알렉산더 테크닉의 영역으로 들어갈 수

시도한 적이 있습니까? 행위를 수행하는 간단하고 완벽하게 실패라고? 균형을 잃을 완전히 mistiming에서 한 번 결정적인 순간, 그 결과는 우리의 의도와 기대가 무너졌다는 부족합니다. 반면 전부가 바로이 때, 모든 법률은 대부분 인식의 노력로 완벽하게 실시합니다. 왜이이 사건을 맡았다고? 만약 우리가 위업의 광채를 달성 능력을 한 순간, 왜 우리가 실패 종합적으로 다음 그래서? 어떤 조건이 사라지지 한 순간 현재의 다음? 나중에 운동 선수를 참조하십시오으로 '존'과 그들의 삶을 지출이 잠재적으로 수준에 도달 시도합니다.

the elusiveness 지대의 자연은 우리에게 단서로합니다. 운동 선수 설명할 수없는 경험이 순간 그들이 어떻게 거기에 있어야왔다 및보고를 받자 마자이의 상태가 손실됩니다 그것의 함정이되는 것으로 알고있습니다. 그들의 관측을 것으로 보인다 '있다는 사실이 지대'에는 의식과 무의식 측면의 통합 운동, 그것은 자발적인 결정을 반사하는 행위와 행동을 용이합니다. 의식이 그것을 파괴되는 순간을 보인다. 자고있는 행위가 떨어지는 상황을 비교해 마자, 우리가되는 것으로 알고있습니다 인터럽트 우리는이 과정에 대해 우리가 잠들길합니다. 아무것도 할 수 없다고 우리가 우리 자신을 직접 만들 자고합니다. 우리가 할 수있는 일을 수있습니다 방지하는 프로세스를 중지합니다. 이른 나이에 배운 안 자고 나는 크리스마스 이브에 어떤하여 신속하게 눈을 닫는을 엄격합니다.

신문에서 제목의 영역에 대한 자세한 내용 : 공적 영역을 : -

.. 성능이 뛰어난 및 일관성있는 특별한 장소, 자동과 흐르는합니다. 운동 선수의 모든 압력을 무시할 수있습니다 그 또는 그녀의 시체를 제공할 수있게의 성능이 너무 잘 알게되었습니다. 경쟁은 재미와 흥분합니다. (머피, 1996)

스포츠 심리학자, 케네스 ravizza, 중 하나를 실시한 1977 년 첫 번째 연구 영역으로 불리는 : '의 연구를 주관 순간에 최고의 스포츠 선수'. 그는 20의 경험을 공부하는 동안 최고의 선수의 영광과 발견의 순간을 경험은 : -? 일시 및 상대적으로 짧은 기간; 아닌 - 자발적으로 유도에서이 아니라는, 그리고 고유합니다. 그는 수년 동안 필요한 것으로 나타났습니다 사람이하기 전에 운동 영역을 입력합니다. 일반적인 특성을 정의하는 그는 경험으로 : -

? 현재의 주력 순간, 간단한 병합의 행동과 의식, 손실의 개인 자아 감각을 제어, 취소 의견과 본질적인 보상 체계합니다. "

경상 대학에서 실시한 한 조사에 멜버른, 오스트 레일 리아, 조사를 통해 선수의 스포츠에 대한 여러 영역에서 자신의 경험합니다. 제목의 논문에서 : '영역 : 전체 체육 선수단의 증거에 대한 보편 현상', 젊은과 고통은 (1999), 그린의 결론에 관계없이는 스포츠, 운동 선수를 경험 나타납니다 동일한 '의 의식 상태를 고조' 합니다. 참석자와 같은 단어를 사용했다 "첨단", "완벽한 순간", "주의 깊음"과 "교류"를 자신의 시간 영역을 설명합니다.

단어, "어디", "교류"와 "주의 깊음"는 일반적으로 노력과 그에 대한의 한계와 연관된합니다. 수도에 빠지는 '영역'- 간섭 아닌 상태로 참여 운동? 통합의 최적의 균형 상태를 촉진 자세, 반사 패턴을 배우는 의식과 적절한 사용을합니다. 수 년간의 연습이 필요하기 전에 이유를 설명 영역은 경험이있습니다.

불행히도 우리가 서로 방해를 우리가 어떻게 자연적인 메커니즘을 인식하지 못하고, 시간의 영역은 희귀하고, 간략한합니다. 만약 우리가 먼저 자세히 확인하는 것은 우리를 방해하고 다음을 방지하는 방법을 생각으로는, 우리는 우리의 기회를 늘릴 수있습니다 영역을 내릴 수있습니다.

최고의 방법 중 하나를 경험 '에 빠지는 순간'은 알렉산더 테크닉, 훨씬 과소 운동 사상과 제도합니다. 이러한 기술을 스포츠의 능력에 상관없이 사용하는 사람들이 쉽게 배울 수 있지만 성능을 식별할 수있는 능력을 개발 - 제한하는 의식 습관합니다. 한 번만 의식이 우리가 될 것이 이러한 습관은 우리가 다시 시작을 변경할 수있습니다. 알렉산더 기법을 사용하여이 훈련 선수와 그의 금메달을 포함 영국 매튜 pincent 조정 선원에서 2004 아테네 olympice합니다.

자세한 정보는 아래를 참조 www.artofperformance.co.uk

로이 팔머는 알렉산더 교사의 전문 기술과 성능을 개선하는 데 도움이 일하는 동안 스포츠 사람들이 부상의 위험을 감소합니다. 많은 인터넷을 쓴다는 공개 토론과 잡지, 저자는 '성능을 역설': 도전적인 전통적인 방법의 스포츠 훈련과 운동을합니다. 더 자세한 내용은 웹사이트 http://www.artofperformance.co.uk