건강과 노화 방지 -

- 노화 방지와 질병 예방에 대해 어떤 단어

고령자 프로세스는 더 이상의 큰 일부 지역의 수수께끼. 큰 부분에 대한 구성을 완료 일일 손해 배상 거시, 조직, 세포 및 유전자 수준을합니다. 이들은 세월이 추가로 전달합니다. oxidating 같은 구체적인 원인은 대리인이 손해 배상, 태양 광선, 기계적인 마모도 많고 눈물도, 심리적인 스트레스, 영양 부족으로 일부 구성 요소와 너무 많이 다른 사람, 같은 지방합니다.

또 다른 구성 요소의 감소가 노화에 체인 염색체 telomere이 끝나면 각각의 세포 분열이 발생합니다. 그러나, 이러한 엔드를 복구하는 의미를 다시 신체가로 불리는 효소 telomerase합니다. the 노화의 속도에 따라 달라집니다이 복구 프로세스의 효율성 부족합니다. 노화로 인해 위의 언급이 복구 프로세스를 천천히도합니다.

노화의 원인하는 요인, 또한 암, 관상 동맥 심장 질환 같은 다른 질병 발생합니다. 둘 다 노화와 이들 질환에서 큰 확장할 수있습니다 헬맷을 쓰면 오늘의 지식 보유, 그리고 손해 배상에서 큰 연장은 되돌릴 수있습니다. 이것을 이루기위한 구성 요소은 :

- 충분한 dayly 식품 포함하는 모든 시리얼, 완두콩, 콩, 야채, 과일, 생선, mushroms, 파울 및 해산물, 그리고 적당한 양의 육류를 통해합니다.

- 그냥 적당한 양의 지방과 같은 대부분의 지방 공급 소스로부터 오는 올리브, 생선, 견과류, 태양 - 꽃, 등등 그렇다면 사이에 적절한 균형을 유지 세례를받을 것입니다 모노 - 불포화 지방산 (올리브), 폴리 - 불포화 지방산의 the omaga - 3 - 타입 (물고기), 폴리 - 불포화 지방산은 오메가 - 6 - 입력합니다.

- 그냥 아주 적당한 양의 버터, 콩 기름, 옥수수 기름과 야자유합니다. 지방 소스의 높은 소비를 너무 많이 제공합니다 - 불포화 폴리 포화 지방과 오메가 - 6 - 지방합니다.

- 그냥 아주 적당한 양의 설탕, 정제된 밀가루 또는 정제된 곡물합니다.

- 보조 식품의 특정 영양 구성 요소를 같이 비타민, 미네랄, 필수 지방산과 일부 lecitin합니다.

- 충분한 훈련, 그것은 모두를 양쪽 근육로드, 작동 상태 및 펼쳐져 올려 몸의합니다. 을 뻗으, 요가 - exercizes가 이상적.

- 충분한 휴식과 스트레스 - 감소합니다. 매일 명상가를 달성하는 방법에 관한 것이있습니다. 자연 휴식 대리인 또는 명상이나 휴식 spesific 도구를 유용있을 수있습니다.

- 보조 식품의 특정 방지 - 노화 방지 - 옥시던트 또는 대리인처럼 인간의 성장 호르몬합니다.

- 사용하는 spesific - 노화 방지시 대리인의 피부 표면에 적용합니다.

- 피부를 보호하기 위해 과도하게 태양에 노출 반대합니다.

영양 보조 식품의 요구 금액 하나 같이 비타민과 미네랄, 아주 많이 다르다`에 따르면 사람의 건강 상태, 작업 부하와 환경에 노출되면 스트레스를합니다. 사람은 참 불쌍한 소화가하고 고성능 스포츠하거나 높은 금액의 환경 스트레스에 노출되고, 5 월 평균 상황에있는 사람보다 더 필요합니다.

저자에 관하여

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