독감 히스테리와 귀하의 가족

뉴스 레터 2004 ZoneNet 11월 (원래)

이 독감 시즌 있음, 미국은 딜레마에 직면해있다 : 우리가 좀 짧은 50,000,000 독감 샷입니다. 보건 당국은 백신을 구체적으로 2 년 6 개월 된 아기를위한뿐만 아니라 65 세 이상의 성인을 확보해야한다고 말한다. 그들은 또한 자신의 두 번째 또는 세 번째 임신, 누가 - 위험 그룹에 대한 높은 관심에 임신하는 여성을위한 보건 의료 노동자, 환자의 심장과 폐 질환 등 건강 문제로 쇠약과 당뇨, HIV / 에이즈 및 천식 고민이 소유해야한다.

우리 가족과 함께 앉아서 몇 가지 어려운 현실을 직시하고 시간입니다. 난 집안에 누가 그녀의 임신 3 달동안 내 팔년 - 된 아들과 우리의 옛 상관 누구도 받고, 내 아버지가 68년 거의 2 년 동안 내 아내와 함께 살고있다. 불행히도, 내 아버지도 폐암으로 고통 받고있다. 우리가 잠재적인 공급 부족에 대한 개월 전에 숫자를 듣고, 내 아내와 나는 대화를 나눈 사실에 대해서 우리는 그녀와 나의 아버지는 백신을 가장 필요로 결정했다. 내 아들과 난 우리 가족 주치의를 방문한 그녀는 우리가 할 수있는 독감 시즌에 대항하는 우리의 시체를 준비하는 몇 가지 제안했다.

그녀의 조언을 대신 있음, 우리 가족은 더욱 청결에 대한 엄격한와 깎아 세균의 확산되고있다. 우리는 종종 손을 씻고, 손으로 계속 sanitizers 주위에 대한 이해와 그것이 진짜 물건에 대한 대체하지 않습니다. 우리는 하루의 과정에서 우리가 사용하는 공용 컴퓨터를 만지고 이상한 문 손잡이에 이르기까지 모든 것을 실현하지 만지지 모든 일들을 생각해봐. 대신에 우리 손으로 재채기, 재채기를하거나 티슈로 우리는 우리의 무기의 도둑놈으로.

우리 모두가 더 많은 과일과 야채와 항산화 보충제 복용을 일체화함으로써 우리 식단의 개선이다.

우리는 또한 우리가 평소 다이어트 밀 세균과 요구르트와 같은 건강 식품을 추가 지원이 우리의 면역 체계가 '. 우리는 건강한 양의 단백질과 야채와 과일 또는 전체 곡물의 공급이 더 큰 helpings 우리 균형 식사, 먹어요. 우리는 또한 우리의 음료와 설탕에 우리 음식을 모두 삭감했다. These types of foods help deliver some of those components essential for the body to build a strong immune system, hopefully improving our ability to fight the flu. 우리 집에서 가장 스트레스 수준을 낮출를 유지하고 충분히 자고 운동을 좀더 확신하는 시도. 우리의 능력이 상당히 독감 시즌 병동에 대한 자신감이있다면 우리 둘 중 하나가 그걸 잡으려면, 다음 잘하면 일이 너무 오래 주위를 어슬렁 거리는 건 아니된다.

우리가 다시 우리가 너무 좋은 모양에서 확실하게 우리의 의사를 찾았다. 내 혈압을 내려 우리의 전체 가족의 건강을 잘 사라지고있다. 우리의 의사 결정에 대한 감사를 우리 가족이 사회의 스스로의, 내 아들은 특히 더 잘 돌봐을 선택하여 좋은와 내가 임신한 여자와 남자가 함께 사는 노인에 대한 위험이 높은 그룹의 일부입니다.

라이언 조셉 작가 / 연구원. 자세한 내용은 들어있다. 방문 http://www.sportsnutritions.com/