijnlijke spieren reliëf. Lavender vergemakkelijkt gezamenlijke stijfheid en helpt ons het hoofd te bieden aan chronische pijn. Interessant genoeg, lavendel heeft antiseptische eigenschappen en zelfs insecten stoot af natuurlijk.

Lavendel is een van de slechts 2 etherische oliën die gebruikt kan worden direct op de huid, zonder verdunning!

Gewoon een paar druppels essentiële olie lavendel aan uw tempels wanneer je begint te voelen spanningen rond uw hoofd, nek of schouders. Migraine lijdt kunnen een aura dat duidt op een migraine. Etherische olie van lavendel kan niet voorkomen dat het feitelijke begin van de migraine maar het kan u helpen uw spieren te ontspannen en emotionele spanning die kan leiden tot de migraine pijn.

Lavendel en versoepeling migraine pijn

Een lavendel oog kussen wordt aanbevolen voor de ontspannende, rustgevende aromatherapie kwaliteiten van de lavendel. Lavendel bevordert de ontspanning en meer herstellende slaap. Studies in ziekenhuizen en verpleeghuizen vinden dat de patiënten worden blootgesteld aan de geur van lavendel in slaap gevallen sneller, dieper en langer.

Vlas zaad gemengd met de lavendel helpen de ogen kussen te rusten in de wenkbrauwen, ogen, cheekbones en tempels met zachte gewicht dat blokken van licht, terwijl de druk om de hoofdpijn pijn. Vlas zaad vermindering van ontsteking en bijdraagt tot het verminderen puffiness rond de ogen.

Een lavendel oog kussen met vlas zaad kan worden verwarmd voor spanning hoofdpijn of gekoeld voor migraine hoofdpijn. In plaats van in slaap vallen in de barensnood van een migraine, beginnen om te ontspannen door tot in koele rustige duisternis met een paar druppels etherische olie van lavendel op je kussensloop en een oog kussen in de plaats. De koele druk van het oog kussen vermengd met ontspannende eigenschappen van lavendel kan helpen brengen op zowel migraine noodhulp en herstelrecht slapen.

Lavendel en werkplek stress

Het gebruik van lavendel op de werkplek kan helpen je om met werk stress, ontspannen onder druk en een betere focus.

Lavendel is een van de essentiële oliën getest in studies waaruit bleek dat de deelnemers ontspannen met lavendel aromatherapie en zijn meer gericht om problemen op te lossen, en hoewel trager met wiskunde berekeningen, minder fouten geconstateerd.

Een takje lavendel, kom van potpourri of druppels etherische olie van lavendel worden toegepast in de buurt van warmte zal je helpen te ontspannen, concentreren en productiever te worden op de werkplek. Als u werkt in een hectische omgeving die niet geven u een kantoor dan een lavendel lichaam nevel of kleine flacon van lavendel de essentiële oliën die u kunt houden in je broekzak misschien net het lukken!

Lavendel en depressie

Lavender is geen geneesmiddel of behandeling voor depressie, maar we hebben ontdekt dat pijn, slecht slapen, angst en chronische pijn in verband worden gebracht met depressie.

Lavender brengt een natuurlijke ontspannen toestand dat helpt ons beter omgaan met het leven van de aggravations. Studies hebben aangetoond dat bij gezonde niet-depressieve personen, de geur van lavendel heeft wel de mogelijkheid om zachtjes verheffen onze stemmingen.

Of u nu kampt met depressie of gewoon gevoel vast, vergeet dan niet dat uw arts is de beste persoon te bespreken medische behandeling voor depressie.

Rekening kruidenthee baden en lavendel brandende kaarsen zijn een deel van de zorg voor onszelf, dat niet is voorzien in een recept of het kost veel geld. Lavender toegediend bad en body producten zorgen voor een natuurlijke stress verloopstuk dat kan lift milde depressie en duidelijk onze gedachten zodat we kunnen werken door problemen efficiënter te maken.

Lavendel en slapeloosheid

Herstelrecht slaap is een must voor iedereen. Te kampen met slapeloosheid of vaak wakker 's nachts niets, maar verergeren we de volgende dag!

