風邪のトラックで停止

私たちは皆、風邪気味の嫌な感覚を知っている：あなたの頭のような気がするときに、あなたの鼻が絶えず、何も実行されているときに右の味を停止している。

風邪と呼ぶ私たちのほとんどは技術的には、鼻炎知られている様々な微生物鼻やのどの表面の沈降が原因で発生しており、体に反応している。 鼻を実行しているときに、あなたの体に到達しようとしているこれらの生物を駆除する。

重要なのは、体を取得できるように、迷惑を取り除く。 くしゃみを回避しようとしている人々は常に、鼻水、渋滞。 しかし、問題ことが多いが、ではなく、この問題自体は、症状の治療です。 水の問題を扱います。 必ず十分な水の体の仕事をするようにしていることを確認します。

1つの理由は、昔のアドバイスを（ " 、休憩と水分を多く取る！ " ）良い助言されたことができるようになっていた時間がある可能性がある問題を引き起こしているものを取り除くには、身体動作します。 鼻水を停止する場合は何かをする、すべての場合に行うことが、自分は（通常）喉、痛い乾燥し、何が問題の原因のうちから体を防止する吹いている。

鼻している場合は、ビジネスミーティングを行うことを常に実行されている容易ではない。 くしゃみをしている場合は、常にそれを教えるのは簡単ではない。 しかし、それらのいくつかの体を治癒しようとしているかの方法があります。 おそらく場合は、残りの一部の時間を取ることができ、はるかに高速に回復する。

あなたの体の水を大いに通過すると、頻繁に補充する必要があります。 どれくらいの液体を忘れるのは簡単だが、多くの熟考したい鼻水（そしておそらくないものでは、どちらかを行く！ ）また、くしゃみをするたびに、あなたの体の水分を失う。親指の良いルールですじゃあ、毎回くしゃみや鼻を吹く、一部の水を飲む。 毎回。 現在、問題は、ほとんどの人がひどい風邪をひいているときには食べたくないです。 どちらも飲むような気がする。 するか、また必要があるので、それだけではなくて水を飲んだりして何か特別な思考体をばかにする必要があります。

最も簡単な方法（または）ライムレモンスライスしてグラスにスライスをしている。 砂糖とは異なり、他のことは水には、レモンのトレースを追加しやすいですが、何も味：カロリーは、カフェインとは炭水化物が追加されます。

もう1つのコツは、水を熱することです。 そうです：特別なカップで、おそらくそれをレモンとジャズもプレーン、お湯を提供しています。

そして限り、あなたは、いくつかの他の液体を楽しむことができない理由はないの水の20メガネは一日のノルマ飲酒している。 熱いスープ、ジュース（過ぎるというわけではない：あなたの体の消化から残りのニーズにも！ ）とホットティー楽しくすることができますし、退屈を軽減することができます。

お茶を飲んでいる場合は、ハーブは、カフェイン抜きの紅茶となることをお勧めします。 私は、カフェインが適度に使用される、と私はほぼ毎日カフェイン入りのお茶を飲むと何もない。 しかし、ときに、風邪や何か他のものから（かどうか）から自分の体の一部の廊下をオフにできる病気です。 カフェインを扱うのは、余分な仕事をしないでよ... これ以上はない。

重要なことは、消費の液体を維持することです。 あなたの体の一部の有害物質を浄化することがあり、その仕事をするための水分を必要とします。 あなたの尿の色など、モニターの要因。 暗い場合は、尿の色や茶色場合は、より多くの液体が必要です。 （親指のルールを光わらされるべきは、尿の色です。場合は、すぐに水の2メガネを飲む暗い） 。

ジムハフマン、 RN自然治癒や代替療法の専門企業です。 彼の最初の本の自由になることを誰です：どのようにコントロールをあなたの時間を取得するには、あなたの人生は、あなたの看護キャリア、 'や他の看護師の意図するところは、満足のいくダイナミックな仕事を見つける。 自身のウェブサイトhttp://www.NetworkForNurses.comと彼の健康ブログですhttp://www.shababa.blogspot.comている