금연

이점을 고려하시기 :

벌써부터 1972 년 60 만명, 미국 혼자가 성공적으로 금연!

한 단계의 성인 인구는 60 % 이상이 약물에 중독되어있습니다. 현재는 28 % 놓기를합니다.

이제는 이것을 공정한 생각합니다.

만일 이러한 모든 사람들이 할 수있어 (6000 만 명이!) - 그리고 그것은 다음을 포함 모든 종류의 사람이 상상할 수 - 그럴껄가 담배를 끊었을했다는 증거를 성공적으로 수있습니다.

여기에 또 다른 사실.

우리가 지금부터 잘 알고에 대한 최신 과학 연구, 그 중 하나를 비록 세계에서 가장 빠른 니코틴은 마약 ---의 실제 물리적 철수 연기의 고통이 너무 경미한을 포기하면, 당신은 그들을 알고있는 대부분 실험을 중지합니다.

예,이 문장을 읽은 적이 있는데 좋아!

당신이 시점에서 나와 논쟁 원할 것입니다, 그러나, 먼저 다음과 같은 점, 나를 처음으로 만들합니다.

흡연 욕망

예, 금연을 느낄 때 또 한번, 또 한번 욕망을 연기합니다.

우리 모두 알고있는 그런 느낌 - '나는 담배가 있어야합니다'. 하지만 그 욕망 그 자체가 잘못되었거나 고통스러운합니다.

이건 그냥 느낌, 감에 우리가 우리 육체를 느낄합니다.

........ 그러나 이것은 어디에, 우리 모두의 문제의 대부분을 시작합니다.

만약 우리가 두려움을 시작하는 '갈망'또는를 사용하려고 '의지'를 억제하거나 억지로 떠나, - "나는 것 같은 느낌이 사라질 소원"우리는 고통과 긴장이 될 것으로 보입니다.

이것은 무엇을 완료 우리는 모든 과거에 흡연합니다.

그 '느낌'을 연기하고자 다음이 고통스럽고, 성가신와 몹시 자극합니다.

지금이 어려운 부분을 실현합니다.

의 고통, 공포 영화에서 오는 욕망을하지 않습니다 연기, 그러나 우리가 대처하는 방법에 대한 열정, 시간 -에 - 순간, 우리가 정지합니다.

수 있습니까 이것을 강조합니다.

을 경험하지 않아도됩니다 때 어떤 통증이나 고통을 중지합니다. 예, 실험을 중지를 경험할 대답 :

일시적인 감각 손실

당신은 어떤 것 같은 느낌이 박탈되고

공허함이 느낌은

하지 않을 것 같은 느낌이 자신을 다시 즐길 수있습니다.

담배 것 같은 느낌이 있어야합니다

이러한 감정지만 본질적으로이 매우 높은 현실에서 자신이 잘못되었거나 고통스러운합니다. 중요한 것은 이러한 감정을 다루는 방법을 담배를 끊었을 때.

금연의 열쇠 자연의 일부는 이러한 금단 증상 때 대처하는 방법을 배우기를 중지합니다.

갈등

지금 당장은 금연을 포기하지 않으려는 당신은 공포를 느낄 수 없을 때하는 방법을 연기합니다.

정직하자.

연기를하기 때문에, 그것을 즐긴다.

또는 -를보다 정확하게 번역 : 당신 자신을 즐기는 연기하기 때문에,이 조건이있습니다.

정직하게하는 것이 중요합니다 우리는 우리는 여기에있습니다.

사실, 심지어 '생각'을 단순히 '생각'을하지 못하고 공포에 연기가 아마 지금 채우고 당신을 완료합니다.

그러나 우리가 또 다른 부정 사실 :이 '기쁨'은 당신을 죽게합니다. 여기에 우리가 정직을 다시 잔인하게되어야합니다. 매일, 당신은 당신의 건강을 파괴 체계적합니다.

