5 tips om uw genezen acne

Rapporten tonen aan dat meer dan 90 procent van alle adolescenten en bijna 25 procent van alle volwassenen zijn acne-patiënten. En hoewel acne raakt zo'n 50 procent van alle volwassen vrouwen, acne beïnvloedt mannen en vrouwen wereldwijd, ongeacht hun nationaliteit.

Hier zijn 5 tips om te helpen bij de preventie en behandeling van acne huid en onderhoud. Ze zijn opgesomd in het bijzonder geen volgorde van belangrijkheid.

1. Get voldoende frisse lucht en zonlicht vitamine D, de ingrediënten voor een gezonde huid. Niet alleen zal uw huid stellen de vitamine D, uw lichaam en geest zullen genieten van de zuurstof en stress verloopstuk van een dagelijkse jaunt buitenshuis. Maar niet overdrijven en krijg een zonnebrand! Vergeet niet om de zon bescherming / tanning lotions indien u lang. U wilt niet blijven steken in die cyclus van verbrand, dode huidcellen blokkeren poriën, resulterend in acne scenario.

2. Vergeet niet, zelfs "goed" stress kan leiden tot interne chemische reacties die resulteren in acne, ook. Dus plannen om te gaan met extra stress bij de planning van een huwelijk, afstuderen, een verhuizing, een nieuwe baan, een baan overdracht, een nieuwe baby, enz. Journal een beetje extra, gericht op de aanstaande uitgifte of kwesties en plan in een aantal extra rest (Gebruik ontspanning of meditatie tools - cassettes, workshops, etc.) Hulp rond het huis, neem de tijd uitgeschakeld, de uitoefening (yoga en Tai Chi zijn zeer aanbevolen), hebben plezier of wat je hoeft te doen.

3. Drink een voldoende hoeveelheid water per dag. Veel raden drie tot vier hoge glazen en minerale of gefilterd water. Te weinig water kan leiden tot uitdroging, wat kan leiden tot een dode huidcellen vallen natuurlijk niet uit of sloughing goed; het eindresultaat kan worden geblokkeerd poriën, acne.

4. Acne heeft niets te maken met vuil. Looptijd. Dus niet te veel wassen of over-scrub je gezicht of de rest van uw lichaam. Houd er rekening mee dat teveel kan resulteren in een droge huid. En droge huid betekent dat uw lichaam zal springen in en het scheppen van meer olie. Dan wat? Extra olie + extra dode huidcellen = geblokkeerd poriën, triggering acne flare-ups. Hetzelfde oude verhaal.

5. -- Voeg meer fruit, veggies, zaden en noten uw gewone dieet. (Merk op dat tekortkomingen als selenium en zink, gevonden in Brazilië noten en pompoenpitten, zijn geassocieerd met acne.) Dus toevoegen salades, gedroogde vruchten en noten snacks, vruchtensappen en andere gezonde traktaties voor uw dagelijkse planning.

Dit rapport bevat informatie op basis van onderzoek over acne. Het streeft ernaar om tot duidelijke feiten en mythen uit een overzicht van de kwesties rond acne, samen met mogelijke oplossingen beschikbaar om te helpen bij de preventie en behandeling van acne, alle gebaseerd op de meest recente studies, rapporten, artikelen en bevindingen beschikbaar, zodat Kunt u meer acne gezondheidszorg.

Tony Newton publiceert de populaire gezondheid en wellness website - http://www.1st-for-health.com/acne.htm Met veel informatieve artikelen over lage koolhydraten dieet, haaruitval, artritis pijnstilling, acne en nog veel meer.