당신이 진짜 비만?

만약 당신이 과체중, 당신 기분이 어떤지를 알고, 어떻게 당신의 옷을 또는 어떻게 보이는지 적합합니다. 하지만, 얼마나 당신이 진짜 비만? 그리고 얼마나 많은 무게를 잃을 필요하십니까? 하나를 측정하는 기준으로 결정하는 데있어 얼마나해야 무게는 체질량 지수, bmi합니다. 이 색인의 관계를 통해 귀하의 귀하의 무게를 높이합니다. 여기가 바로 틀 :

귀하의 bmi = [(yourweight) / (귀하의 높이 x 귀하의 높이)] x 705면 무게는 64에서 1백43파운드과 크고, 그럼 당신의 bmi = [(143) / (64 x 64)] x 705 = 26.2합니다. 아래의 차트를 기반으로 bmi 26.2는 과체중을합니다.

* 줄었, bmi = 18.5

* 정상적인 체중 bmi = 18.5-24.9

* 비만 bmi = 25-29.9

* 약간의 비만을 bmi = 30-34.9

* 비만 bmi = 35-39.9

* 과도한 비만 = bmi =보다 40

만약 우리가 고려의 정상적인 bmi 번호를 계산하실 수있습니다 대략 얼마나 많은 무게 21.5 다음 패에 사용되는 것과 동일한 bmi 수식을해야하지만 주변에서 물건을 변경하여 수식을 (귀하의 이상적인 체중) = [(정상적인 bmi / 705) × ( 귀하의 높이 x 귀하의 높이)]

위의 예제의 경우에는 정상적인 bmi 번호 = bmi = 26.2, 21.5, 그렇다면, (귀하의 이상적인 체중) = [(21.5/705) × (64 x 64)] = 124.91

무게 124.91파운드해야합니다. 즉, 필요를 잃을 (143 -124.9) 파운드 = 18.1파운드합니다.

아래에 귀하의 bmi 얻으려고 25. 이 번호를 아래하실 수있습니다 좋은 히스를 기대하는 경우의 오른쪽 종류의 음식과 운동을 정기적으로 먹는합니다. bmi 28보다 큰 경우, 당신은 더 많은 확률이 심장 혈관 질환, 당뇨병, 많은 다른 질병 관련이 유독 결장합니다.

당신의 허리 추적할 수있습니다. 당신의 허리, 만약 당신이 어떤 사람이 ..되어야 미만의 35 "합니다. 미만의 여성이되어야 30". 당신의 허리를 더욱 더 커질으로 질병 걸린다. 물론, 비만을하려는 사람들은 서로 다른 모양 때문에 다양합니다. 하지만 알다시피 당신의 형상에 대한 귀하의 허리를 크게합니다.

지금 당신이 알아야을 잃고 얼마나 많은 무게가 필요합니다. 당신의 허리 옆에해야 흉상도 측정할 / 가슴, 엉덩이, 그리고 허벅지 .. 이렇게하면 당신의 신체가 변화하는 방법을 나타냅니다. 체중 감소를 잃게 잠시 동안 지방하실 수없습니다. 당신의 몸이 될 톤의 운동을합니다. 말씀의 무게 규모되지 않는 경우가 귀하의 신체가 변화와 체중 감소합니다.

루디 실바는 자연 영양사합니다. 뉴스 레터 쓴다는 "자연적인 구제 수단이 작동합니다." 그의 뉴스 레터를 구독하실 수있습니다 위로 문제를 읽고있는 중 일부는 더 나은 방법에 대한 정보를주지 건강합니다. 읽고 자신의 최신 뉴스 레터를 : http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-106.html