이것은 흡연자의 갈등의 모든 얼굴을합니다.

한편으로는, 흡연은 당신을 필사적으로 살인을 중지합니다.

.. 그리고, 아직 반면에, 당신을 믿는 때문에 정말하고 싶지 않아 정말 재미 중지합니다.

그러나, 또 다른 진실을 부정할 수 없다 매일 흡연이 제품에 적용됩니다.

우리는 두려움을 느낄 때 우리가 어떻게 연기 드릴 수없습니다. 우리는 그것이 견딜 수없는 확신과 불가능합니다.

무서움

지금 당장은, 유일하게 - 예, 유일하게 금연로부터 당신이 두려움을 중지하는 방법을 중지하면 느낄 것이다.

그러나이 아주 두려움은 자연스럽게 금연의 실제 열쇠를합니다.

금연은 진짜와 거래를하는 방법을 학습에 대한 모든 금단 증상과 감정을 중지하면 얻을 것이다.

그렇게하는 방법을 배울 때 - 당신은 사실을 깨닫지을 포기하면 수상한 사람은 전혀 아닙니다.

두려움을 거기에 무엇입니까?

흡연 갈망 수있을 때, 그리고 당신은, 다시 또 다시 - - 이제 기회를 타고 '변경'또는 '변화'를 갈망 있도록 허용할를 경험은 실제로 즐거운 적어도합니다.

상상합니다.

당신은 금연을 포기하기로 결정합니다. 그것은 저녁 식사 시간.

하루의 일을했으면합니다.

귀하의 식사를 완료하고 ..... 무의식 중에, 당신 담배에 대한 접근합니다. 그런데, 물론 더 이상 연기를 기억합니다.

탕! 바로 그 순간에, 특정 창자 감정이 발생합니다.

........ 후회의 감정을 당신이 누락 아웃을하고있는 것 같은 느낌이 중요하고 그 다음엔 ..... 참담한 심정을 공허함이 ..... 우리 모두 알고있는 기분을합니다.

그러나 진짜 질문 : 당신은 어떻게 대처는 것 같은 느낌이 -이 갈망에 연기가?

제발 좀 고통, 억압하려고하는 그것과 희망이 사라질까요? 하나의 옵션이있습니다. 옛 의지 방법을합니다.

아니면 같은 느낌을 줄 수 있냐 - 그리고 연기를 다시 시작하는 (약속을 내일부터 다시 시작)?

아니면 그대가 - -에 대한 사상 처음으로 : - - 우리의 지시에 따라 자신을 변환 느낌이 허용되는 것이며 실제로 / 갈망 있도록 적어도 쾌적한 또는 나쁘지는 실제로 정도로 즐거운 경험을합니다.

너도 알다시피, 당신은 그렇게 할 수 때, 당신은 더 이상 이러한 금단 증상을 두려워 흡연 실험을 중지합니다.

사실, 당신은 그들을 환영가 시작됩니다 또 다른 기회를 줄 때문에 그들은 그들이 새로운 방식으로 대응하고 대처합니다.

이 과정은 그것의 본질을 찾는 금연 자연과 생명 - 긍정 유쾌한 경험을합니다.

무게 - 손실?

이러한 원칙 방식을 볼 수 지금은 처음의 체중이 줄고 적용할 수있습니다.

아름다운 케이크가 나타납니다. 먹고 싶은 .... 때 탕! - 당신은 다이어트를 기억합니다.

이제 이러한 현상이 발생보고 기분이 어떤지?

로 우리가 설명하지 못했습니다.

'후회의 감정을 당신이 누락 ........ 아웃을하고있는 것 같은 느낌이 중요하고 그 다음엔 ..... 참담한 심정을 공허합니다.

그것은 본질적으로 같은 느낌으로 볼 수 없다는 사실에 연기가?

그러나, 실제와 같은 질문은 흡연 : 당신은 어떻게 대처는 것 같은 느낌이 -이 갈망 먹었니?

