Acne Informatie

Gebruik essentiële vetzuren om u te helpen voorkomen of te elimineren uw acne


Op te heffen of te duidelijk uw gezicht van acne het zal u een verscheidenheid van gezondheid stappen. Het gebruik van essentiële vetzuren is maar een stap. Ik heb 10 verschillende stappen, maar zal alleen bespreken een stap in dit artikel - met essentiële vetzuren.

Getting voldoende essentiële vetzuren is van het allergrootste belang in clearing acne. Het is deze vetzuren die helpen bij de controle op de productie van meer dan androgenen - de hormonen die piek tijdens de tiener leeftijd Keer Het is androgenen, die ervoor zorgt dat overtollige sebum olie te verstoppen uw haarzakjes en bijdragen tot het creëren van uw acne.

De drie vetzuren die u nodig hebt om dagelijks zijn:

Omega-3

Omega-6

Omega-9

Wanneer u een tekort aan deze essentiële vetzuren, hebt u,

Een verzwakt immuunsysteem

Inflammatoire aandoeningen

Slechte huid

Huid-uitbarstingen en andere wonden die niet genezen

Talg productie stijgt (dit is wat er gebeurt

Wanneer u acne)

Sebaceous klieren omvang toeneemt

Eten etherische oliën zijn nodig om u de juiste oliën die worden gebruikt in de sebaceous klieren. Deze oliën kunnen komen uit rechte plantaardige oliën of van oliën in bepaalde voedingsmiddelen zoals noten en zaden.

Hier leest u wat u moet doen. Gebruik vlas-olie (omega-3-olie) en olijfolie (omega-6 olie) in uw salade. Dit zijn de beste oliën te eten en worden meervoudig onverzadigde vetzuren.

De andere olie dat is zelfs beter voor u is genoemd monounsaturated fatty acid of omega-9. Deze olie is gevonden in avocado's en enigszins in olijfolie.

De meeste mensen hebben diëten bevatten een overmaat aan omega-6 olie (olijfolie), zodat de meeste kans dat u te concentreren op de noodzaak om meer omega-3 olie (vlas-olie) in uw dieet.

U kunt omega-3 olie uit,

Avocado's

Sesamzaadjes

Pompoenpitten

Walnoten

Donker groene groene groenten (spinazie, mosterd greens, boerenkool)

Tarwekiemen olie

Zalm

Sardines

Witte tonijn

Of u kan een tot twee eetlepel van vlas-olie, omega-3 olie, elke dag. Zo krijgt u het bedrag van de omega-3 olie die uw lichaam nodig heeft. U kunt deze olie aan uw ochtend granen, soepen, smoothies, salades en andere vloeibare levensmiddelen.

U kunt omega-6 olie uit,

Olijfolie

Lijnzaadolie olie

Flaxseeds

Druif-olie

Pistachenoot

Olijven

Zonnebloempitten

Kip

Avond Primrose olie

Pompoenpitten

Pijnboompitten

Rekening 2-3 eetlepels van omega-6 olie per dag krijgt u het bedrag van deze olie dat je lichaam nodig heeft.

Dus, om de androgenen en help uw lichaam verminderen van de productie van acne of puistjes start met het gebruik van meer essentiële vetzuren.

Rudy Silva heeft een diploma in de Natuurkunde en is een natuurlijke Voedingsdeskundigen. Hij is de auteur van Constipatie, Acne, Hemorrhoid, en Fatty Acid ebooks. Zijn informatie kan worden gezien op http://www.acne-remedies.for--you.info

