7 manieren te veroveren Acne

Rapporten tonen aan dat meer dan 90 procent van alle adolescenten en bijna 25 procent van alle volwassenen lijdt aan acne op enig moment. Acne invloed op mannen en vrouwen wereldwijd, ongeacht hun nationaliteit.

De meest effectieve methoden ter bestrijding van acne bestaan uit een combinatie van preventie en betere huidverzorging.

Hier zijn enkele van de manieren die u kunt gebruiken om de preventie en behandeling van acne:

1. Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bestrijden acne door gevechten uitgeschakeld negatieve stress niveaus dat kan afkomstig zijn van negatieve eigenwaarde en depressie. Maar vermijd het dragen van strakke lycra en nylon uitoefening outfits. Deze synthetische stoffen die meestal val lichaam vocht en warmte, het creëren van een ideale omgeving voor bacteriën om te groeien. Stick aan losse kleding gemaakt van katoen of natuurlijke mengsels, en houd uw sport vistuig en uitrusting schoon.

2. Safe Cosmetica

Om te vermijden dat porie-verstoppingen en huid irritaties die kunnen bijdragen aan acne, gebruik producten label "noncomedogenic" of "olie-vrij." Kies voor "hypo-allergene" parfums en cosmetica ter voorkoming van allergische reacties en irritatie van de huid. Koolteer derivaten, carmine en zware room in blushes reacties kan veroorzaken.

Glinsterende gezicht kleuren kan een probleem mineraal genaamd mica dat kan leiden tot irritaties huid en poriën verstoppen. Gebruik een lip gloss met een matte afwerking voor minder porie-verstoppingen. Hoe meer de glans, de meer dan comedogenic inhoud en de meer uw poriën kan verstoppen.

3. Healthy Diet

Studies tonen aan dat een dieet niet een rol spelen in zowel de oorzaak of de behandeling van acne. Echter, wat het beste is voor uw lichaam het beste is voor uw huid. Zorg er dus voor dat je voldoende vitaminen, mineralen en supplementen die zijn bekend en aanbevolen om te voorkomen en te helpen veroveren acne breakouts. Deze omvatten

• Retinol of Vitamine A (Hoge doses zijn giftig)
• Vitamine B-complex
• Vitamine C
• Vitamine E
• L-Carnitine
• Zink

Een goede kwaliteit merknaam multivitamine zal waarschijnlijk de aanbevolen vitamines en mineralen die je nodig hebt om te helpen met acne preventie. Het drinken van voldoende vocht gedurende de dag en het maken van goede, gezonde dieetvoeding keuzes.

3. Hormonale behandeling

Hormonen (of het ontbreken daarvan) in latere jaren - met name voor vrouwen - een rol kan spelen in acne flare-ups en preventie. Een recente studie toonde aan dat ongeveer 50 procent van de vrouwen hebben acne, bedoeld als hormonale acne, problemen tijdens de week voor hun menstruatie.

Behandeling opties omvatten actueel retinoïden, orale antibiotica en Benzoyl Peroxidegetal voor tiener jaar. Voor volwassenen orale anticonceptiva of hormonale geboortebeperking pillen en hormoonsuppletie therapie (HST) van nut kunnen zijn voor vrouwen, in combinatie met een systemische of lokale behandelingen, het voorschrijven of over-the-counter producten en medicatie.

4. Gezonde huid Regimen

Vermijd hard schrobben of over-wassen, omdat dit kan leiden tot mogelijke irritatie van de huid of mogelijk over de productie van olie te vervangen wat de gewassen uit, verstopping poriën in het proces. Gebruik producten met een zachte afschilfering ingrediënten en overslaan producten die alcohol bevatten.

5. Acne Producten

Enkele van de meer populaire producten op de markt waarmee kan worden voorkomen dat acne omvatten:

• Benzoylperoxyde Peroxidegetal
• Proactiv ® Solution
• Salicylic Acid
• Retinoïden
• Antibiotica
• Mondelinge Voorbehoedsmiddelen
• Anti-androgenen
• Isotretinoïne (Accutane)

6. Scheren

Scheren is eigenlijk een uitstekende manier van afschilferings of het verwijderen van dode huidcellen te helpen met het voorkomen en de verspreiding van acne in plaats van de nog te verstoppen poriën. En voor sommige lichte acne gevallen al in het proces, het scheren kan helpen bevrijden whiteheads en blackheads uit het gezicht. Niet scheren gebieden die pijnlijke of geïnfecteerde. Gebruik een scheerschuim voor de gevoelige huid.

Scheren met een scherp mes. Gebruik zachte swipes plaats van zware druk en ga met de flow of "grain." Een enkele scherpe lemmet is beter dan een twin-blade razor. Elektrische scheerapparaten mag niet scheren zo dicht op de huid, maar ze helpen bij de preventie van acne en andere huid breakouts en flare-ups beter.

7. Stress

Stress omvat interne en externe stressoren. Externe Stressoren zijn die dat compromis uw huid in staat te genezen, zoals vette make-up en te veel zon. Interne stressoren, zoals angst, angst, laag zelfbeeld, depressie en tal van andere emoties geïnternaliseerd, kan leiden tot chemische reacties in het lichaam dat kan resulteren in acne flare-ups en andere huid irritaties.

Ter bestrijding van de interne stressoren en acne problemen voorkomen, krijgt voldoende rust en slaap. Probeer te handhaven regelmatige uur. Houd een controle lijst van "Dingen die Calm You" handig voor stressvolle tijden, zoals het lezen van een boek, rust, het luisteren naar muziek, een wandeling, gaan voor een ijsje conus, enz.

_______________________________________________

Copyright © 2005 Priya Shah

Priya Shah is de editor van The Glutathion Verslag en Gezondheid Naturale. "Get Rid van Acne," is een uitgebreid verslag over de behandeling van acne en rechtsmiddelen beschikbaar op Treat Acne

Dit artikel kan worden herdrukt zolang de bron vak is intact gelaten en alle links zijn hyperlinks.

_______________________________________________