연방 준비 은행은 당신의 좋은 버그를 오늘?

대부분의 소비자들은 식품을 포함하는 그들은 살아 probiotics이 함께한다는 것을 알고, 유리한 박테리아합니다. 식품과 같은 요구르트, 버터, 된장 요리를 제공하거나 인식이 가장 kefir '좋은'박테리아를 직감합니다.

그러나 당신의 건강 이점을 알고있는 prebiotics? 한마디로 prebiotics은 음식을 probiotics 도움이 성장과 번식합니다. 이들은 음식을 당신의 '좋은 버그'.

이 리뷰가 도움이 probiotics 빠른 prebiotics을 이해합니다. 유리의 장점은 생물의 식품, 특히 젖산 박테리아는 수 세기 동안하는 것으로 알려져있습니다. 사실, 로마의 역사 학자, plinius, 76 비씨, 권장 발효 우유에 대한 치료를 위장합니다. 70 년대 초반 1900 년대, 러시아의 동물 학자, 엘리 metchnikoff, 의료 보험 혜택에 대해 쓴 "우호 박테리아"와 가설에 대한 책임을 소비는 제품이 긴 우유를 발효하고 건강한 생활을 즐길 불가리아어 농민합니다.

probiotics는 "프로 - 인생". 소화 기관이 처음으로 400 개 이상 종류의 미생물을합니다. 일부는 '좋은 버그'와은 '나쁜 벌레'또는 건강에 해롭습니다 박테리아합니다. probiotics는 '좋은 버그'. 대부분의 일반적인 변형은 유산균과 2 개의 bifidobacteria합니다. 긍정적인 경우가 있다고 믿고있습니다 좋은 세균의 균형이 유지, 나쁜 세균이 적은 질환과 염증을 일으키는 수있습니다.

probiotics를 취하 의료 보험 혜택은 다음과 같습니다 :

• 성장을 억제 '나쁜 벌레'또는 질병을 일으키는 원인이되는 박테리아

• 합성 비타민, 비타민을 주로 b

• 영양 상태를 향상

• 유당 편협 감소

• 감소 현상은 게르트 (위 - 식도 역류 질환)

• 알레르기를 감소 보급

• 면역 반응을 향상시키는

앞에서 말한 것처럼, prebiotics은 음식을 probiotics합니다. 이에 따라 사료 및 관리에 대한 더 많은하실 수있습니다 당신의 '좋은 버그'을 건강하게 될 수있다는!

일본인이 알려진 몇 년 동안의 장점 prebiotics합니다. 사실, 상업적인 준비 prebiotic ( "neosugar")은 현재 500 개 이상 일본 음식에 사용되는 제품, 건강 제품에 분유를합니다. 그리고 oligofructose 두 대부분의 일반적인 prebiotics은 inulin합니다. 을 보완, inulin 또는 fos 형식으로 나열됩니다 (fructooligosaccharides). 36000 이상 inulin이나 식물이 존재 oligofructose 식품 공장 창고 탄수화물로합니다. 우수한 음식 소스는 치커리와 예루살렘 아티초크합니다. 사실, 대부분의 상업적으로 준비된 inulin 유래 치커리, 또는 다른 사람 합성부터 자당합니다. 다른 음식 소스에는 밀, 보리, 호밀, 양파, 마늘, 부추합니다.

때문에 허세, 발포, 복부 경련 동안 복용하게 할 수있어 바람직하지 않은 결과 prebiotics (그리고 심지어 probiotics), 사람을 고려하는 것이 좋습니다 보완 양식에 연락하는 의료 전문 약을 같은 제품에 익숙한 개별적인 권고합니다. 사람이 혜택을 가져가고 보조 prebiotic probiotic과 같습니다 :