他の植物性便秘薬

ここでは野菜を使用して他の便秘薬です。 良好な健康状態を毎日野菜を使用しています。 便秘をしたいときは他の野菜や果物を食べるよりも正常な動作です。 便秘した後にクリアして、それらの手を緩めるだけを食べてから食べて余分な野菜や便秘を防ぐため何が必要です。

ニンジン、キャベツとレーズン

ニンジンを含むため、繊維、彼らヘルプ良い便を形成すると蠕動作用を促進します。 キャベツとニンジンとレーズンを組み合わせて作成することができますが、さらに強力な食品の緩和に便秘に役立つ。 組み合わせは、次の野菜サラダを形成するの夕べ：

*みじん切りニンジン

*刻んだキャベツ（生またはやや蒸し）

*ロメインレタス

*カリフラワー

*キュウリ

*一握りレーズン

*パラパラと亜麻の種子を大さじ1杯分の接地

*ミックスで1 -2オリーブオイル大さじ以上の

*ミックスを1杯の亜麻油

*ミックスさアップルリンゴ酢大さじ2以上の

* 1つの大さじ1杯分のレシチン顆粒

一度か二度、このサラダを食べるために一日を3日間。 後に食べることが継続して野菜サラダをランチやディナーです。 を確認して多くの水を飲むときに食べることの他の繊維です。

ニンジンとほうれん草のジュース

あめと組み合わせる十オンスの6オンスのホウレンソウジュースです。 毎日2つのpints飲み物です。 これらの野菜の両方が解消して便秘を助ける栄養素です。

キュウリ

キュウリは良い便秘を防ぐためです。 しかし、ニンジンに使用されることができます-ホウレンソウジュースやアップル-ホウレンソウジュースです。 キュウリの他に、これらのジュースに強力です。 ¼のみを使用について-½は、キュウリに追加するときに、これらのジュースです。 実験をすることができますキュウリを追加する場合はどのくらいです。

キュウリは、自然の利尿薬と腎結石のヘルプを解散する。 カリウムが高いため、彼らは、彼ら助け結腸細胞の柔軟性を促進する。 これにより、コロンを維持する作業は、されています。

キャベツとアスパラガス

キャベツが高い食物繊維やカリウムには、かなりの量の、葉のような、 β -カロチンやその他多くの栄養分-b ioflavonoids、天才、ゲニステイン、 m onoterpenesです。 これらの様々な化学物質を与えることは強力な能力を削減すること、または結腸癌の予防と治癒に沿って様々な潰瘍消化管です。

キャベツは反組織に細菌や悲しみが癒さ胃の中に、腸、およびコロンです。

飲酒キャベツジュース腸内ガスを生成します。 このガスが発生する腐敗したキャベツジュースを組み合わせて、腸の内部にあると結腸レイヤです。

ほとんどあるいは全くないに塩を使用するすべての準備中のキャベツです。 塩キャベツの栄養価を破壊します。

キャベツには多くの種類のジュースを使用することができます-緑、赤、 s avoy、チンゲン菜アスパラガスです。 アスパラガスは、繊維質も高い。 葉状やビタミンを摂取することにより、冷蔵するとC.アスパラガスを迅速に行くを使用していない場合は、それらを維持し、 3日間、またはそれ以下となります。 アスパラガスが冷凍されていない栄養価を失うことに迅速にします。

アスパラガスを食べる人々ではない痛風purinesを含むことができるので、痛風発作を開始する。

スチームしてキャベツとアスパラガスの量の水を少し3-4分以内にします。 就寝する直前に食べると取るいくつかの消化酵素を助けるダイジェストこの食品です。

ルディシルバには、物理学の学位とは、自然の栄養士です。 彼は、著者の便秘、にきび、痔、および電子書籍脂肪酸です。 自然と呼ばれる彼の書き込みをニュースレター救済- thatwork.comと彼の他のトピックについての情報を見られることがhttp://www.stop-constipation.com 、またはおhttp://www.constipation-remedies.for--youです。情報をもっと見る