더 많은 과일, 변비 치료 부분 2

변비 치료를 사용하여 더 많은 과일은 다음과 같습니다. 귀하의 유기농 과일과 그들을 얻으려고 최대한 빨리 먹기합니다. 이 오래 계속 과일, 그들을 사용하지 않고, 효소와 영양분이 덜합니다.

살구

살구는 과일 중 하나부터 그들은 높은 곳에있는 대부분의 영양분이있는 섬유, 비타민 a, c, 칼륨, 그리고 다른 미네랄이 많이있습니다. 1 살구는 비타민 대답 :이 약 1000 iu 비타민은 주로 베타 - 카로틴의 형태의 전조합니다.

설사제는 효과와 살구는 보통의 여름 동안 사용할 수있습니다. 또한 선과이 훨씬 더 높은 말린 살구는 비타민과 미네랄 a합니다.

건조를 사용하지 않은 말린 살구와 아황산가스. 알레르기 반응을하고, 어떤 사람들은 아황산가스에서 발견하는 것은 우리의 공기 오염 물질로 간주합니다. 이 화학 물질은 살구에서 부식 현상이 전혀 발생하지 선회 브라운합니다.

궤양이있는 경우, 먹는 살구 아황산가스와 위산을 악화시킬 수있습니다 그것을 늘리십시오.

아보카도와 사과 식초와 레몬 사과쥬스

여기에 당신의 레시피를 만들어가 몇 시간 후에 화장실에 갈합니다.

껍질 1-2 아보카도
장바구니 작은 바다 소금
애플 사이다 식초 3-4 큰술 (맛)
1-2 큰술, 레몬 (맛)
당신의 마음에 드는 크래커를 모두 함께 믹스 및 확산
먹는 즐거운 시간을 보내세요

네, 아보카도 지방이 높은 지방을 포함하지만 그들은 좋은 당신을 위해 monounsaturated합니다. 이 사온스., 칼륨 500mg의 절반 아보카도와 엽산 포함합니다.

바나나

바나나는 칼륨이 풍부하다. 그들의 내부에 도움을 몸에 상처를 치유 막을 엽니다. 그들은 도움이 설사를 중지하고 대장의 움직임을 동시에 추진합니다.

빈속에 먹는 바나나는 다음에 두 잔의 증류수합니다. 변비가 지워 후, 먹고 매일 바나나 하나.

블루베리

푸른 열매의 역할은 할 수 설사제 사용을 중지에도 불구하고 일부 사람들은 설사를합니다. 이러한 열매가 화학 물질, 박테리아와 바이러스를 죽일 수있는 anthocyanosides

블루베리는 염증 줄이기위한 것도 좋다. 이것은 그들 모두를 따라 발생하는 염증 좋은 위장합니다.

boysenberries

보이 즌 베리 주스는 부드러운 천연 설사제의 조치를 내장합니다. 변비는 심각한 경우 여분이 주스는 당신의 일들에 도움이 결장 이동합니다.

멜론

멜론은 최고의 과일을 먹을 수있습니다. 그것은 많은 미네랄 성분과 비타민이 높은 곳에있는 것이 칼륨 a을 받았어. 그것에는 많은 섬유는 변비 유용합니다.

버찌

버찌가 높은 곳에있는 칼륨, 섬유, 그리고 많은 다른 미네랄, 몸이 산성 중화하는 효과가있다. 그들은 비타민을 포함 b - 1, b - 2, 엽산, 니코틴산합니다.

버찌가 설사제 효과와 연동 작업을 시작합니다.

음식이나 음료을 하루 전반에 걸쳐 신선한 체리 3 안경, 8 오즈, 하루 동안의 주스의 벚꽃합니다. 체리 주스 유리 컨테이너를 구입합니다. 앵두 같이 먹고 마시는 데 이것은 변비로부터 날 보관합니다. 버찌는 보통의 여름 동안에만 사용할 수있습니다,하지만 체리 주스 언제든지 구입하실 수있습니다.

마른 체리을 제외하고도 사용할 수있습니다 비싸 수있습니다. 변비를 사용 구제 수단으로 이러한 과일을 언급하고 그들의 장점을 동시에 얻을 영양 값합니다.

루디 실바는 물리학 학위와 영양사는 자연합니다. 저자 그는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 이메일 - 도서합니다. 자연 - 구제 수단이라고 쓴다는 뉴스 레터 - thatwork.com과 그의 정보를 다른 주제를 볼 수있습니다 http://www.stop-constipation.com이나 http://www.constipation-remedies.for--you합니다. 정보