고통을 소화

1 단계 : 정보를 수집합니다

귀하의 혈액에있는 호르몬의 혼합 premenopausal 년 동안에 변경 사항이 나타날 수있습니다 양쪽에 미칠 영향에 대한 귀하의 위장을 직접 - 위장 자극제 에스 트로겐은 다양한 수준과 느슨한 수있습니다부터 스윙을 대변 건조 것들 - 그리고 간접적으로 호르몬 무거운 부하의 요구 장소에 간 적이있습니다.

호르몬의 영향을 강한 운동 관을 내장합니다. 귀하의 수준의 에스 트로겐과 황체 호르몬의 변화 (로 그들이 전체 폐경, 임신 중, 그리고 생리 및 출산 전), 귀하의 창자 패턴을 변경, 너무합니다.

당신의 간을는, 다른 것들 중, 재활용 센터합니다. 그것은 혈액 순환 호르몬을 깨뜨린다는 더 이상 필요하고, 그들이 그들의 "부분"에 사용할 수있는 더 많은 호르몬을 생산합니다. 폐경기 년 동안 호르몬의 일부 (예 : lh 및 fsh)은 같은 대량 생산에 부합할 수 있도록하는 당신의 간을 5 월 투쟁의 재활용 일을하고, 소화가 거의 에너지를 왼쪽 동안 직무합니다. 네 자신을 도와줄 방법이 현명한 여자합니다.

2 단계 : 교전의 에너지

• 당신이 만든 음식을 크게 축복이 있기를 먹기 전에;기도; 감사합니다 영양을 식물과 동물은 사람이; 호흡과 느낌에 감사합니다.

• 어머니의 마음에 드는 소화 고통을 방지하는 방법은 규칙에서 식사를 확보 정기적으로 시간과 정기적인 시간에 화장실로 이동합니다. 아시면 놀라실이 얼마나 효과적합니다.

  우선 아침에 뜨거운 물을 한 잔 얻을수 (또는 약초 차)과 돌려 침대로합니다. 모금 천천히, 그리고 맨 아래에 부드럽게 입술 무고합니다. 다음 다시 가져올 눕습니다 당신의 무릎을 올려, 발 평면 침대에; 놓으십시오 아랫배에 손바닥과 심호흡을합니다. 귀하의 배를 부드럽게 문지 시작하기 (나선) : 위에 오른쪽으로 건너 중간, 그리고 왼쪽에있는 다운합니다. 곧이 모임의 움직임을 보여주고있습니다 느낄 것이다. 앉아서 천천히, 그리고 화장실로 향한다.

3 단계 : 영양 & tonify

• 노란색 도킹 루트 식초 또는 동맹의 그늘은 멋진 여성이 폐경기 고통을 소화합니다. 매일 수준의 1 티스푼 / 5 ml 5-10 방울의 식초를하거나 제거하는 기미 변비, 소화 불량, 가스합니다. 노란색에 대한 권장 도킹은 특히 폐경기 여성의 생리가 점점 무거운합니다.

• 민들레는 모든 사람의 마음에 드는 동맹을 소화 시스템과 강한 간을 행복합니다. 그것 완화 소화 불량, 변비, 가스, 담석 통증도합니다. 하는 방법을 사용됩니까? 민들레가 꽃 한 잔의 와인을합니다. 오메가 - 3 - 부자 잎을 먹는 샐러드. 식초 또는 기미 the phytoestrogenic 뿌리를 즐길로서 (10-20되었습니다 복용량은 그늘을 1-2 teaspoons/5-10 ml 식초 또는 규정) 또는 커피로 대체합니다.

• 어떤 리듬 운동, 특히 걷기, 소화 가스 및 개선 덜어 내장 연동 (대변의 움직임에). 동양의 지혜는 말한다 간 운동을 사랑합니다.

• motherwort, 호로파, vitex, 또는 검정 cohosh tinctures 찍은 매일, 폐경기 완화 소화 소화 비애를 강화합니다. 세이지 녹차 한 잔 정원이나 시도합니다.

