물고 중지할 수있습니다 당신의 손톱, 여기에서 얼마나!

당신이 자기 - 의식에 대해 싫증이 손과 손톱? 나는 당신이 겪고 정확히 알고있는가를 해왔거든요. 당신 통지 말했어요, "저도 거기에 있었"합니다. 맞습니다, 나는 내 손톱 물어뜯어 마지막으로 종료합니다. 난 절대 줄 수도 있지만, 그걸 알아 내려고 뒤 년간, 내가 그랬다고합니다.

내가 언급했듯이, 나 년이 걸렸습니다 "못"아래를 종료하는 방법이 습관을합니다. 나는 몇 실패,이 너무 많습니다을 계산합니다. 저는 제 자신이 항상 내 손톱을 숨기고 그들에 대해 진정으로 당황합니다. 한것도 좋은 선망의 사람과 못 난 내 자신이 너무 불편합니다.

내 손톱에 대한 불편이 강제로 나를 진심으로 생각하는 문제가있습니다. - 좋을 때도 있고 산만하게 커버를 보았습니다 등 모든 나쁜 시음 네일 crme와 껌합니다. 그러나, 아무것도 영구적으로 필요한 작업을 보였다. 나는 신라의 습관은 한 달에 몇 주안에,하지만 난 다시 원점으로 돌아가 재발하고 시간이 없어요.

이 습관을 중단하기 위해 영구적인 근거, 당신의 루트에있는 문제를 타야합니다. 표지 - 좋을 때도 있고 산만의 모든 욕망을 물린 도움을 완화하고 종료 거주 다소 쉽게,하지만 영구적인 해결책이되지 않습니다. 영구적인 해결책을, 당신은 당신 자신에게 물어보세요 다음과 같은 질문 :

서브 - 의식이 어떤 상황을해야합니까 물어 내 손톱 시작하는가?

당신 네일 - biters 밖의 모든 의미는 잘 알고있습니다! 입으로 손가락을 가지고 그것에 대해 생각조차하지 않고있습니다. 나를 위해으로 그것은 대부분의 사람들이, 그것의 원인은 스트레스 상황이 나에게 이것을하길합니다. 나는 때 죄책감도 생각해봤는데, 질려서, 긴장과 불안합니다. 알 수있을로,이 표지 많은 상황과 감정을, 그래서 내 손톱이 많이 물고합니다.

나에게 물어에도 불구하고 이러한 모든 감정을 일으키는 내 손톱, 나는이 습관을 종료합니다. 해냈다함으로써 이러한 원인과 그러므로 내 감정을 의식합니다. 즉, 점점 긴장 살 때, 또는 공황 상태 여서, 그 상황을 어느 정도 생각을하게 될 줄 알았어요 내 감정을 제어합니다. 나는이 사실을 깨닫지의 감정 상태에 있었던 적이있습니다. 내 마음의 생각을 물린 뒤에 내 손톱, 나는 절대로하지 않는 그것. 이것은이 습관의 열쇠를 종료합니다. 이것이 유일한 영구적인 솔루션을합니다. 이 그리하면 너와 네 집이 놀란 시도에 대한 결과와 함께 즐겁게합니다. 스핀 - 떼이 방법은 일반적으로 다른 사람이 편안하고 통제합니다. 저는 제 자신이이 상황을 더 나은 압력을 처리할 수있습니다 통제했기 때문에 다른 사람뿐 아니라 내 손톱을 물어뜯고하지 않지만, 지금은 내 모든 감정 상태합니다.

(c) 2003 년 케빈 hamill

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저자에 관하여

케빈이 일하는 직업, 35 세부터 캐나다합니다. 그는위한 투쟁이 20 년 이상 거주하고 원을 물었던 네일합니다.

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