휘트니스 도구를 대체

어떠한 경쟁이나 레크 리에이션의 운동 선수가 사용하는 다양한 크로스 - 교육 방법이나 도구를 보완하기 특정 스포츠와 만나 그들의 휘트니스 클럽이 필요합니다. 하나의 도구가 확대되고 인기가 kickbike합니다. 하이 엔드 the kickbike는 성인 버전의 스쿠터. 비록 새로운 북미에서 약 20 년 동안 주위를 kickbike는 유럽과 네덜란드 국내 및 국제 eurocups가 개최 어디에 국내 및 세계 신기록 수립에 대한 연간 200 미터 거리에 이르기까지 30km합니다.

기차를 kickbike은 어떻게 하나?

the kickbike는 전진을 발로 차는 추진을 위로하는 것처럼 어떤 스쿠터합니다. 새로운 기술이 필요 유일하게 다리를 발로 차는가 학습 방법을 전환합니다. 에 해당하는 데 사용할 수있는 전환하는 방법에 대한 기술은 두 다리를 발로 차는합니다. 하나는 "발뒤꿈치 역할", 제 2의 "홉 - 단계를"기법합니다. 얼마나 자주 다리를 발로 차는를 전환에 의존하는 사람은 3-10하지만 보통은 행군을 자극하기 전에 스위치는 정상적인합니다. 귀하의 행군이 증가하면 언덕을 공격합니다. 당신은 최선을 때 이제 그만 발로 차는 언덕 하강과 여행을 즐기합니다. 사람의 모습을보고 싶다는 둘 다 기술을 kickbike 당신은 온타리오의 웹사이트를 방문 초청에 삼십육초 www.kickbikeontario.ca이 짧은 비디오 클립을 사용할 수있습니다.

근육의 그룹이 어떻게 활용?

훈련을 kickbike의 큰 근육의 그룹을 활용뿐만 아니라 자전거를 실행에 사용되는합니다. 상임 또는 지원 kickbike 때 다리를 타고 quadricep 및 낮은 다리 근육을 주로 사용, (경골, gastrocnemius, (송아지), 그리고 광어). 승마가에 의해 처리하는 동안 대부분의 하중이 다리를 지속적으로 굴곡이 지원 thoughout the 발로 사이클합니다. the 발로 다리를 사용하는 그 자체가 처음 진자에서 리베이트 형식의 엉덩이에있는 무 glutes, 허벅지와 장딴지 근육의 그룹을합니다. 을 발로 차는 다리는 전방에 데려 abdominals 들어와 재생합니다. 약간의 운동을하는 운동 추진의 무기를 추가할 수있습니다 페츠과 팔 근육이 함께 참여합니다.

가 이익을 얻을 수 kickbike를 사용하는 사람?

the kickbike를 사용할 수있습니다 라이트 운동을하는 동안 사람 크루즈에 관심이 전면 또는 자전거 도로는 항구 도시 또는 비록 밖으로의 수단으로 출퇴근합니다. the kickbike에 의해 사용될 수있습니다 그 사람은 심장 건강에 관심을 더 강렬하고 싶으면의 높은 충격을 피하기 자연을 실행합니다. 이 부족하기 때문에 인기있는 도구가 될 영향을 kickbike는 이러한 성숙한 선수로 인해 있었 무릎이나 엉덩이를 포기 문제를 실행합니다. the kickbike는 매우 경량에서 13kg합니다. 단지에 대한 어떤 연령 그룹을 만들기에 이상적 그것 10-60년의 나이합니다. 심장과 그 낮은 경우에 미치는 영향 요인과 함께 자연의 활용도 위에있는 근육의 그룹을 논의하기위한 도구 kickbike은 어떠한 훌륭한 크로스 - 트레이닝 워커, 러너, 자전거 또는 사람들은 부상에서 회복합니다. 그것은 바로 재미와 독특한 방법을 연습합니다.

로저 기사
수학 교사, 농구 및 추적 감독은 조지 s. 헨리 아카데미 토론토, 온타리오 주

또한 온타리오의 소유자 kickbike - 웹사이트 http://www.kickbikeontario.ca