Hardlopen voor succes

Hoewel het misschien niet lijken vinden het leuk als we drenched in het zweet en onze benen voelen als lood, marathon lopen is als geestelijk als lichamelijk. Toen we uitgeput, blijven bestaat uit gedachten over materie. Dit neemt enorme mentale kracht. Eens ontwikkeld, deze vaardigheid kan worden overgedragen van het circuit naar de boardroom.

Opleiding voor een marathon is een ideale plaats voor het verbeteren van de vaardigheden die nodig zijn voor het bereiken van succes in het bedrijfsleven: strategie, duidelijke doelstellingen en een positieve houding. Deze technieken zijn ook van essentieel belang voor het voltooien van een marathon. Zonder hen, zelfs de meest fanatiek sporter geschikt is gedoemd te mislukken. Door middel van fysieke training kunnen we de ontwikkeling en de kapitein van deze vaardigheden.

In het bedrijfsleven, de investeringen en de marathon, een goed geplande strategie is van essentieel belang. In elke situatie, we moeten op onze plannen, nog bereid zijn deze aan te passen als het niet werkt. Hoewel de strategie kan worden complex of eenvoudig, met onze eerste marathon kunt u het beste het laatste. Vereenvoudiging is een uitstekende manier om zelf opgelegde druk. Dit kan betekenen concentreren op het behoud van een constante hartfrequentie of tempo. We moeten dit doen zowel tijdens de opleiding en onze marathon, aangezien het behoud van dit ontspannen-focus helpt verwijderen van de barrière van de prestaties van angst.

De strategie van de verschuiving van de aandacht op ons lichaam de sensatie heet vereniging, en het is een tactiek die worden gebruikt door vele topsporters. De self-gericht introvert kan het gebeuren dat deze meer comfort dan de leiding aandacht buiten. De vertrekkende extrovert, maar misschien meer geschikt voor de disassociation techniek. Dit houdt ons bewustzijn heen draaien. Volgens een rapport gepubliceerd in The Journal of Sport Psychology: "Aanzienlijke bewijs bestaat te koppelen disassociation strategieën met een verhoogde tolerantie pijn tijdens het uithoudingsvermogen taken." Disassociation kan ook nuttig zijn in een saaie seminar of een uitgebreid bezoek van onze schoonmoeder.

Net zoals zakelijke bijeenkomsten zijn doelstellingen, dus moet je marathon opleiding. Wat uw persoonlijke doel, moet het specifiek, meetbaar, en redelijk zijn. Net als bij ons professionele leven, deze kan bereikt worden door te kiezen zich te richten op zowel het proces of de uitkomst. In onze zakelijke leven een proces doel is het verbeteren van onze klant relatie vaardigheden, terwijl het een uitkomst doel is het maken van X bedrag meer dollars. Voor uw eerste marathon, proces-doelstellingen zijn beter. Aangezien deze vergadering kunnen worden zo eenvoudig vast te houden aan onze opleiding schema, zij garant staan voor succes. Zoals we allemaal weten, succes produceert zelf-vertrouwen. De ontwikkeling van dit geeft ons moed om onszelf te komen tot grotere overwinningen. Resultaten doelen, zoals het verslaan van een rivaal, zijn meer risicovol. Aangezien de externe factoren die kunnen interfereren met hen, zijn ze moeilijker te slagen op.

Het handhaven van een positieve houding is van cruciaal belang te vervullen. Zonder geloof in de uiteindelijke succes is, zullen we stoppen bij de minste belemmering. Dit geldt zowel voor loopbaan-en uitgevoerd. Elke dag marathon training leert ons voortbestaan door middel van ongemak. Dit is van essentieel belang. Zonder uitdagende onszelf kunnen we nooit vooruitgang te hoger succes. Naast de dingen die we onszelf vertellen, een positieve houding ook het motiveren van innerlijke beelden.

Veel sporters gebruik superieure mentale beelden, of begeleide visualisatie. Deze omvatten Marion Clignet, 1996 en 2000 zilver Medaille op de Franse wielerploeg, en 6 keer winnaar Masters Jack Nicklaus. Medische deskundigen hebben ook deze methode getest. Een recent artikel gepubliceerd in het Journal of Sports Science luidt: "De kracht van mentale beelden in de sport prestaties op grote schaal is opgemerkt. Houd uw denken en de geestelijke repeteren van uw komende races positief en zij kunnen bijdragen aan nieuwe persoonlijke records."

Het belang van mentale beelden is ook geconstateerd in de Olympische runner Jeff Galloway's Marathon: dan kan u dat doen. In dit boek, Galloway stimuleert ons om te repeteren delen van onze marathon elke dag. Hij zegt dat dit ons zal helpen voorbereiden op en het vinden van oplossingen voor problemen kunnen we tegenkomen en ons helpen "hard het uit." Deze sterkte is niet eindigen in de benen en longen. Afwerking een marathon maakt ons meer vasthoudendheid, helpen ons mee naar huis "het goud" in het bedrijfsleven.

Galina Pembroke is een internationaal gepubliceerd schrijver. Zij is tevens de uitgever en hoofdredacteur van de Nieuwe Kijk Magazine online. Nieuwe weergave geeft u een unieke artikelen over gezondheid, zelf-hulp, de rechten van dieren, spiritualiteit en nog veel meer.

Bezoek ons op http://www.nuvunow.ca.