自然スムージー数式を停止すると便秘にきび

ここは自然のスムージーを構築する方法を停止することができる便秘、にきびを軽減する、お肌の改善や他のエネルギーを与える。 ベースのスムージーは、液体スラリーを追加することができる他の天然成分が使われています。

液体基地からの様々なことが新鮮なジュースや、米、オーツ麦のか、またはアーモンドミルクです。 私から離れて以来ミルク牛乳粘液に沿って胃腸の粘膜を作成します。 選択して、ミックスのいずれかに入れては、次の液体をミキサーにします。

ジュース-アップル、パイナップル、オレンジ、蜜柑ミルク-コメの夢、オーツ麦のミルク、アーモンドミルク

私の40 ％を組み合わせて使用するコメの夢は、 40 ％アーモンド乳、および20 ％のリンゴジュースです。 あなたのような組み合わせを使用することができます。 時には私のすべてのコメかもしれない夢だけを使用します。 他の回私は75 ％アーモンドミックス新鮮な牛乳を25 ％アップルジュースです。

これらのすべての液体をジュースを提供して大腸を支援して便秘を停止します。

ごまミルク

牛乳とゴマをすることもできます。これを使用してスムージーです。

この著書では、ブレンドマジック、バーナードJensenは例外で、栄養士、本当のニースには、ごまミルクのための秘策です。

"と信じてゴマ種子は、最善の1つです。これは素晴らしい飲み物を潤滑体重が増えると、腸管です。その栄養価は比べものにならないほど、蛋白質やミネラルが高いことがありますが、これはシードされて基本的な食品ほどではアラビアや東インドです。

ブレンドを1 -1 1 / 2分を作るの円滑な、

* 2カップの蒸留水

* 1 / 4カップのゴマ種子

* 2大さじ豆乳粉末"

2カップの代わりに蒸留水1カップの水を使用すると1杯の低脂肪コメのままにして夢を大さじ2豆乳粉末です。 これにより、この酒は控えめに肥育します。 私好きではない子供たち豆乳や大豆製品を与えるためにエストロゲン物まねの特性です。 バナナの基地

次の私はいつも、バナナのです。 これにより、液体、もう少し厚さです。 バナナにもカリウムや、その他の鉱物性が高い。 彼らはまだありませんほとんど含まれていない食物繊維や便秘を作成するときに使われていない他の繊維果物です。 バナナ発見以来使用されていないこの時点で彼らは非常に熟したとは、他の肥育します。

私にバナナを凍結するように私は新鮮なもの私は冷凍ものを使用します。 主要成分

次の果物を選択することが私の主要成分。 私はイチゴ場合にはシーズン中、新鮮な有機栽培の果樹すれば、入力し、これはスムージーする最良の方法を作成してください。 私はどのような果実が凍結するのでシーズン中には、次のことがいくつかの果物の季節よりも少し長い実行します。 有機場合は、果実は、全体の果実を使用して剥離します。 全体の果物には、たくさんの食物繊維を便秘を停止することに役立つ。

果物ではシーズン中から選択します。

*アボカド

*マスクメロン

*桃、マンゴー、パパイヤ

*パイナップル、アプリコット、リンゴ

*いちご、ブルーベリー、ラズベリー

*図版

*干しスモモ、桃、アプリコット、図版

栄養素を追加するにしてスムージー基地

あなたの基本的なスムージーしたら、他の栄養素を追加することもできますが提供するその他の繊維、石油、ビタミン、ミネラルやその他多くの栄養素です。

次に示すのは、選抜候補のいくつかの材料にしてスムージーを追加することもできます。 2-3その他の成分のみを追加してスムージーように複雑な味はありませんまたは異例のことだ。 実験をすることはできますご希望のさまざまな栄養素を追加する。

*アーモンド

*ビートジュース粉末

*ブラックストラップ糖蜜

*キャプラ鉱物ホエー

*嘉種

*蒸留水アイスキューブ

*食用乳製品ホエー

*図ジュースシロップ

*亜麻仁、亜麻油

*はちみつ、米、シロップ

*レシチン顆粒

*ビタミンCパウダー

*レーズン

*米やオーツ麦のふすま

*胡麻

*ヒマワリの種、かぼちゃの種

*小麦胚芽

メーカースムージーは、楽しさと栄養です。 スラリーの基本を作成したら、次に追加することもできます数多くの天然成分のエネルギーは、停止便秘、にきびをクリアし、数多くの健康上の利点を提供

ルディシルバには、物理学の学位とは、自然の栄養士です。 彼は、著者の便秘、にきび、痔、および電子ブック脂肪酸です。 彼の書き込みと呼ばれるニュースレター"自然-救済- thatwork.com "彼の情報が見られるhttp://www.remedies-for-constipation.for--you.info