여드름 프로그램 - 과일을 먹어 7 단계

색상은 빨간색이나 주황색 과일을 먹는 기능 개선에 도움이 여드름을 피부에 건강과 도움말을 방지합니다. 여기가 먹는 과일을해야합니다.

* 사과 - 먹어 3월부터 4월까지 귀하의 여드름 청산하기위한 작업을 진행하는 동안 하루에 사과합니다. 사과가 몸에 좋다는 피부 건강을합니다. 최소한 2 하루에 먹는합니다. 유기농 사과를 먹을 수 있기 때문에, 대부분의 스킨을 먹는 pectin은 피부를하는 데 도움이되는 변비 함께합니다. 사과를 포함 ascorbic 산, bioflavonoids, 섬유, pectin, quercetin, 무기질, 그리고 비타민

* 살구 - 먹어 원하는만큼 많이합니다. 살구가의 소스가 높은 광물, 섬유, 및 베타 - carotene 컨트롤 아크네하는 데 도움이됩니다. (비타민 전조로) 그들은 도움을 완화하거나 변비를 예방합니다.

* 바나나 - 먹어 하루에 하나 밖에 바나나. 바나나가 phytochemcial fructooligosaccharides, 어느 피드에 좋은 박테리아 결장합니다. 수유하는 좋은 박테리아를, 당신의 나쁜 박테리아를 방지 결장 및 생산을 압도하는 독성 산성에 도착 피부와 여드름 생성합니다.

* blackberries - 도움말 정화의 혈액하고있다 변비 좋다. 그들은 약한 신장에 도움이되고 피부에 좋은 얼굴에 잘 작성을위한합니다.

* 블루베리은 좋은 혈액 클렌저. 이들은 변비와 각종 피부 질환에 대한 것도 좋다 - 습진, 여드름, psoraisis

* cantaloupes -이 높은 비타민 첫째, c, 그리고 기타 무기질이 많이합니다. 이렇게하면 모든 종류의 피부 문제에 대한 그들을 잘

* 버찌 -이 좋은 혈액 클린져 그리고 간장과 신장에 도움이합니다. 그들은 정기적인 대장 운동을 촉진합니다.

* 무화과 - 섬유 및 도움말을 줄이기 위해이 높다 변비합니다.

* 그레이프 - 분해 및 제거하는 데 도움이 독약 따라서를 개선시킬 수있는 약물로부터 간기능

* 포도 - 도와 체내, 빌드 혈액, 그리고 시체를 구축합니다. 그것은 좋은 변비, 피부, 그리고 간장 장애를합니다.

* 망고 -이 좋은 신장에 염증을합니다. 많은 미네랄을 포함, 산성 낭비를 무력화하는 데 도움이되는합니다.

* 딸기 -되었습니다에게 보여주는 강한 안티 - 여드름 활동을합니다. 그들은 높은 곳에있는 pectin 콘텐츠, 귀하의 대변을 유지하는 데 도움이되는 이동합니다.

* 파인애플 - 많은 비타민과 미네랄을 포함합니다. 이 포함되어 papain, 단백질을 소화하는 데 도움이되는합니다. 그들은 과잉에서 유용합니다 점액, 소화 문제, 창자 웜 및 변비.

아래는 데 유용 이러한 과일 여드름 때문에 항생제가 효과

* 포도

* 매화

* 무화과

* 라스베리

* 블루베리

* 허니

* 사과 주스를

* 포도 주스

이러한 과일에 많은 다이어트로 사용합니다. 만일 그렇게하면 당신의 피부가 시작됩니다 개선과 당신의 여드름을 보려면을 선명가 시작됩니다.

루디 실바는 물리학 학위는 자연 영양학 전공합니다. 그는 저자는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 전자책합니다. 그는 글로 뉴스 레터 소위 "자연 - 요법 - thatwork.com합니다." 더 많은 여드름 힌트와 그의 여드름 e - 도서에 대한 정보를 찾을 수있습니다 : http://www.acne-remedies.for--you.info