에 대한 자세한 내용입니다. 팔룬 (Falun dafa

나는 진보된 형태의 연습에 거의 5 년 기공 지금합니다. 이 연습은입니다. 팔룬 (Falun dafa의 이름을합니다.

또는 본 태극권 들어본 적 있나? 입니다. 팔룬 (Falun dafa 비슷하지만 매우 다른합니다. 점에서 유사한 개념이지만, 그것은 느리고 부드러운 움직임을합니다. 이종의 의미는 쉽게 배울 수있습니다. 이 단 5 부드러운 운동을하는 방법을 배우실은 너무 간단하고 쉬운 극도로 작은 어린이나 고령자의 학습과 할 수 있겠 그들을합니다.

또 다른 중요한 이점이있다는 것은 무료로입니다. 팔룬 (Falun dafa은 학습과 연습합니다. 클래스가없습니다 회비를 지불 수수료 또는 지속적으로 매월합니다. 비디오 지침에서 다운로드하실 수있습니다입니다. 팔룬 (Falun dafa 웹 사이트 또는 실제 자원 봉사 강사로부터 배울 수있습니다.

자원 봉사 강사 거의 모든 주요 도시에서 찾을 수있습니다 전 세계합니다. 그리고 그들은 아무것도 가르쳐주지 충전이 놀랍고, 복합성, 건강 증진 운동을 연습합니다. 이 사실을 알고 자원 봉사자 때문에 강사의 역할 또한 캔자스 시티 지역합니다.

그래서 난 후 연습에서 얻은 5 년? 저것은 간단하고 흥미로운 질문에 대답합니다. 이 운동이 일어나기 두 달 후, 그리고 반복되는 잔소리 심한 허리 통증은 오랜 세월 동안 한 것도 간후합니다. 복수할 수 있었을 중지 내 지압 요법합니다. 5 년 전에는 그 이상의 치료가 필요하지 않습니다 그리고 난 이후로합니다.

흥미로운 내용은 무엇입니까 위의 예제는 많은 것들을 덜어 그 이전에 허리가 문제를 보았습니다. 아무것도 작동했다!

나는 항상 건강에서만 사소한 건강 문제가 상대적으로 내 인생을 통해합니다. 나는이 더 심각한 건강 문제가 다른 사람들을 만나기도 구원을받은 총 연습입니다. 팔룬 (Falun dafa합니다.

연습은 어떻게 하나요? 그들은 여기에 다시 얘기하자.

내가 말하려고하는 표현은 나의 자신의 경험, 당신이 원한다면 설명을 좀 더 정확하게 설명 및 연습, 도서를 참조하시기 바랍니다 리, 홍, 그 남자는 누구를 데려입니다. 팔룬 (Falun dafa 공개합니다. 자기의 이름이 도서는 파룬궁합니다. 그의 책을의 사본을 얻을 수있습니다 기본입니다. 팔룬 (Falun dafa에서 무료로 웹 사이트를 falundafa.org합니다.

첫 번째 운동은 스트레칭과 관련된 온화한 머리부터 발끝까지 하나. 1주기를 수행하려면 약 3 ~ 4 분 운동을합니다. 상임 입장에서 그것이 완료 엉덩이와 무릎을 편안하고, 부드러운 상향 전까지는 각각의 운동의 움직임에 따라 늘이기합니다.

이 때 3 ~ 4 분 운동을 연습은 보통 세 번 반복합니다. 정상적인 상황에서 12 분 소요 시간은 총 3 회이 훈련을 반복합니다.

두 번째 운동은 상임 입장을, 4 순위합니다. 각각의 위치는 시간의 길이를 개최하는 의사의 능력에 따라 달라질 수있습니다. 태초에 그것을 조금만 더 좋을 각각의 순위가 각각 1 분 혹은 적게 아마에 따라 그 사람의 능력과 안락 지대합니다.

고급 진료의 효력이있을만큼 최대 7 분 이상의 각 포지션합니다. 그러나, 점진적 개선하실 수있습니다를 사용하여 자신의 희망에 따라 당신의 시간과 능력을합니다.

온화한 운동을 제 3의 운동은 어디로 이동하는 몸 앞에서 팔을 위아래로합니다. 이 운동을 상반기에 반대 방향으로의 손에 들어갈합니다. 두 번째 절반의 무기와 같은 방향으로 이동합니다. 각각의 반복은 운동을 약 3 분. 일반적으로, 연습을 때, 사람들은이 훈련은 3 회 반복, 총 소요 시간 약 9 분.

