감사의 뜻

다음은 빠른 질문 : 당신이있어 나쁜 감기합니다. 신음 신음 당신과 당신의 불행에 대해, 또는 당신 크롤 링에 침대, 고마움을 다시 한 번 커버를 당길 수있습니다 당신의 머리와 귀하의 신체의 나머지 그것이 요구하는가?

아마 조금 둘 다, 맞죠?

여기에의 비밀 :수록 당신은 감사의 뜻을 전환하는 관점에서이 쉬운 생활의 스트레스 때문에 부품을 통해보다 신속하게 이동합니다.

얼굴을 보자면 그것도 쉽게 볼 수있는 새 아기와 무지개와 임금 인상에 감사합니다. 그러나이 시도의 도전은 삶이 계약과 자연 생활을하게 될 반응은 공포합니다.

어떻게하면 기분이 감사가되었을 때, 내 마음에있는 마지막 일이?

음, 만약 당신이 정말로 타당한 장소, 당신은 정말 형편없는 장소 인정합니다. 따라해, "난 상처를 지금 당장." 그리고 관심을 몸의 감각이 느낌이 어디로합니다.

인정하신 후, "너는"시간을 내시어 그리고 :

1. get 조용하고, 눈을 감고 숨을 깊게,
이. 상상 여는 당신의 마음,
세. 당신의 신체를 떠날 좌절감을 초대
나쁜 색깔을 전해주고, 그들을 그들이 떠나기과 축복이 있기를
사. 또는 일부 위치하게 할 생각은 어때?
행복한
5. 그 다음의 평화와 안정되고 개방적인 공간에 초대
6. 호흡에 마음에 드는 색상
7. 만약 당신이 아직 흥분, 그냥 듣기만 스스로 호흡합니다.

숨을 천천히 그리고 간단하게하면, 작은 기적은 일어날 수 있고. 당신은 당신 자신을 찾을수는 사실을 당신의 심장 박동을 놀라게하여 자신의 합의와 방향없이 숨을합니다.

귀하의 문제가되지 않습니다 사라지는 마술,하지만 호흡에 의해 그들을 나는 그들을 느낄 덜 의심 조심합니다. 이러한 문제를이 재 수있는 기회를 배우는가?

여기에 도전은 오늘 : 때 침대에 누워 오늘 밤, 잠로 이동하기 전에, 하루를 검토하고있는 일들을 3 개 더 생각하는 당신이 감사합니다. 이것이 당신의 따뜻함의 우정을 닫습니다? 건강? 또는 부드러운 침대에서 자요? 기분이 어떤지 말하는 그들을 자신과 통지합니다. 야간를 반복합니다.

매일 밤 나는 내 아이들을 해당 작업을 수행합니다. 일부 밤을 스크 래핑을들을 수있습니다 배럴의 하단에있는 그들의 어려운 시도로 그들은 무엇으로부터 긍정적인 무언가를 겨우 힘든 하루는 그들이 결정합니다.

반짝임으로 둘러싸고있는 작은 감사의 뜻을 생각하는 당신의 인생에 침투합니다.

캐럴 이끼, lcsw, 인생 코치 http://www.carolmoss.com 지금 가입을 무료 이메일 - 코스 : "21 일 이내에 다시 - 점화 귀하의 내부 스파클합니다."