• 만약 변비의 완화로 인해 발생합니다 꺾지, 윤활 세포에 결장, 정화 식품과 같은 미끄러운 느릅나무 껍질 파우더, 오츠, 다시마, 아마인, 그리고 씨앗부터 야생 바나나 (또는 재배 바나나)은 훌륭한 동맹국합니다. 추가하는 티스푼 / 5 밀리리터 어떠한, 또는 더 나은 그러나, 그들 모두 밀리리터를 cup/250 오츠와 요리를 압연 두께는 3 cups/750 밀리리터까지 물이 맛있는 방법이 구제 수단을 준비합니다.

• 내 마음에 드는 치료법을 완화 소화 및 가스 통증이 일반 요구르트합니다. 때로는 작은 한 모금 줄거 인스턴트 릴리프합니다. 유산균 캡슐 작업도합니다. 둘 다 사용 다루는 때 나는 심한 만성 변비 또는 설사를합니다.

4 단계 : 자극 / 진정

• 백색 분말 제품 늦출 수 소화 기관 때문에 곡물 - 연방 준비 은행은 고기를 너무 많이합니다. 전체 곡물 제품, 음 - 조리 콩, 야생 고기, 그리고 녹색 속도를 높일 요리합니다.

• 액체 및 부드러운 음식을 더 추가 다이어트 - 사과, 요구르트, 영양 수프, 허브 주입 - 변비 해소에 도움합니다. 당신이 만든 음식이 씹고 천천히, 그리고 탐방 그것합니다. 식사 사이에 마시 lavishly합니다.

• 폐경기 여성의 사용을 원할 것입니다 밀기울을 피하기 설사제, 칼슘의 흡수를 방해하는대로합니다. 대신 시도 자두, 자두 주스, rhubarb와 메이플 시럽, 또는 무화과합니다.

• 생강 홍차 꿀을가 온난화, 네 배를 때 마시는 혼란을 완화합니다. 아아. 분말과성에 뿌리의 신선한 시도 끓는 물, 또는 귀하를 설치해 스푼의 분말 양념 찬장에서 물건을 뜨거운 물 한 잔하고 즐긴다.

• 분쇄 대마 종자 (대마초) 차 - 풍부한 필수 지방산 - 폐경기 변비가 특정 반대합니다.

• 변비약과 같은 허브 aloes, cascara 사그라다, rhubarb 루트, 그리고 세나는 중독성과 파괴를 정상 연동합니다. 드문 경우를 제외하고 (예를 들어, 변비를 완화 90 - 년 - 늙은 여자는 침대에 국한), 나는 그들을 사용하지 통보합니다.

5a 단계 : 이용 보조 식품

변비, 소화 고통은 일반적인 부작용을 가져가고 철분 보충합니다. 당밀을 한 수저 도킹 루트 10-25 방울의 황색 기미의 따뜻한 물 한 컵에을 늘리는 더 좋은 방법은 철, 및 개선 삭제합니다.

6 단계 : 휴식 시간 및 입력

그리고 마지막으로 - 리조트 colonics이 기술을 관장합니다. 그들은 건강 증진과 5 월 스트립하지 식물의 용기가 중요합니다. - 정기적으로 사용하는 습관을 형성이 높은 관장합니다. 당신의 건강을 위해, 그들을 피하기합니다.

면책 조항 :이 콘텐츠를 전통적인 치료를 교체 의도가있는 것은 아닙니다. 허브는 어떠한 제안 및 모든 의도를 진단하는 나열되지 않습니다 및 치료 또는 예방 모든 질병, 상태 또는 증상합니다. 개인 약도 및 사용되어야 또는 기타 자격을 제공하는 건강 관리를 실천하는 약초 상 임상을 특정 수식을합니다. 여기에 포함된 모든 자료에 대한 일반적인 정보 전달에만 목적을 제공한다 의료 조언이나 상담으로 간주되지 않습니다. 연락을 신뢰할 수 건강 관리를 실천하는 의료를 필요로하는 경우가있습니다. 두 번째 의견을 자제 - 허가를 추구합니다.

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