Do geroosterde pinda's veroorzaken acne?

Veel mensen vragen zich af wat de werkzame oorzaak voor acne optreden op een individuele echt is een resultaat van en sommige mensen zelfs attribuut om geroosterde pinda's. De waarheid is acne, zits en blackheads kan veroorzaakt worden door een veelheid van oorzaken. Uw dieet is eigenlijk alleen maar een klein stukje van de acne die de problemen veroorzaakt. Andere factoren zijn onder andere oefening, cosmetica, voeding, hormonen, hygiëne, medicatie, scheren en stress. Voor het onderwerp van dit artikel zal ik houden met de voeding gedeelte en hoe zij invloed kunnen zijn op uw weerstand of aanmoediging van acne.

Studies tonen aan dat een dieet niet een rol spelen in zowel de oorzaak of de behandeling van acne. Maar wat is aanbevolen voor acne preventieve zorg is een gezonde voeding samen met een vitamine-regiment, dat moet voorkomen dat een soort van zit-of uitbraak blackhead. Hier is een kleine lijst van gezonde vitaminen, mineralen en andere supplementen die zijn bekend en aanbevolen om te voorkomen en te helpen veroveren acne breakouts:

Vitamine A,
Vitamine B-complex,
Vitamine C,
Vitamine E,
L-carnitine en
Zink

In termen van voeding, de volgende maatregelen kunnen worden genomen met de hoop op het voorkomen van een uitbraak acne of op zijn minst te minimaliseren verdere uitbraken van zits en blackheads. Het is aangeraden dat je meer fruit, veggies, zaden en noten uw gewone dieet. Dit kan bereikt worden door het eten van meer salades, gedroogde vruchten en noten en snacks door het drinken van meer sappen.

Het is aangeraden dat je daling uw dagelijkse inname van cafeïne, suiker en geraffineerde koolhydraten. Er zijn een aantal klinische studies blijkt dat cafeïne kunnen verhogen, de mate van stress hormonen in het lichaam, provoceren of verergeren van acne. Dit betekent dat je moet bezuinigen op uw consumptie van thee, koffie, chocolade en andere dranken die cafeïne bevatten. Hetzelfde advies geldt voor suiker en geraffineerde koolhydraten. Bijvoorbeeld wit brood, rijst, meel, pasta en kan resulteren in een stijging van insuline, resulterend verder in een overmaat aan mannelijke hormonen dat het stimuleren van de huid te ontdoen van veel sebum, wat op zijn beurt leidt tot verstopte poriën waardoor bacteriën om te groeien en acne te verschijnen .

Ten slotte is het ook aangeraden dat je daling uw voedselopname van rood vlees en zuivelproducten. Aangezien zowel zijn moeilijker voor ons lichaam te verteren en sommige onderzoekers zeggen dat wanneer het lichaam komt voort een verhoogde inspanning in de spijsvertering van hoge niveaus van dierlijke eiwitten, afgewerkte producten niet volledig verwerkt zoals gebruikelijk, plaats ze kunnen werpen langzaam, te blokkeren poriën , Waardoor acne.

Hopelijk deze enkele dieet tips helpen in uw zoektocht te stoppen met de verschijning van acne, zits en blackheads. En toen er nog niet echt is bewezen dat geroosterde pinda's veroorzaken acne.

Timothy Gorman is een succesvolle Webmaster en uitgever van Clear-Skin-Solutions.com. Hij zorgt voor meer acne clearing oplossingen, oplossingen en binnenlandse acne behandeling informatie die u kunt uw onderzoek in pyjama op zijn website.