Alternatieve Informatie

Oefening: Tai Chi voor Mind, Body en Spirit


De praktijk van Tai Chi combineert vloeiende beweging en ademhalingstechnieken met mentale en spirituele bewustzijn te brengen over een werk dat ten goede komt aan de geest, lichaam en ziel. Als u er een te veel stress in je leven, dan kunt u profiteren van deelname aan een Tai Chi klasse in uw omgeving, of zelfs om een boek of een video van de bibliotheek en het leren van de bewegingen op uw eigen thuis.

Tai Chi van oorsprong uit China, waar het wordt gezegd dat een Taoïstische monnik met de naam van Chang San-Feng getuige geweest van een strijd tussen een kraan en een slang. De kraan aangevallen de slang met een harde jabs van zijn snavel, terwijl de slang van de zachte en vloeiende manoeuvres hebben de strijd gewonnen. De slang van de bewegingen waren de inspiratie voor Tai Chi, die nu wordt beoefend, niet alleen in China, maar over de hele wereld.

In het beoefenen van Tai Chi bewegingen op dagelijkse basis, wordt vermoed dat Chi (of het leven-energie die stroomt door je lichaam) is verbeterd. Als Chi niet kan stromen naar bepaalde organen van het lichaam, als het ware "ondervoed", wat resulteert in ziekte. Tai Chi oefeningen zogenaamd open te stellen voor de kanalen Chi te stromen naar behoren in heel het lichaam, waardoor het behoud van de gezondheid, vitaliteit en energie.

Dit sierlijke vorm van oefening is bekend om mensen te helpen aan kracht, houding en evenwicht. Het verkeer kan verbeteren, terwijl tegelijkertijd op een meditatieve staat, dat in ontspanning.

Een studie in de Archives of Internal Medicine (3-8-04) onderzocht 47 eerdere studies naar de effecten op de gezondheid van Tai Chi, en vastgesteld dat Tai Chi een positieve uitwerking op:

? Ademhaling en hart-en werking

? Bloeddruk

? Saldo

? Artritis, flexibiliteit en kracht

? Depressie of humeur

? Immuniteit

Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een Tai Chi klasse in uw buurt, kunt u naar uw plaatselijke Dojo of zelfs een YMCA. Dit is een leuke oefening voor mensen van alle leeftijden, uit de zeer oude naar de zeer jonge leeftijd. Het duurt oefening en concentratie, en sommige mensen presteren het consequent gedurende hun gehele leven. Tai Chi kan een geweldige aanvulling op uw work-regime, niet alleen voor de lichamelijke en geestelijke voordelen, maar ook voor je geest.

Stacy Tabb is een auteur en uitgever van vele succesvolle informatieve websites, waaronder een antiaging website gericht op preventie en wellness.