De geur van lavendel bevordert de ontspanning en helpt je slaap beter overzicht. Studies in ziekenhuizen en verpleeghuizen vinden dat de patiënten worden blootgesteld aan de geur van lavendel in slaap gevallen sneller, dieper en langer.

Slecht slapen is een bekende oorzaak van de ochtend hoofdpijn en migraine kan leiden tot hoofdpijn. Malen uw tanden, spierspanning met name rond het gezicht en de nek zijn voorkomende oorzaken van hoofdpijn 's morgens. Hou een klein bakje van lavendel in uw slaapkamer en licht misting van beddengoed zal je helpen te ontspannen voordat je in slaap valt.

Lavendel en angst

Gegeneraliseerde angststoornis is een groeiend probleem voor miljoenen Amerikanen. Angst en depressie lijdt, als we ons strijd het hoofd te bieden aan de uitdagingen van het leven. Het is algemeen bekend dat de angst uit zich met snelle gedachten en een bonzende hartslag, maar een van de eerste tekenen van angst is het onvermogen om na te denken duidelijk. Mentale stress die leidt tot angst ervoor zal zorgen dat de geesten bewolkt en het oplossen van de problemen van het leven wordt een berg van angst.

Mogelijke oorzaken, uitlokkers van hoofdpijn en chronische pijn

slecht slapen
spierspanning
depressie
onvoldoende hydratatie en voeding
hormoon onevenwicht
immuun dysfunctie
slechte coping vaardigheden

Op het eerste gezicht van mogelijke triggers voor hoofdpijn, is het geen wonder miljoenen lijden aan migraine, hoofdpijn, depressie en chronische pijn.

gezond eten

drank 8-10 glazen water per dag

verkennen van de natuurlijke manieren om hormoon onevenwichtigheden

toezien op uw bloeddruk te zorgen dat uw hoofdpijn zijn niet een symptoom van hoge bloeddruk

bespreek dit dan met uw arts over gevoelens van depressie en angst elke dag, vinden meer tijd is om iets speciaals voor jezelf

ga voor een periode van vijftien minuten lopen

licht van een kaars

schrijven in een tijdschrift

meer tijd voor vrienden

surround jezelf met deze ontspannende geuren als lavendel om aantasting van hoofdpijn en chronische pijn

De geur van lavendel heeft de neiging te vertragen, onze gedachten en organen. We ontspannen. Onze hersenen positief reageert op lavendel. Wij zijn soothed.

Gewoon rond onze zintuigen met lavendel kan ons helpen het hoofd te bieden aan het leven van de zeurende problemen.

Lavender helpt ons beter slapen 's nachts en ontspannen onder druk op het werk. Ontspannen voordat je in slaap valt kan voorkomen dat u wakker worden met een ochtend hoofdpijn. Etherische olie van lavendel en dat ligt in een donkere, koele kamer met een gekoeld ogen kussen kan gemakkelijk migraine pijn.

Uw baas krijgt u frazzled? Overdonderen door de dagelijkse sleur? De bestrijding van chronische depressie? Sense een migraine opkomen? Heb je een smachten in uw schouders en een stijve nek van de vergadering op een computer de hele dag?

Stoppen met denken dat het lijden van hoofdpijn en migraine is gewoon een onderdeel van het leven.

Start de zorg voor jezelf elke dag op een manier die voelt u zich kalm en bereid om te genieten van het leven! Vul uw leven met lavendel en andere essentiële oliën die kunnen creëren een gevoel van welzijn niet gevonden in de traditionele geneeskunde. Meer informatie over het beheer van uw migraine en chronische hoofdpijn voordat ze beginnen met de controle.

Lavendel zetten in uw leven te vergemakkelijken migraine-hoofdpijn, depressie, slapeloosheid, angst en chronische pijn natuurlijk!

Tammy Ames, RN BSN is de eigenaar van het werk op Start Connections http://www.wahmconnections.com - online marketing en ezine publishing resource site voor werk thuis gezinnen. Die voltijds werken vanuit huis, Tammy is ook een adviesbureau voor lavendel Love http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - aanbieden hand gemengde biologische lavendel producten, waaronder natuurlijke producten voor huid, ogen kussens, body scrubs en essentiële oliën voor aromatherapie en organische comfort ter verlichting van de pijn en pijn van het dagelijkse leven.