제 4 운동은 비슷하지만 서로 다른 그 주위에 손을 몸 전체 경로를 추적합니다. 신체의 앞면에 대한 경로를 따라 여행을하고 뒷면의 몸합니다. 중반 수준에 도달 손 - 위로하기 전에에 대해 앞에서 시신의 학살의 위기를 다시합니다. 경로가 추적 기간이 총 9 회 구성 하나의 운동을 반복합니다.

제 4 운동은 일반적으로 세 번 반복된 연습을 때. 이 방법으로 작업이 완료되면이 훈련을 반복 총 소요 시간은 약 12 분 3 회합니다.

제 5 차 운동은 크로스 - 다리가있는 자리에 앉아 완료합니다. 다리를 건너는 간단한 "인디안"스타일이나 약간 더 고급 안락 영역에 따라 사람의 능력과 연습합니다.

이 일련의 손짓의 시작 부분에 해당하는 이미 자리를 유지하고있습니다. 포지션 보유 기간 동안의 손을 달라질 수있습니다. 다시 한번, 얼마나 오래 연습하는 사람에 따라 결정됩니다. 양쪽의 손을 꼭 붙잡고의 위치와 얼마나 오래 기간 동안의 전체의 재량에 전적으로 운동을하는 사람은 연습합니다.

처음에는 운동을 한 사람이 몇 분 동안에만에서 5 번째로 연습합니다. 고급 사용자를 한 시간 이상의 연습을 위해 수있습니다. 또 모든 안락 수준에 따라 달라집니다 사람의 능력과 연습합니다.

이것은 매우 간단한 설명을 연습합니다. 운동을하고 정확하게 계정에 대한 자세한 파룬궁을 읽을 리, 홍합니다. 이나 또는 그의 계명 동영상을 다운로드하실 수있습니다 웹 사이트의 주요입니다. 팔룬 (Falun dafa 이전에 언급합니다.

다른 책을 리도입니다. 팔룬 (Falun라고 전제를 강론하는 내의 특성을 이해 우주의 : 정직 - 연민 - 관용합니다. 하이픈으로 밑줄을 썼다는 하나 이것은 3 개의 별도의 재산이 아니라 사람합니다. 또, 그것은 나의 그들에 대해 이해하고 훨씬 더 깊은 이해 전제입니다. 팔룬 (Falun이 책은 그 자체에서 찾을 수있습니다.

다른 사람과 연습입니다. 팔룬 (Falun dafa 수 있기 때문에 그룹에 대한 환경 설정을 청구하지 않고 초기 또는 반복되는 모든 비용, 기타 연습 문제에 대한 완벽한 대안처럼 보인다 요금이 부과에 참여하는 그룹 또는 혼자서도 괜찮 인치 운동을하며 각 사람이이 그 또는 그녀에게 자신의 환경 설정이있습니다. 그것은 어느 쪽이든 즐겁게합니다.

나는 개인적으로이 두 방법으로 실천합니다. 주말에 그룹을 실천에 이곳에 우리가 캔자스 시티 지역과 당신이하는 경우에 오신 것을 환영합니다 지역에서 우리랑합니다. 다행히도, 많은 도시 전역은 미국, 캐나다 및 전 세계가 같은 그룹을 실천합니다. 캔자스 시티과 함께할 기회를하지 않아도됩니다 이것을 즐긴다는 훌륭한 연습합니다.

나는 마지막으로 항목을 참고합니다. 서있을 수없는 것으로 보인다 어떤 사람들은 다른 사람 즐기는 좋은 소식을 표시합니다. 그리고 이것은 서로 다른합니다. 현재의 사람을 실행 중국, 장쩌민은 파룬궁에 대한 연습 몹시 화가 사람들은 누구 논리적인 이유를 아무도 가지고 올 수없습니다. 그는 중국에서 잔인하게 실천하는 사람 persecutes합니다.

에 대한 자세한 내용을 원한다면 중국에서 파룬궁 박해가하는 웹 사이트를 방문할 수있습니다, faluninfo.net합니다. 심지어 그들이 제안을 도움을 제공하는 경우 중용할 박해를 종료합니다.

나는 경험을 할 기회를 얻고 싶겠지 연습에서 내가해야합니다. 내 몸과의 건강과 복지에 깊은 의미의 평화의 일부가 취득 내가해야합니다.

이 문서는 정보 전달에만 목적이있습니다. 이 정보는 안하기로 조언이나 시도를 방지, 취급 또는 어떤 건강 문제를 진단합니다. 이 될 수도다고 생각하는 경우에는 모든 종류의 건강 상태를 즉시 주치의에게 문의하시기 바랍니다. 상담하는데 걸리는 시간 전에 그를 또는 그녀에게 어떤 형태의 운동도합니다.

데이브 snape는 건강을 유지하는, 피트니스 및 건강 매니아합니다. 그의 웹사이트는 http://tobeinformed.com