MEER MIDDELEN:
Gerelateerde artikelen
Meer sinus hoofdpijn Home remedies
Een van de beste sinus hoofdpijn home remedies, heet acupressuur. Alles wat u wel weten is uw sinus punten, en dan kun je gebruik maken van deze acupressuur methode voor de behandeling van uw zelfvertrouwen en jezelf bevrijden van de pijn, en de beste van de acupressuur methode is dat er geen bijwerkingen.
Alter uw percepties
Dit artikel verscheen voor het eerst in september 2004 De kwestie van de ZoneNet newsletterNo kwestie hoe snel we lopen, velen van ons zijn achtervolgd door de drang om terug te blikken.
Maak je eigen HGH - terwijl je slaap!
Menselijk groeihormoon (HGH) is lange tijd gezien als een oplossing voor de veroudering en ziekten die samenhangen met het verouderingsproces. Onderzoek gepubliceerd in het Journal AMA van 16 augustus 2000 links slaapstoornissen tot een gebrek aan HGH.
Modderbaden bij u thuis Spa-de voor-en nadelen
"Als je echt de liefde Natuur, vind je overal schoonheid"-Vincent Van GoghMud baden zijn natuurlijke producten die u kunt gebruiken bij u thuis spa.You zijn een spa ervoor en genieten van modderbaden op de gezondheid kuuroorden, schoonheid kuuroorden, dag enz. warmwaterbronnen
Constipatie verhelpen met behulp van appels en andere sappen
Hier zijn twee constipatie corrigerende maatregelen die u kunt gebruiken voor een milde geval van constipatie en voor een chronisch geval van constipation.Apple and Pear JuiceIf u een milde geval van constipatie, kunt u gebruik maken van deze oplossing te bereiken resultaten.
Reiki energiebalans
Hier is een eenvoudige oefening die iedereen kan doen, ook al zijn zij niet 'afgestemd' om Reiki. Het vereist een basiskennis van channeling Reiki energie, de standpunten van de 7 belangrijkste chakra's en de bereidheid om wat tijd te maken van iemand anders een goed gevoel.
Met behulp van hypnotherapie te winnen van IBS
Hypnotherapie is een van de bekendste en meest gebruikte behandelingen voor IBS, en biedt patiënten een drug-free oplossing voor hun symptomen van diarree, obstipatie, buikpijn en bloating.There zijn nu vele honderden hypnotherapists die bieden wat heet " darm-gerichte hypnotherapie "voor IBS, die de algemene technieken van hypnotherapie en past ze rechtstreeks naar de buikpijn en digestieve symptomen die worstelen met IBS-patiënten.
Muget des Bois: Een genezing Victory
Bekend door haar andere naam als Lily van de Valley of mei Lily, muget des bois is een Engels bedrijf algemeen gebruikt als parfum. Sinds de ontdekking van de deugden in de aromatherapie, het gebruik van muget des bois voor genezing is in toenemende mate op grote schaal.
Het voordeel van Royal Jelly
Royal Jelly is een melkachtige substantie die wordt gevormd door de werknemer bijen in een bijenkorf. Hun klieren geven een rijke gelei, de zogenaamde koninginnengelei, die uitsluitend met het oog op de jonge larven voeden en in stand houden van de koningin.
Wat is Sound Therapy?
Als energieke wezens, onze elektromagnetische energie (aura) trilt op specifieke frequenties. Wanneer er sprake is van een energie-vervorming, ruis, blokkering, etc, de trillingen van de energie-gebied wordt verstopt, steken en zwaar.
Herbal Medicine
Herbal Medicine is de oudste vorm van gezondheidszorg is bekend dat de mensheid. Kruiden zijn gebruikt in alle culturen en vormen een integraal onderdeel van de moderne beschaving.
De eenvoudigste oplossing astma
Tijdens de Democratische conventie van de dominee Al Sharpton genoteerde een schokkend cijfer: Een derde van de kinderen in Harlem lijden aan astma. Dit moet niet geheel worden zo verwonderlijk, aangezien astma-gevallen zijn een stijgende in de loop der jaren, vooral in de steden, escaleert onlangs tijdens het terugdraaien van een aantal belangrijke milieu-wetten, maar het is een trend moeten we weer terug.
Hypnose
Hypnose is een toestand van geïnduceerde maar bewust slaap door het proces van suggestie. Hypnose moet worden aanvaard door het onderwerp, zodat de hypnose te bereiken.
Hoe krijg je aambeien?
Veel mensen weten niet eens ze hebben aambeien. Het rectum is niet een gebied kunt u gemakkelijk zien.
Hoe te Cure Allergie Natuurlijk?
Wanneer het immuunsysteem in ons lichaam vast, of realiseert zich iets als een vreemde aan het orgaan, dat onmiddellijk releases antilichamen zoals histamines voor de strijd tegen de vreemde stof. Dit veroorzaakt een ontsteking die wordt allergie in ons lichaam.
Full Spectrum daglicht bollen - gewoon licht komende jaren!
Zonlicht is een essentiële voedingsstof, dat de activiteit van de hypothalamus klier die secretes seratonin, de controle van onze stemmingen, biorythms, slaap patronen, lichaamstemperatuur, de spijsvertering en de zin in sex. Bovendien is de fotochemische werking van zonlicht op onze huid activeert de productie van vitaal Vitamine D essentieel voor de groei en de rijping van de cellen, het onderhoud van de botten en een gezond afweersysteem.
Fish Out of Water
Wij meten onze wereld door de grenzen van onze kennis en ervaring. Als het enige instrument je beschikt een hamer is, je de neiging alles te behandelen zoals nagels.
Spring reinigen met terganian schoonmakers
Spring schoonmaken gaat verder dan de normale dagelijkse schoonmaak. Het is een groot project van de revitalisering van herkomst: alles wat te maken met nieuwe stof en vuil te verwijderen, om ervoor te zorgen dat alles is in goede staat van onderhoud, en om orde op zaken te stellen, zodat u alles in uw huishouden in staat voor het komende jaar .
5 Low Cost Manieren om te Soothe de Sting van zonnebrand
Ieder van ons het meest waarschijnlijk is ten minste een geheugen van vervelende zonnebrand. Of het nu persoonlijk ervaren, of door een naast familielid of vriend, de symptomen zijn waarschijnlijk ook iets van rode warme huid - hetzij inschrijving of pijnlijk aan te raken, tot misselijkheid, uitdroging, blaarvorming en schilferen of peeling van de huid.
Iridology: Een natuurlijke gezondheid van artikel 101
Wat IsIridology Het is de kunst van het ontdekken van zwakke plekken in het lichaam door middel van onderzoek van de iris van het oog. Blijkbaar is gebaseerd op een oude Egyptische diagnostische methode, moderne iridology als we weten dat de data slechts op het midden van de 19de eeuw.

home | sitemap
© 2006