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잃어버린 열쇠를 발견하여 건강 증진을


당신의 죽음의 원인에 대한 상위 10 아십니까? 너는 그들 모두를 인식할 것입니다.

여기서 그들은 누구죠?

1. 심장 질환

이.

세. 치기

네. 낮은 - 호흡기 질환

5합니다. 부상 (주로 자동차 사고)

6합니다. 당뇨병

7합니다. 독감과 폐렴

팔. 알츠하이머 병

구. 신장 질환

10합니다. 감염

출처 : 미국 질병 통제 예방 센터 1999-2001 사망률에 대한 통계

우리들 대부분은, 생산적이며, 오랜 고통을 무료로 삶을 살고 싶다.

그럼, 왜 그렇게 많은 사람들이 생활 습관의 변화를 통해 막을 수있다 심장 질환, 암, 뇌졸중 - 대부분의에서 죽어 가고있다?

그냥 *** *** 신체 건강 이상

건강에 정의되어있습니다 웹스터 사전은 "소리를 신체 또는 정신 상태"로. 당신은 신체 건강과 정신 건강이 정의를 포함 모르셨나요? 무엇에 대한 정서적 건강과 영적인 건강? 너무 여러 번 나는 다르다 "파일을 폴더로"내 인생을 분리할 수없습니다.

난 운동과식이 요법, 하나님, 나의 사회 생활에 대한 폴더, 내 감정을 다른 폴더와 나의 관계에 대한 폴더에 대한 폴더가?. 아무도 다른 사람과 관련된 수 있을까? 난 내 감정을 해결하지 않고 내 운동과 다이어트를 해결하려고합니다. 아니면 내가 "사회 폴더에 어려운 관계를 극복하고"하나님과 나의 관계를 해결하지 않고 봅니다.

내 자신을 분리하려고 - 내 감정, 내 마음, 내 영혼과 다른 부분에 내 몸을. 그리고 그냥 작동하지 않습니다.

*** 물, 얼음 & 스팀 - 다른 형태에서 동일한 물질 ***

물의 예를 보자. 물로서 기능, 얼음과 증기 차이가 있지만 여전히 같은 기본적인 분자 물질이다. 물.

마찬가지로, 내가 믿는 우리의 각 부분이 한 가지있다 - 우리의 감정, 마음, 영혼과 몸,하지만 그들은 모두가 서로에게 한 interrelate. 그들은. 이미지에 3 개의 원이 분리 될 수없습니다. 이제 모든 중복들을 사진. 나는 3 개의 원이 너의 감정, 마음과 육체와 그들이 어디 다가 겹칠 - 귀하되고의 핵심이라 생각 - 당신의 정신이다. 너의 마음 속 가장 깊은 신념과 갈망을.

그렇게하면 우울한 기분이 나타났습니다 어렵다 운동을 했나? 또는 귀하의 업무에 집중을하면 그것을 정신적 육체적 고통을 겪고 어렵다?

*** 휘트니스 동향 - 요가, 필라테스 & 웰빙 ***

나는 그들의 정신을 어떤 형태로든 통합을 시도하기 때문에 하나의 이유가 인기 피트니스 요가 & 필라테스 경향이있다. 그들이 건강을 개선 "열쇠"단지 물리적 실현되지 않습니다.

또 다른 인기있는 추세 "웰빙"이라고했다. 유일한 해결 운동 대신에, 또한 정서적으로 건강 증진 및 정신 건강 등 우리의 삶의 다른 측면을 해결할 수있습니다.

"전체 건강 증진의 개념은 우리의 모든 생각, 단어, 그리고 행동. 그리고 우리는, 턴에서뿐만 아니라 정신적으로뿐만 아니라 우리의 더 큰 영향을 받고 - 영향을 인식하고 신체적 및 정신적 건강과 안녕." - 그렉 앤더슨

*** 당신이 열쇠를 가지고 잠재 - 영성 열어! ***

우리 몸은 "주님, 주님 께서 우리의 육체에 대한 관심으로 만들어 졌 었죠?. 마십시오 아니라 귀하의 시체를 실제로 그리스도의 부품들? 남자는 그리스도에게 속한 그의 시체 걸릴까요 실현, 그리고 매춘부로 합류 ? 절대 !.... 아님 말고 여러분의 몸은 성령의 사람은 당신의 목숨을 당신에게 하나님? 의해 당신은 자신에게 속해 있지 않고 있었다의 성전이다 알잖 아요, 당신을 구입하신 하나님은 높은 가격이 할인되었습니다. 그럼 당신은 시체와 함께 하나님께 영광을해야합니다. " 1 고린도 전서 6:13, 15,19-20 (여호와)

당신의 신체 건강을 개선하는 핵심은 무엇인가? 귀하의 시체와 함께 하나님께 영광을. 그렇게 간단하다.

하지만, 그냥 있기 때문에, 항상 쉬운 것은 아니다는 간단하다. 어떻게 당신이 먹을 수있는 음식과 함께 하나님께 영광 (또는)이 없다는 실제 에너지? 당신이 매일을 선택하여 본문과 함께 하나님께 영광을하실 수있습니다. 운동을 주된 이유 중 하나는 내가 내 일일 작업을 위해 더 많은 에너지를 필요로하므로 실제 아침에 피곤하지 않아야합니다.

귀하의 시체와 함께 하나님께 영광을.

변론에서 "체력 훈련은 어떤 가치의 기억,하지만 경건한 신앙심, 모두 현재의 삶과 인생에 대한 약속은 모든 사물에 대한 가치를 들고 와서하고있다."1Timothy 4시 8분 (여호와)

셸리 Hitz, 허가된 물리 치료사 및 인증 nasm 개인 트레이너로 작성된.
가입 http://www.abs-exercise-advice.com/journal.html에서 그녀를 무료로 연습 일지에 대한 조언이나 http://www.abs-exercise-advice.com에서 그녀의 기사들을 읽어보십시오. 여기에 무료 믿을수 복근 운동 공을 잡아!


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