생선 기름을 사용하는 방법 여드름을받는 데 도움을 중지

여드름 탈출을 원한다면을 제어, 당신의 다이어트를 보완할 필요가있는 생선 기름 오메가 - 3와 오메가 - 6 기름을 포함합니다. 이러한 생선 기름 dha도 포함되어있습니다 보호국 그리고 지방산을 생성하는 데 필요한 prostaglandins.

일반적으로, 몸 안에 분해 효소 오메가 - 6을 dgla, aa, 보호국과 dha 지방산합니다.

dihomo - 감마 - linolenic 산 (dgla)

arachidonic 산성 (aa)

eicosapentaenoic 산성 (보호국)

docosahexaenoic 산성 (dha)

이 4 개의 지방산 결국 prostaglandins로 변경합니다.

prostaglandins 무엇입니까?

화학 물질은 호르몬의 몰려온 prostaglandins 오메가 - 3와 오메가 - 6 기름을하는 데 도움을

당신의 모든 기능을 조절 세포와 장기를합니다.

호르몬을 계속 통제할 수 있도록 또한 남성 호르몬 postaglandins 과잉 생산에 세범는 머리카락을, 어떤 결과가 여드름합니다.

이것은 이유가 필수적인 지방산 - 오메가 - 3와 오메가 - 6 - 음식을 먹는가 중요합니다.

그러나, 먹는 필수적인 지방산을 충분히 확보하지 않을 수있습니다 보호국과 dha 충분히 생산할 수있는 필수적인 prostaglandins를 생산합니다.

그것은 당신의 건강에 대한 비판에 대한 여드름과 더 중요한 것은 충분히 얻을 수의 보호국과 dha에 필요한 세포와 장기를 생산할 수 있도록 prostaglandins.

prostaglandins의 향상을 위해 귀하의 세포 벽, 당신을 위해 그것을 물고기를 보완할 필요가있는가 모두 포함되어있습니다 보호국과 dha.

물론 먹는 연어, halibut, 그리고 고등어가 될 플러스는 일주일에 두 번 몸을 제공하고 더 많은 보호국 dha.

여기에 바로 내가 매일 사용합니다. 우수한 제품을 호출하는 스펙트럼의 필수 사항 선수야

생선 기름 오메가 - 3 노르웨이어

두 개의 캡슐에는

보호국 - 360mg

dha - 240mg

오메가 - 3 - 892mg

stearic, lauric, palmitic 산성 - 508mg

오메가 - 3를 사용하여 노르웨이어 생선 기름은 구원에서 점점 중요 여드름, 그래서 각 식사 캡슐 테이크 투.

네 몸의 때 만들어집니다 prostaglandins, prostaglandin과 나쁜 좋은 prostaglandin를 만듭니다. 좋은 방법은 다음과 같습니다 prostaglandins의 생산을 장려합니다.

두 배 이상의 비율을 유지 오메가 - 3에 비해 오메가 - 6가 다이어트를합니다.

오메가 - 6를 너무 많이 먹는 생산 과잉으로 이어질 수있습니다 나쁜 prostaglandins.

멀티 - 비타민과 무기질을 귀하의 식사를 제공하고 이들에 대한 영양이 풍부합니다 아래에 위반

필수 지방산을 prostaglandins

의 양을 줄일 고기, 포화 지방, 유제품, 달걀 생산을 줄이기 위해 식사를하시는 aa, 어떤 좋은 prostaglandins의 활동을 차단

찬물 물고기를 먹을 적어도 일주일에 두 번씩 식사를 제공하여 보호국과 dha

식이 요법을 포함하여 최소 20 %의 칼로리가 좋은 지방 - 오메가 오일과 생선 기름. 이것은 과잉 활동을 제어하기위한 필수적인 귀하의 호르몬과 여드름의 염증을 줄이는 것입니다.

루디 실바는 물리학 학위는 자연 영양학 전공합니다. 그는 저자는 변비, 여드름, 치질, 그리고 지방산 전자책합니다. 그 정보를 볼 수있다는 http://www.remedies-for-acne.com/clearface