변비 구호와 함께 과일 부

여기에 과일의 변비 구제받을 데 사용할 수있는 다른 그룹의. 사막이 매일 또는 식사 사이에 사용합니다. 정상보다 더 많은를 사용하여 얻을 변비를 없애 보자.

무화과와 개강일

무화과 섬유에서 높은 귀하의 콜론에 너그러운 행동을하면 변비왔다 제공할 수있습니다. 전에 일어난 일입니다이 작업은 약 24 시간이 걸릴 수있습니다. 소화에 무화과 원조와 섬유와 미네랄의 높은 수준을 제공, 이들은 세로토닌의 천연 소스를 제공합니다.

무화과와 날짜를 결합의 사용은 귀하의 대장암에 대한 강력한 조치를 할 수있습니다. 여기에 시럽을 그림에 대한 내가 찾은 출처 : http://www.baar.com/figsyrup.htm의

포도

포도는 좋은 완하제 행동이다. 포도 및 1-2파운드 먹어을 뽑아 이날 하루 동안 먹는 음식의 양을 줄일 수있습니다. 더 많은 야채와 다른 과일을 먹는다. 당신이 먹는 가공 식품의 양을 줄입니다.

포도는 비타민과 미네랄이 높다. 그들이 특히 높다 망간에 좋은 섬유가 콘텐츠를 가지고있다.

이후 그들은 설탕에서 높은 위치, 버그들을 유인하고있다. 그들에게 농민이 농약과 스프레이가 발생합니다. 시도로 농민 시장에서 그들을 찾지 못하거나 유기에 뿌려질없습니다.

파파야

파파야 효소 papain 잘 알려져있다. 미네랄의 낭비를 줄이고 복부와 대장암 세포는 점액을 제거 도움이됩니다. 당신의 수호신으로 파파야를 추가할 수있습니다 또는 식사 사이에 그들을 먹는다.

감

감으로 사과하고, 어쩌면 당신의 심장을위한 좋은있습니다. 그들이 높은 섬유, 미네랄 - 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철, 망간 - 페놀 화합물, 안티 - oxidants있다. 피부도가 높은 섬유는 감이지만 나는 피부를 먹기 어려운 데요. 당신은 그것을 좋아할 수도있습니다.

만약 그들이 사용할 수있습니다 2-3 감 매일 먹어. 그들이 당신 변비가 구제받을 유지하는 데 도움이.

자두

매실이 가득 신선한 미네랄하고 온화한 완하제 효과가있다. 그들이 가스를 완화하여 창자를 정화하는 효과가있다.

자두

말린 자두 매실있다. 자신의 본래 모두 설사제 효과를 먹는다. 더 자두 매실 변비에 대한보다 효과적입니다. 말린 자두의 가방을 주문하고 하루 동안 그들을 먹는다. 이 설사제 효과를 제쳐두고, 자두 철에 높은 수준이다.

라스베리

라스베리 A와 컨벤션 그들은 마그네슘, 칼슘이 높다는 비타민, 철분이 높다. 그들은 변비를 비우는 방법에 많은 도움이됩니다.

여기에 나열된 여러 가지 과일과 실험이 필요합니다. 서로 다른 시간에 그들을 먹어과 다른 수량을 먹는다. 다른 방법으로 그들을 준비하거나 다른 형태로 그들을 주문했다. 이러한 과일을 사용하여 일관 당신 구호 변비 줄 것입니다.

루디 실바 물리학 학위가와 자연 영양학입니다. 그는 변비, 여드름, 치질, 및 지방산의 저자와 e - book, 도서이다. 그는 http://www.stop-constipation.com이나 뉴스 레터 http://www.constipation-remedies.for--you에서 볼 수있는 자연 - 구제 - thatwork.com 및 기타 주제에 대한 자신의 정보를 전화를 씁니다. 정보