골다공증과 10 변화의 원인은 만들 수있습니다 골다공증의 위험을 줄일 수있습니다

10 간단한 라이프 스타일 변화를 만들 수있습니다 골다공증 위험을 줄일 수있습니다

• 귀하의 육류 섭취를 중지하거나 감소합니다.
• 귀하의 유제품 섭취를 중지하거나 감소합니다.
• 국회에서 설탕을 감소하거나 제거합니다.
• 가공 식품을 감소합니다.
• 식초 높은 산성을 제거합니다.
• 카페인이 감소하거나 중지합니다.
• 금연합니다.
• 알콜 소비를 감소하거나 제거합니다.
• 무게 방위 운동 프로그램을 시작합니다.
• 충분한 햇빛 또는 보완 비타민 디

"의 신화가 골다공증은 칼슘 결핍을 만들었로 인해 생활 용품을 판매하고 칼슘 보충제합니다.이 없어이 진실을합니다. 미국의 여성들이 칼슘 중 최대의 소비자를 세계에서, 그리고 그들은 여전히 중 하나가 골다공증에 최고 수준의 세계합니다.하고 더 많은 유제품과 칼슘 보충제 먹는되지 않아 그 사실을 변경합니다. " - 닥터 존 mcdougall

토론 :

우유 섭취로 인해 혈액을 될 예 - 전화 미만의 산성의 정상적인 7.43합니다. 칼슘이 산성을 통해 몸의 균형을 정정 동원의 추가 칼슘이 요구되는 문제를 해결하는 데는 혈류 속으로 산성증합니다. 이 칼슘은 뼈를에서 제거하는 입수한합니다. 따라서, 그것은 놀라움 그 우유 칼슘 손실로 인해 토탈 바디합니다. 이것은 새로운 정보가로 널리 참조를 기존 연구와 논의 존 로빈스의 책 "다이어트에 대한 새 미국합니다."

놀라운 소리처럼 들리겠지만, 재 (잔류)에서 그 어떤 동물의 단백질을 발견하는 방법을 산성는 혈류가 신체의 메커니즘을 항상적의 혈통을 유지하기 위해 전화를 즉시에 7.43아르 호출합니다. 에 존재하는 소수의 메커니즘 이것을 달성하기 위해 (위)은 칼슘 / 산성 혈액에 균형을합니다. 이후 칼슘의 역할을 기본 (산성의 상태를 수정할 수있습니다 혈액) 시체를 끌어 뼈에서 칼슘을 상쇄하거나 수정합니다 산성증에서 동물의 이물질로 인해 산성 단백질 (여기에는 유제품 / 우유).

동물의 단백질 섭취를 계속 리드 시간이 지남에 상당한 손실을 그리고, 결국 임상 골다공증 뼈 광물합니다. 더 많은 칼슘을 섭취보다 더 자주 접근 방식은 매우 단순 도움이되지 않습니다없습니다. 문제는 그 방법을 찾아가 혈류를 거의 칼슘 보충과 칼슘을 제거하는 신체의 골격과 이후는 계속해서 이것은 그 자연의 섭리가 설치 경로를합니다.

진단 방사선로서 칼슘 정제 참조하는 기회가 많이 나는 품종의 모든 복부 엑스레이를 완전히 undissolved합니다. 골다공증 치료를 추가로 칼슘는 마치 감염 흰개미 집에 교체하지 않고 나무 근절에는 흰개미합니다. 유일하게 효과적인 (그리고 아주 간단한) 대답은 '동물의 단백질 섭취를 안합니다. 다른 합병증 중 하나를 동원하고있는 추세에있는 칼슘은 신장 결석을합니다. 신장 결석 발생률이 상당히 증가 자들 동물의 단백질 섭취합니다.

the 반투 여성, 누구는 철저한 채식 주의자 및 라이브 떼 단독 국회에 기반을 완전히 식물 중앙 아프리카, 빨리 350 mg의 칼슘 미만의 일상 식사합니다. 그러나, 골다공증에이 여자가없습니다 모든 동물의 단백질을 섭취하지 있기 때문입니다. 이것은 또한 많은 여성의 진정한 중국 본토의 일부에 대한 더 많은 리모트합니다.

모든 새로운 영상 장치를 측정하는 골밀도는 정말 많은 시간과 비용을 낭비하는 기술. 동물의 단백질 섭취하면 골다공증 - 시대에 당신이 위험에 노출되어 있다고 생각합니다. 비용의 일부를 받아들여 돈이면 귀하의 골밀도 측정 및 외출이 좋은 유기농 채소를 구입합니다. 당신과 당신의 뼈를 그것은 당신을 사랑합니다.

골다공증은 성별 구체적인합니다. 비록 남자가 영향을받는 것보다 더 많은 여성, 남성 골다공증도합니다. 한때 나는 누구가 알고 골다공증 30 대이고 기술자 초음파 검사를합니다.

