아침에 변비 스무디을받는 데 도움을 중지

만성 변비가 힘들 수있습니다 중지 또는 삭제, 콜론이 될 이후 약하다. 대부분의 경우에 그것은 배변을하는 방법에 retrained합니다.

온화한 당신들을 위해서는 변비, 여기에 아침에 콜론을 활성화할 스무디 도움이 될 것입니다. 스무디가 채워져있다는 점이이 몸의 영양분이 콜론과 본문을 사용하여 다시 생성합니다.

나는 지난 몇 년간이 이렇게 스무디합니다. 나는 지금 당장을 충분히 마시 내 보온병을 마시고, 주위 10:00 투입합니다.

이 때 퍼팅 일들에 음료를 결합하지 않고 단지 측정을 시작합니다. 작업을 수행할 수있습니다으로 조정을하고있어 동일합니다.

* 하나 바나나 껍질

* 4-5 딸기 또는 다른 유형의 열매, 또는 과일

* 하나 큰스푼 미립자의 레시틴

* 1-2 스푼의 아마인 오일

* 반반 아몬드 우유, 사과 주스

* 커피 그라인더, 연마을 티스푼 이하의 주위에 다음과 같은 :

* 갈색 참깨 -이 높은 곳에있는 레시틴, 비타민 c, 이메일, 그리고 칼슘합니다. 변비가 간 기능을 개선하고 도움을 그들은

* 해바라기 -이 높은 단백질, 칼슘, 철합니다. 그들은 최고의 자연 식품의 피드를 하나의 전체 본문합니다.

* 대마 종자 -이 높은 섬유 대량의 발판을 제공합니다.

* 아몬드 - 주위 6-7 개 이상을 사용합니다. 그들은 높은 곳에있는 칼슘, 인, 몇 가지 b - 비타민을합니다. 먹어도 열량이 높은 few.they에만합니다.

분쇄 후의 씨앗, 장소에 대해 그들을 믹서와 믹서 3~4분을 위해 모든 요청을합니다. 약간 단맛이 필요한 경우, 소량의 꿀 추가하실 수있습니다. 나는 물을 충분히 도움이없이 달콤한 허니합니다.

가끔은 몇 유산균 분말 캡슐을 추가합니다. 추가하지 않으면 난 아몬드, 단지 작은 씨앗을 모두 올려 믹서 분쇄하지 않고있습니다. 휴식 시간을 올려를 결합합니다.

이것은 아침에있는 강력한 파워와 스무디에게 이사를 결장을 활성화할 수있습니다.

루디 실바는 물리학 학위와 영양사는 자연합니다. 저자 그는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 전자책합니다. 자신의 최신 웹 사이트와 이득을보고 그 링크를 전자책으로 이동 http://www.constipation-remedies.for--you.info