行う-を-行う：スクウェアダンスとマインドフルネス

私は12日、 1つのマイベストフレンズは、正方形のダンサーです。 週に2回、彼女のご家族はその国にドッと押し寄せる大地主さんと頭をワゴン車のGrangeホール、どこに集まる広場と思うダンスクラブの音楽の夕べ、友情とは-の-です。

正規ユーザーとして、私は魅了されたフォームしかし、私の涼しさを意識したの最盛期に年間、急性認識しても圧倒的ないも因子です。 これらの人々の暮らしをスクエアダンスです。

彼ら策を2つまたは3つの時間をスキップするには、バトントワリングと笑顔で軽くたたくその額との間に踊りを披露します。 彼ら狩りをテーマに布ヶ月前まではクリスマス休暇のために特別な踊りを煽り立てるの完璧なフリルのドレスシャツをそれぞれの機会とをマッチングします。 彼ら満員に頭をペンチクトンpetticoatsと、ブリティッシュコロンビア州、毎年夏には、地域の広場ダンサー'収束します。

ザスクエアダンス狂いの少年少女たちと同じように私の定期的な友達と、しかし、彼らは、ビルトインの人の手を保持する方法を好んでいる。 私としては、私は友人の主要なときめきリストに登録し兄whoは、 15日、歯切れのは、野心的な学生のボディピアスを大統領に青い目とブロンドの髪を肩（これは1972年、後にすべての）です。

弊社の1つ（私にとって、とにかく）耐え難いほどの会話の関与顔を赤らめてしまうくらい、彼は聞いたことがある広場のようなダンスは、瞑想のです。 "これはする方法を除くすべてを忘れる今すぐ何が起こっている。どのように注意を払う必要が呼び出し側は、あなたの心と体をご存知でしたら、ことの意味を理解当然のことながら、あまりにもハードにしようとしています。 "

当時、僕はほんのつかの間の精通して瞑想、多くの類似性を参照しなかったと私の間に、これらの郊外、ギンガムに身を包んだダンサーとウサギkrishnas who提供カーネーションをダウンタウンの街角で通行人をします。

数年後、私は彼の洞察力に驚嘆する。

広場のようなダンスは瞑想です。 ないかに焦点を当て、過去の記憶を将来の懸念です。 その代わりに、スクエアダンサーの状態を受け入れ必要があります。残っていると期待します。 呼び出し側は、次の動きを決定する、との推測やoutsmarting量の2番目は、より効果的な助けになる-以上の人気です。

スクエアダンサーとして、あなたの他のダンサーたちに囲まれて本当にが添付され、特定の1つ-お客様のペアルックにもかかわらず-されているため、他の間で絶えず移動しています。 どのようにして関心が向けアップ-この場合には、呼び出し元のコマンドと婚約して後続に焦点を当てること、しかし簡単です。

あるのは連続電流の可能性と、準備してリラックスした状態がなくて判断します。 ときめき以外の瞬間は偶然にも所蔵して手がないよりはましパートナー、あるいはその他の動きをします。

の美しさは、すべての流れを意識が完全にあるとします。

ダンサーの広場を、彼らの水曜日と土曜の夜の集まり提供フェローシップ、フィットネスとする機会を本当に手を放す。 失意の時代感覚にもかかわらず、先のとがった靴と白喜-左へ曲がる設定では、ダンサーがマインドフルネスを作る方法を発見した、ええと、楽しいていない場合は正確にクールです。

たぶんそれは彼らの心を横断していたしかし、何か面白い運動に従事する。 しかし、 15歳の少年-かわいいかどうか-が見て、私は推測することその他の接続の意味を認識して得た彼らは、完全に現在のパートナー夕方軽快です。

マインドフルネスとして考える傾向が私たちに何かを介してのみに経験豊富な瞑想です。 間違った。 マインドフルネスは、先の100 ％で、現在のところ、クッションを必要とするわけではありません、もみじベンチか、または線香を得る。

私たち留意瞬間に、我々はメールにてお問い合わせで最も人間-開いて、寛容、焦点を当てた、思いやりと接続します。 座って、立ってか、または軽快して、パートナー、それはいい場所があります。

兒-左へ曲がる！

マヤタリスマン霜は、心のマッサージ師のポートランド、オレゴン州です。 彼女の会社を通じて、現実世界のマインドフルネストレーニング、彼女は目を教える楽しさと効果的な瞑想に代わるものをワイドオープンします。 に登録するには彼女の無料週刊エジネは、金曜日心マッサージ、下記をご覧くださいhttp://www.massageyourmind.com