요리법 :

다음과 같은 조리법은 좋은 소스를 완전히 자연적인 소스로부터 칼슘 조리법뿐만 아니라 골다공증을 일으키는 원인이되는 음식을 피하는합니다. 밖에서 당신들을 위해서는 미국의 필요성을 중요 이후로 유기농 식품은 관행 농업의 파괴는 여기에 상업적인 세계의 나머지 부분에 도달하지 않은 - 아직 없음. 이것은 유럽에서, 특히 여기서는 토마토, 나는 말해, 여전히 토마토는 맛이있습니다.

검은 콩 메뉴 부리토, tostadas과 타코합니다.

refried 스타일로 준비의 일부 유기농 검은콩 mericlediet 또는 그러나 귀하의 콩을 준비하고 싶어합니다. 구하는 일부 유기 토르티야, 타코, 또는 토스 타다 조개 껍질합니다. 드롭 일부 refried 콩 중 하나 이상을 추가 방면으로 또는 일부 다진 상추, 양배추, 양파합니다. 검은 콩, 양파를 정말 좋은 토요합니다. 토르티야 주위를 둘러 장식을 넣을 수 있고 살사 그리고 아마도 좀 더 양배추, 양상추합니다. 원하는 경우, 튀김 the 브리 토를 만들 수있습니다 전화를 사용하여 우리가 "신디 특별한"여기에 오래된 멕시칸 레스토랑 투싼합니다. 부담없이 안의 열량 the 튀기는 그러나 있지만 그것은 진정한 미각 치료합니다.

다른 좋은 소스를 유기 칼슘은 양배추의 일종, collards, 브로콜리, 쵸이 및 두부합니다.

신선한 시금치 샐러드 만드는 좋은 식사와이 외에도 많은 유기농 채소 칼슘을 몸 정말 우수한 소스를 활용할 수있습니다. 나는 말한 사실이지만 높은 곳에있는 시금치는 칼슘, 또한 높은 곳에있는 수산을 제한하는 의혹 때문에 칼슘의 흡수를 바인딩합니다. 그러나 시금치는 여전히에게 보여주는 좋은 내기 때문에이 황반 변성의 개발을 지연합니다.

요약 :

골다공증은 질환이 칼슘의 흡수하지만 그 혼란 적극적인 산성 식품 섭취로 인해 질병 / 기지의 균형이 필요한 칼슘을 몸 따라서 천천히 그러나를 유지하기 위해 지속적으로 leached의 혈액의 뼈 (전화), 보통 ( 7.43). 아니오 양의 칼슘을 섭취 문제를 해결을 파괴하는 한 계속해서 그들의 뼈 하나가 잘못된 음식을 먹고있습니다. 간단하게 대답은 '당신의 뼈를 파괴하는 행위를 중지합니다 현저히 감소 또는 완전히 막을 수있는 동물의 단백질 섭취합니다.

우리가 희망가 도움이 유익합니다. 다음 뉴스 레터를 계속 지켜봐 주시기 바랍니다하시기 바랍니다 커버는 설탕, 비타민 c, 인슐린, 당신의 백혈구, 당신의 면역 체계와 매우 흥미로운 주제로 경쟁 저해 또는 - 얼마나 많은 비타민 c 응시해야합니까? 뉴스 레터에 가입 mericlediet / 박사 mericle 건강 팁 아래 링크를 클릭하십시오 :

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마지막으로 인용구 :

"를 다음 10-15년, 쓸대을 듣는 이유 중 하나는 동물의 단백질은 ...는 하나의 모든 것을 양분의 가장 독성로 간주될 수있습니다. 위험을 극적으로 질병 올라가고가 조금이라도 때 동물의 단백질 다이어트에 추가됩니다. " t. 콜린 캠벨 박사 학위 (저자의 중국 연구).

반투 여자 기억하고있습니다.

the mericlediet합니다.

the mericlediet은 완전히 철저한 채식 주의자, 100 % 설탕을 무료로 100 % 유기농 쉽게 다음과 국회합니다. 그것은 실제로 다이어트로보다 더 많은 당신은 절대 느낌이 삶의 방식을 박탈 또는 제한합니다. 또한 귀하의 골밀도 유지에 최선을 수있습니다. 그것은 사랑에 대한 당신의 뼈를합니다. 아래 링크를 따라가기만하면를 방문 :

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http://www.drmericle.com 헌신적인 성취는식이 요법과 생활 양식을 통해 최적의 건강과 최고의 성능 변화합니다. 독특한 조화를 함께 mericle 박사 공식적인 의학 교육, 29 마라톤, 3 하와이 철인 경기 그리고 많은 실용적인 실제 경험을합니다.