당신에게 관심이 없었어요 - 그리고 케이크를 먹는 아니면 그대가 시도하고 강제로 자신을 먹어도 -하고 비참하게?

왜 우리의 대안을 고려?

이 느낌을 수락,이 욕망을 먹고있습니다. 하지만, 대신에 굴복, 처리 방법에 대해 알아보십시오 및 응답을하지 않도록하는 새로운 방법이 마음을 경험할 수있는거야?

그래서 그것은 실제로 갈망을 변환시킵니다 즐거운 또는 아주 즐거웠을 경험합니다.

금연의 기쁨을?

기억하세요,하면 중지 - 그렇습니다, 당신은 느끼고있다는하지만 육체적 고통은있을 수 없다는 일시적인 느낌이 아웃을하고있는 당신이 누락합니다. 을 박탈하는 것 같은 느낌이 당신의 감정을있는 경우에만 특별 ---하지만 이들 임시합니다.

그러나, 성공적으로 금연을 시작하도록하고 그일이 즐겁습니다 이러한 일시적인 금단 증상보다 더 깊은 가야합니다.

깨닫게해야한다 :

흡연을 중단하는 것은 어렵거나 불가능하기 때문에, ......... 연기가 절대적으로 필요하다는 걸 믿어도 더 깊게을 믿는 흡연을 포기하는 경우 지금, 당신의 인생을 다시 즐거움을 당하지 않을 것이다.

이 한 문장 : 당신은 견딜 수없는 당신의 인생 믿고있습니다.

이러한 신념 금연 어렵게 만드는 것은 니코틴 중독이없습니다.

바로 지금, 당신은 육체적으로뿐만 아니라 담배에 중독되어있습니다하지만 당신은 심리적으로 의존하거나 흡연에 중독되어있습니다.

순수하게 육체적인 않을 경우 이러한 모든 중독은 니코틴 패치가 100 % 성공을 기록!

그러나, 우리가 사용하는 경우에도 우리 모두 알고있는 니코틴을 대신하는, 우리는 여전히 무서운 욕망을 느끼는 연기가 계속해서합니다.

또 한번, 또 한번, 우리 담배를 느끼는 우리가해야합니다. 때로는이 무대에도받을 수있는 우리가 상관 없어 - 심지어 가장 무서운 건강 경고는 아무런 영향도 미치지 않습니다 안내 - 우리는 단지를 연기합니다. 이 욕망은 어디 온 거죠?

그것 유래 우리의 컨디셔닝, 흡연에 대한 우리의 믿음합니다.

이 순간, 우리는 흡연이 쾌락의 필수합니다. 사실, 대부분의 사람이 금연에 대해 생각조차 끔찍한 저항을합니다.

왜?

왜냐하면 우리는 우리의 중독에 대해 아무것도하기 위해, 즉 금연을 포기 - 우리가 우리의 기쁨을 종료 및 종료 기쁨은 우리가 욕망도 없다.

당신의 진짜 직업

당신의 진짜 직업을 포기하는 흡연 거짓말을 진짜로 이해하고 연기가 필요하지 않습니다.

흡연에 대한 심리적인 중독을 제거합니다.

당신은 결코 당신이 진정으로 무료 깨닫게하기 전까지는 진정한 기쁨과 흡연을 중지하면, 당신 자신의 진정한 기쁨을 강탈되지 않습니다 ....... ...... 그리고 당신은 흡연을 포기할 수있습니다뿐 아니라 좋은하지만 당신은 그일이 즐겁습니다!

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본 문서에서는 자연을 제거에 도움이 인수를 사용하여 이유가 혼자 연기가 필요합니다.

저자에 관하여

마이크 mor

나는 저자의 '흡연을 제거하는 방법에 대한 심리적인 중독'과 '행복의 명상'를 www.meditation - zen.com합니다. 이것은 나에게 이론을 명상의 원칙을 적용하는 과정을 금연합니다.

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