여드름을 정복하기 위해 7 가지 방법

보고서에 따르면 90 % 이상의 모든 청소년했으며, 거의 25 %의 모든 고생하는 성인 여드름은 약간의 시간합니다. 여드름에 영향을 미칩니다 수컷과 암컷 전세계적으로 국적에 관계없이.

가장 효과적인 방법으로, 전투 여드름의 예방 및 더 나은 스킨케어의 조합을 포함합니다.

여기에이 중 일부를 예방 및 치료하는 방법 여드름를 사용할 수있습니다 :

1. 운동

정기적인 운동 부정적인 스트레스를 도울 수 싸우는 의해 여드름 싸워 온 수있는 수준에 부정적인 자기 - 존중과 우울증. 그러나 꽉 lycra와 나일론 운동을 피하는 복장을 착용합니다. 이러한 합성 섬유 직물 함정이 시체를하는 경향이 수분과 열, 이상적인 환경을 만들어 세균이 성장하도록합니다. 스틱 코튼이나 자연적인 혼합하여 만들어진 느슨한 옷, 그리고 계속 귀하의 스포츠 용품과 장비를 청소합니다.

2. 안전하게 화장품을

피부에 자극을 피하기 위해 환기구 - 포장 및 기부를 할 수있는 여드름, 라벨 제품을 사용 "noncomedogenic"또는 "석유 - 5181." 선택은 "자극 - 알레르기"알레르기 반응을 피하기 위해 향수, 화장품과 피부 자극합니다. 석탄 타르 파생 상품, 그리고 무거운 크림을 blushes 카마인 반응을 일으킬 수있습니다.

얼굴에 반짝 이는 색상을 말끔히 광물을 포함할 수있습니다 미카 불리는 피부에 자극을 일으킬 수있는 혈전 땀구멍합니다. 마침 매트를 사용하여 적은 비용으로 립글로스 포어 - 포장합니다. 사람이 많을수록 빛날수록 더 많은 그런 다음 귀하의 땀구멍이 더 comedogenic 콘텐츠와 혈전 수있습니다.

3. 건강 다이어트

연구에 의하면 국회의 원인 중 하나에서 역할을 재생하지 못하거나 여드름 치료를합니다. 그러나, 귀하의 신체는 무엇입니까 위해 최선을 당신의 피부에 적합합니다. 그래서 충분히 얻을 있는지 확인하십시오 비타민, 무기질을 보충하고있는 것으로 알려져있습니다 및 도움말 정복 여드름 탈출을 막기 위해 권장합니다. 이들을 포함

• 비타민 a 또는 retinol (다량의 독성)
• 비타민 b 복합
• 비타민 c
• 비타민 e
• 리터 - carnitine
• 아연

좋은 품질을 브랜드 이름이있을 것입니다 multivitamin의 권장 비타민과 무기질 여드름을 예방하는 데 도움이 필요합니다. 하루 전체에 수분을 충분히 마시는 만들고 좋은, 건강한 식생활 음식을 선택합니다.

3. 호르몬 치료를

호르몬 (또는 그들의 부족) 중 나중에 년 - 특히 여성 - 여드름에서 플레이를 할 수있습니다 플레어 - 무정전 전원 장치의 역할을 예방합니다. 한 최근의 연구 결과에 따르면 여성은 약 50 %가 여드름, 여드름 호르몬으로 추천, 1 주일 전 과정에서 문제가 그들의 생리합니다.

치료 옵션에는 분야별 retinoids, 경구 용 항생제와 10 대의 년 과산화수소 benzoyl합니다. 경구 피임약이나 호르몬에 대한 성인 피임약과 호르몬 대체 요법 (인질 구출)에 대한 도움이 될 수도있습니다 여성, 전신 또는 분야별과 결합하여 치료, 처방전 이상 - - 카운터 제품 및 의약품합니다.

4. 건강한 피부 처방

관용을 피하기을 닦고 이상 - 세척, 왜냐하면 가능한 피부 자극의 원인이된다 또는 수 이상의 석유 생산 씻은 어떻게 해제를 교체, 포장하는 과정에서 땀구멍합니다. 온유와 제품을 사용 재료와 exfoliation 알코올이 포함된 제품을 생략합니다.

5. 여드름 제품

시장에서 더 인기있는 제품 중 일부를 방지할 수있습니다 여드름 같습니다 :

• 과산화수소 benzoyl
• proactiv ® 솔루션
• 산성 salicylic
• retinoids
• 항생제
• 경구 피임약
• 안티 - androgens
• isotretinoin (accutane)

6. 쉐이빙

면도는 실제로 엑스 폴리에이팅 또는 제거하는 탁월한 방법과 관련하여 도움이 죽은 피부가 여드름 예방과 확산의 유골을 떠나는 대신 혈전 땀구멍합니다. 그리고 어떤 빛으로 여드름의 경우 이미 과정을 면도를 도울 수 blackheads를 제거하고 얼굴을 whiteheads. 면도를하지 통증이나 감염되는 분야. 민감한 피부에 면도 크림을 사용합니다.

예리한 칼날로 면도합니다. 를 사용하는 대신 부드럽게 swipes 무거운 압력과 시대의 흐름을 이동 또는 "곡물합니다." 단일 - 잎은보다 나은 트윈 - 블레이드 레이저를합니다. 전기 레이저를 피부 가까이 면도를하지 않을 수있습니다,하지만 그들과 다른 피부에 여드름 예방과 관련하여 도움이 탈출 및 플레어 - 무정전 전원 장치의 더 나은합니다.

7. 스트레스

외부 및 내부 스트레스 스트레스가 포함되어있습니다. 외부 스트레스는 당신의 피부 타협을 그 사람의 능력을 치유, 유성처럼 햇빛을 너무 많이 만들어 -하고. 내부 스트레스 같은 불안, 공포, 낮은 자기 - 존중, 우울증과 같은 다양한 다른 내면의 감정, 당신의 몸 안에서 화학 반응을 실행할 수있습니다 결과 여드름 수있는 조명탄 - 무정전 전원 장치 및 기타 피부에 자극합니다.

여드름 문제를 대처하기 위해 내부 스트레스을 방지하고, 충분한 휴식과 수면합니다. 정기적인 시간을 유지하려고합니다. 점검 목록을 유지하는 "것을 진정 당신을"스트레스가 시대에 대한 편리 같은 책을 읽고, 휴식, 음악을 듣고, 산책, 외출을 아이스크림 콘을 등

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저작권 © 2005 priya 샤

샤는 에디터의 priya glutathione보고 및 건강 자연합니다. "빼시오 여드름,"여드름 치료 및 요법에 대한 리포트는 사용할 수있는 포괄적인 여드름을 치료

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