독감 시즌에 대한 준비

자, 우리 앞에 올 독감 시즌은 신속하게, 그리고 대부분의 사람들은 병을 앓고 올해는 사랑을 생략합니다. 제일 큰 문제는이습니까? 쉬운 방법은 다음과 같습니다 자신과 사랑하는 사람들이 무료로를 유지 곤란하다 감기에이 (모두) 년.

우선, 독감은 바이러스에있습니다. 바이러스 감염에 항생제를 다루 어질 수 없다. 이 바이러스는 몸 안에서만 번식을 압도 귀하의 방어를하고는 귀하의 신체의 방어를 시작하는 이젠 그만이 아니다. 만약 당신이 강하고, 생체, 그리고 건강을 유지하는가 면역성이 sysytem, 당신의 신체는 대부분의 수있습니다 대부분의 감기를 따로을 강구, flus, 그리고 박테리아합니다. 이 문제는 스트레스를하는 경우, 먹는 잘못이 아니라 좋은 비타민 고르고, 또는이 최근에 아픈합니다. 크리스마스 연휴의 전통과 그 스트레스, 선물 구입, 포장, 여행, 방문, 그리고 과식,이 완벽한 행사를 위해 독감 발병을합니다. 다음은 뭘 할 수 있는지.

1. 한번의 품질 비타민합니다. 식사를하지 않는 경우 대부분의 스텔라 패션, 기회가 당신은 많은 영양소가 부족하다. 이것은 단순한 사실을 오늘날의 세계합니다. 좋은, 품질 보완을 제공할 수 싸움과 영양분의 면역 증진과 같은 독감 아연, 비타민 a, 셀레늄, 비타민 c, 그리고 b 비타민을합니다. 몸의 건강에 귀하의 방어를 유지하고 국방의 첫 번째 줄에합니다.

이. 최선을 다하을 강조되기없습니다. 스트레스를 위협하는 귀하의 면책 특권이 막대한합니다. 그건 말도 안되는 가치와 질병을 강조합니다. 당신의 목표는 무엇을 기억하려고 노력을 높이 평가합니다. 대신에의 생각, "오, 안돼! 오늘 좀 늦을 것!" 생각 "내 목표는 최선을 다할에 도착하고있습니다. 모셔가러 제어 및 이상 내가 할 수있는 일은하고 최선을 다할 책임이있습니다." 표시되지 않으면 귀하의 이념에 충실하고 진실 남아 수렁에 못 받고 스트레스를하는 동안의 모든 이벤트를 순간, 진정으로 최선을하실 수있습니다 면역 체계 (및 심리) 서비스를합니다.

세. 같은 빈도로 잘 먹지하실 수있습니다. 이제, 우리 모두 알고있는가 퍼지, 파이, 서양 고구마를 마시 맬로, 그리고 부하의 역할과 우리의 접시 위에 버터를 표시할 수있습니다. 그들은 단지 그런 경향이있습니다. 그러나 같은 빈도로하실 수있습니다, 먹고 귀하의 채소합니다. 많은 채소의 모든 품종합니다. 전체 과일 먹기. 만약 당신이 식사 곡물, 먹고 거의 모든 곡물 가루 제품 대신합니다. 유제품을 먹지 마와 하드을 소화으로 그들은 점액을받는 사람들을위한 생산합니다. 하루 동안의 물을 많이 마시에 가서 간단한 커피, 홍차, 그리고 모두 음료수를 피하려고합니다. 음료수를 일으키는 원인이되는 다이어트에 대한 면역성이 저하까지 몇 시간 후에 효력을 소비합니다. 귀하의 면역 체계를 억제를위한 몇 시간 후에 설탕을 먹어도 (또는 마셔)과은 모든 종류의 바이러스와 박테리아에게 초대장을 nasties합니다. 그래서 그들을 초대하지 않는 경우에는 심각하게 생각하고있어, 너무 자주 그 문을 열지 마십시오.

사. 매일 운동을합니다. 그냥 산책을하는 경우에도 20 분 동안, 타 매일 매일 운동을합니다. 당신의 몸이 필요로합니다. 영혼을 위하여 것이 좋다. 친구와 함께 만들어가는 재미로 또는 귀하의 파트너와 이야기합니다. 귀하의 의견을 즐기거나 혼자합니다. 일몰이나 일출을 이동 향상된 경험을합니다.

오. 손을 씻는다. 독감에 의해 대부분의 사람들은 악수, 손끝 하나 문 손잡이, 또는 전화를 골라하고 다음을 만지에있는 바이러스가 그들의 눈, 코, 머리카락, 또는 입안합니다. 바이러스는 일반적으로 코 점막을 입력하거나 입, 그러나 신체의 점막을 통해서 입력할 수도있습니다. 독감 시즌 중에 반드시 입을 만지는 의식을 유지, 코, 또는 눈, 특히 최근에 감동하는 개체를하는 경우 다른 사람의 손에 닿은 수있습니다. 만약에 의심 손을 씻으십시오.

육. 독감을받는 경우를 참조하여 즉시 자연 요법을 신속하게 해결합니다. 동종 요법, 허브, 하이드로, 기타 트리 트먼트의 시신을보다 신속하게 도움을 종종 바이러스를 제거하는 제품이나 아무것도하지 카운터에 이상합니다. 일부 구제 수단, 만약 시작했습니다 통보하면 첫 번째 증상, 독감의 전체 공격을 막기 위해 수도있습니다. 귀하의 가족을 집에 데리고가 치료를보실 수도있습니다 걸릴 수에서 그들을 방지하기 위하여 계약이 바이러스합니다.

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