MEER MIDDELEN:
GERELATEERDE ARTIKELEN
Minerale Makeup een natuurlijke acne genezen?
Minerale samenstelling kan bieden nieuwe hoop voor patiënten acne. Omdat minerale samenstelling heeft een aantal unieke kwaliteiten niet aangeboden in een andere samenstelling product dat maakt het ideaal voor acne helpen genezen.
Hoe kan mijn baby hebben baby acne, is hij niet zo oud?
Acne is een aandoening die alleen tieners, waar? Fout. Acne is een aandoening die invloed kan hebben op mensen van alle leeftijden, dus ook baby acne en volwassen acne zijn gemeenschappelijk.
Acne Program - Stap 9 Eiwit en Overige Voeding te Eet
Het eten van de juiste soort voedsel is wat kunt u terecht voor een sterk immuunsysteem en helpt u voorkomen van ziekte en allerlei huid vlekken inclusief acne.Here zijn enkele van de voedingsmiddelen die u kunnen helpen overwinnen van de acne op uw gezicht of uw gehele lichaam.
Genezing huid room
Er zijn zoveel huid crèmes op de markt is het voldoende om uw hoofd spin. Er zijn crèmes voor onder de ogen, crèmes voor anti-aging, anti-rimpel, mond room, body lotion, alpha-hydroxy crèmes en zo verder.
De behandeling van volwassen acne met anti-aging Moisturizers
Verzachting van de huid en de verlichting van rimpels met anti-aging moisturizers worden is een welkome en effectieve methode voor de behandeling van acne. Tot op heden is er een groot en groeiend aantal mensen, vooral volwassen vrouwen, die hebben geprofiteerd van de nieuwe technieken die niet alleen vermindering van acne, maar ook de verbetering van veroudering huid.
Natuurlijke acne behandelingen - nuttig rechtsmiddelen in uw keuken
Deze dagen worden we blootgesteld aan zoveel agressieve chemicaliën, en veel mensen beginnen zich af te vragen of de producten die deze stoffen bevatten, zijn in feite net zo goed voor ons als de reclame claims. Diverse huid, zoals acne, worden steeds meer erkend als symptomen van een gebrek aan evenwicht in de manier waarop wij leven, hetgeen veel mensen om te beginnen hun zoektocht naar een natuurlijke acne behandeling met een gezond eetpatroon en regelmatige lichaamsbeweging.
Five Easy richtsnoeren voor Acne Skin Care
Bent u met acne probleem? Heeft u iets gedaan? Geen zorgen hoeft te maken, bijna iedereen heeft een probleem met acne. Bijna alle high-school-leeftijd meisjes aan oudere vrouwen, zelfs met inbegrip van mannen, deze ervaring huid verzorging probleem.
Sommige gezonde manieren ter bestrijding van acne
Acne is een grote zorg voor het merendeel van de tieners. Het manifesteert niet alleen fysiek maar ook laat een diepe emotionele impact.
Lasers - Een moderne cosmetische behandeling van acne vlekken
De beste manier om de bescherming van uw huid van acne littekens-verband is te nemen preventieve maatregelen vroeg. Maar het is vaak zo dat mensen die last hebben van acne niet in staat zijn om in de toekomst voldoende littekens.
Acne Cure Remedy - voorkomende oorzaken van acne
Gewoon omdat van acne? Voelt u zich als een vampier die shies weg op uw mirror? Bent u bang voor uw eigen spiegelbeeld? Chances zijn er ook ongeveer 60 miljoen mensen het gevoel op de manier zoals u do.For de meesten van ons mensen, acne lijkt de vloek van ons bestaan.
Hoe Enzymen, Lecithin, en chrorofyl Verminder Acne
Systemische EnzymesIf u hebben littekens of pockmarks die onlangs heeft plaatsgevonden van acne, kunt u ze met behulp van een product met de naam Vitalzym.You 'opnieuw niet te horen van uw arts of dermatoloog, maar systemische enzymen, zoals serapeptase, Die is gevonden in Vitalzym, kan verwijderen overtollige fibrine, die maakt dat littekenweefsel vormen acne pockmarks.
Rekening Isotretinoïne voor Acne?
Geproduceerd onder de merknaam Accutane, isotretinoïne is een medicatie oraal in te nemen voor 15-20 weken. Accutane, of isotretinoïne, is een derivaat van vitamine A dat is voorgeschreven aan mensen die lijden aan ernstige acne vulgaris, of nodulaire acne.
Acne Programma-Stap 3: Ontlast Uw Constipatie, met een Drie Day Mini-Juice Fast
Getting uw darmen bewegen en het reinigen van uw colon is noodzakelijk voor het gezicht huid zonder vlekken of acne. Door de vermindering van de giftige stoffen in uw dikke darm, met het minimaliseren van de giftige stoffen die kunnen seep uit uw gezicht poriën en bijdragen aan acne.
Bent u verslaafd aan uw acne Trigger?
Een acne trigger is een gedachte, locatie, gevoel, voedsel, emotie, reactie, drank, drugs, het geheugen en / of ervaring dat sets uit een reeks van hormonale reacties in uw lichaam die uiteindelijk resulteren in een acne formation.If een van voedsel of drank Is de dader achter uw acne breakouts u feitelijk is verslaafd aan uw voorkeur culinaire delicatesse.
Verovering van uw acne - Een paar nuttige tips
Acne is de alomvattende term die verwijst naar de vlekken, blackheads, whiteheads en knobbels op de huid. Hoewel het meestal geassocieerd met tieners is het niet noodzakelijkerwijs beperkt tot een leeftijdsgroep.
Behandelingen voor acne - zoekt na meer dan uw huid
Acne is een verderfelijk voorwaarde dat is schadelijk voor zelfvertrouwen als het is voor de huid, maar de grote verscheidenheid van behandelingen voor acne vandaag beschikbaar betekenen dat niemand behoefte soldaat op zonder hulp. Dit kan wel wat lijkt op de sufferer als een tergend lange tijd bij het vinden van de behandelingen voor acne dat het beste werken voor elk individu, maar volharding loont.
De eerste stap naar het genezen van acne
De eerste stap naar het genezen van acne is te weten wat voor soort acne je hebt. Deze informatie geeft u kostbare inzicht te kunnen hebben wat eigenlijk de aanleiding van de acne beginnen.
Droging acne natuurlijk - effectieve Herbal Acne behandelingen
De kans is groot dat, als je het lezen van dit artikel, u hebt geleden de gevoelens van schaamte, zelf-bewustzijn en onveiligheid een acne breakout kunnen brengen in wat lijkt een oogwenk. Opeens u de controle op de spiegel per uur op het uur, in de hoop de vlekken op je gezicht hebben spontaan gewist en u kunt ademhalen.
Verschillende types van acne, verschillende behandelingen - Cystic Acne behandeling
Acne kan in ernst variëren van een relatief klein aantal van whiteheads, tot een proliferatie van cysten en balletjes, die kan worden als fysiek pijnlijk als ze zijn psychologisch bedroevend. Ernstige cystic acne nodig cystic acne behandeling kan worden resistent tegen de meeste behandelingen, en in feite cystic acne behandeling kan produceren bijwerkingen die zo ergerlijk als de aandoening zelf.
Acne en adolescenten
Het is moeilijk genoeg om een tiener, maar als je tiener lijdt aan acne en adolescentie tegelijkertijd kun je mogelijk een aantal vragen. Acne en adolescentie kan gaan hand-in-hand, maar er zijn manieren om de situatie te verbeteren.

Home | site map
© 2006