관절염 통증은 열 또는 얼음 더 나은가?

당신도 아마 알고 있었 아픈 관절에 얼음을 적용 발열 또는 통증을 완화 도울 수 있지만 이러한 간단한 방법에 대해 문의 사항이있습니다. 어떤 사람? 왜? 얼마나 자주? 얼마나 오래?

유일하게 시간을 선택하셔야합니다 "얼음"이 중 급격하게 부상이나 수술 후 첫 48 시간 동안합니다. 냉각이 지역으로 인해 인근 혈관을 수축;이 줄어 듭니다 붓기 때문에 통증이 줄어 듭니다. 그 영역은 혈관을 열어 열을 개선 흐름을합니다. 산소와 치유 요소를 순환을 향상 brings 장면은, 플래시 멀리하는 동안 폐기물 :가 좋아, 밖으로 불량합니다.

사용하여 얼음 / 발열 팩 같은 빈도로 원하는; 적어도 하루에 세 번합니다. 체온이 활동을하기 전에 열을 관절, 얼음과 마찰 이후 관절염에서 염증 관절을 냉각합니다. 대부분의 팩 수있습니다 냉동 또는 온수; 구입 2. 냉장고에 보관 하나, 팝 필요로 할 때 전자 레인지에 한합니다.

귀하의 일일 때 관절염을 찾으려고 노력하고 고통에서 구원하실 수있습니다으로 실험을 해냅니다 여기! 대형 얼음을 선택하십시오 / 발열 팩은 귀하의 고통을 준수하는 유연한 정도로 커버를 열고 공동합니다. 한번은 20 분 (각 5 분, 피부를 확인하십시오!) 기분이 좋아질 경우, 그렇다면 올바른 선택을 만들었! 그렇지 않다면 다른 시도하십시오.

여이에 무슨 일이 작동합니다. - 기술을 사용이 낮은 좋게, 낮은 - 비용, 낮은 - 위험, 일반 - 감각 건강 습관을 여러 방법으로 상환!

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저자에 관하여

스테파니 e. siegrist 메릴랜드 보드 - 공인 정형 외과 의사는 그녀의 10 년간의 연습, 그리고 저자의 "관절염 약을 만드는 감각을합니다." 그녀는 3 %의 미국 정형 외과 의사 중 한 사람이다 누구는 여자! 박사 간격의 다리가 존재하는 siegrist 노력하고 오늘날의 의사 - 환자의 관계를 "정보 치료를!" 박사에 대한 완전한 정보를 siegrist, 그리고 도서, 그녀의 웹 사이트에서 사용할 수있습니다 www.knowyourbones.com합니다.