食べて健康な神話を破壊

すべての洗練された炭水化物はあなたの健康に有害です。 食べるの平均的なアメリカ人は毎年300以上のポンドの砂糖です。 これはほとんどのすべての砂糖のために追加されましたではほとんどの人々の日常の食品を食べる。 洗練された炭水化物の糖分が含まれて何かを末尾に"大証です。 " ショ糖、果糖、ブドウ糖、乳糖、麦芽糖、ブドウ糖、コーンシロップ、高果糖コーンシロップと砂糖を砂糖のすべてのカウントされます。 する簡単な方法ではないことを覚えて移動を"総。 "

私は自然に話して砂糖で、果物や他のようなソースが見つかりました。 もし自然に言えば、それは通常、罰金です。 と再度、どのように影響を及ぼす上に個別に依存するよりも他の種類の果実そのものです。 はい、砂糖は当然、それではない新鮮だ。 とを別の食品に追加するときに、他の食品ではない純粋なのどちらかです。

洗練された炭水化物も入ってくるの粉フォームの穀物とします。 ほとんどのパスタ、パン、小麦粉、およびその他の穀物をベースとした製品は、洗練された、ほとんどは、ポイントの砂糖と炭水化物のポイントは、洗練されたボディと同じように対処する砂糖ことができます。

洗練された大きな理由には2つの炭水化物と砂糖は非常に悪いだけでなく、何百もの小規模な理由が考えられます。 これらの2つの大きな理由は：

1 。 炭水化物と砂糖がない洗練されたビタミン、ミネラル、またはただ、それ以外には、必要に応じて健康な体を操作して実行する

2 。 洗練された炭水化物と砂糖を血糖値の原因とされる人工飼育のすべての問題が発生することにつながる付属して高血糖のレベルです。

まず第一に、精製プロセスにはawayのすべてのビタミンやミネラルにはどんな植物自然発見さ洗練されています。 しかし、純粋な炭水化物には何も残っています。

ビタミンやミネラルはなぜですがとにかく非常に重要なのですか？ を少しさせて与えるの例は非常に重要なビタミンやミネラルはなぜです。 を構築したい場合は、れんが造りの家の、何が必要ですか？ ええと、れんがとモルタルが必要、と木をし、窓やドアです。 いくつかの基本的なものをビルドする必要がありますあの家です。 どのようなレンガをお持ちでない場合、または迫撃砲またはWindowsまたはドアですか？ どうやって考えるの家は、関数が完了した後に"しようとし"を構築することですか？ 非常によくありません。

ビタミン、ミネラルや栄養分をレンガのようには、迫撃砲、窓、ドア、木材、等の家です。 彼らはあなたの体の部品を使用してビルドします。 あなたの体をお持ちでない場合これらのキーのビルディングブロックを、あなたの体のことを非常によく仕事には行かない。

格安しようとした場合に置き換えて、模造品はあまり良くない、もしれんが造りの家を構築するしようとする大勢の岩石学、その家はないとしても良いです。 旧使用しようとしている場合、ゆがんだ窓、その家はない機能を非常によくします。 木材を使用した場合に穴を開けていたものではありませんでした完了すると、あなたの家ではないが非常に機能します。 あなたの体が正常に機能するために最善を続行すると何でもそれ使用して、お客様の身体に必要な交換を継続的に疲れきってダウンし、壊れた部品を新しい部品です。 との場合、新しいパーツの場合、ビタミンやミネラルを与えることはない全体的には、十分かどうか、あなたの体が起こっをブレークダウンします。 あなたの体の場合に比べて少ない木材のニーズは、完了することはできませんので、屋根を維持することができます風のアウト、しかし、ときに雨が降ると、ぬれる。

洗練された2番目の理由は良くないよ炭水化物は、洗練された炭水化物の摂取をして血糖値を大幅に変更します。 これは、大したことは何ですか？ 最も簡単なを表示するにはどのように食事をした後にします。 とても疲れと無気力を取得します。 眠気覚ましにするのに苦労するとスリープ状態にしたいです。 どうなったと思う？ ことは、残りの体は同じものです。 あなたの細胞に進出し、 "砂糖昏睡状態にします。 " あなたの心を制御するすべてのも寝てるつもりで仕事をします。 あなたの脳ではないことを保つこれを行うに必要なすべてのことを適切に機能しています。 脳の場合ではないとして仕事を適切に果たしていると、何もして体が間違って行く、としばしばです。

洗練された炭水化物/糖も1つの主な要因に大きく寄与し心臓病や高コレステロール値を、以前の私はあなたです。

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