녹차의 건강 : 귀하의 마음은 감사합니다

약 5 년 전에 시작했는데 후에 녹차를 마시는 내 콜레스테롤을 나는 확인합니다. 비만과하지 아니 포화 상태 및 트랜스 지방을 많이 먹으면,하지만 내 ldl 콜레스테롤은 높은 측면에서 약간에 의하면, 내 주치의합니다. 나는 내 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 시작된 독서를 발견 위에 더 많은 정보가 구제 수단으로 녹차를 가리키는합니다.

녹차의 속성에 대해 학습 도움 후에 시작했는데 두 개의 컵을 마시는 매일 같이 작업 이전과 이후에 대한 약간의 자기 감미료합니다. 몇 주 후, 나 자신을 밖으로 weaned 허니와 단맛을 들이지 않는 차 마셨다. 내 러닝 머신 30 분 걷고 또 하루에 시작, 일주일에 3 번합니다. 나는 나의 식습관으로 변경되지 않았을 시작하고 그들은 꽤 잘합니다.

6 개월 후, 전에 의사에게 반환 - 확인하고 다시 내 콜레스테롤을 감소는 거의 50 점 만점! 녹차 단지와 작은 운동의 조합은 이러한 변경 사항의 원인을합니다. 내 의사가이 감동을 느껴 내 건강 문제에 대해선 훨씬 더합니다.

자신의 다이어트를 왜 일부 녹차를 매일 보충? 품종 및 카페인을 모두 찾을 수있습니다 caffeinated 현지 식료품이나 건강 식품 상점합니다. 또한 녹차를 캡슐을 취할 수있는 차가 아닌 경우에는 팬 또는 술책을 할 시간이 없어 하루에 몇 컵합니다.

또한 콜레스테롤 - 인하 속성, 녹차는 또한 긍정적인 영향을 미치는가를하는 것으로 알려져있는 치과 위생 (충치 감소하고 신선한 호흡 증가), 암, 뇌졸중의 위험을 낮추는, 관리 체중 감소 및 포도당 수치도 감소합니다.

비록 아무도 완벽 먹고 운동을 습관하는 것이 중요합니다 신체를 보호할 수 있도록 최선을 다하실 수있습니다 질환과 질병합니다. 이 방법을 덜뿐 아니라 건강 관리를 필요로 나이, 그러나 년 동안 즐기기에하실 수있습니다 당신은, 비록 당신이 70이나 80 년간 젊은합니다. 나는 매일 매일 녹차를 마시 계속해서 더 많은 사람들이 그것을 추가 수 있기를 바라는 그들의 일상 생활과 건강한 삶을 살기 더 이상 (운동과 건강한 식생활과 함께 당연히!).

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