朝のスムージーを助ける便秘を停止する

慢性的な便秘解消できるハードを停止したり、コロンになって以来、弱いです。 ほとんどのケースではretrainedしなければならない方法については便通がある。

軽度の方のため便秘をして、次に示すのは、朝のスムージーを有効にして結腸に役立つ。 このスムージーはココにしてください。ボディに使用する栄養素を再生成してコロンと体です。

私はこの数年間でスムージーです。 私が十分に飲み物を置くと、すぐに私の周りに飲ませる魔法瓶10:00です。

ただ、この飲むときによいスタート]ボタンをミキサーにかけるとパットのことを測定します。 することができます同じ処理を行って調整されていきます。

* 1つのバナナの皮

* 4-5イチゴや他の種類の果実か、または果物

* 1つの大さじ1杯分のレシチン顆粒

* 1 -2杯の亜麻油

*アーモンドミルクと半分ずつリンゴジュース

*は、コーヒーグラインダー、歯ぎしりするの周りに小さじ1杯以下にする以下の通りです：

*茶色の胡麻-は、高さレシチン、ビタミンC 、 E 、およびカルシウムです。 彼ら肝機能やヘルプを向上させる便秘

*ヒマワリの種-は、高蛋白質、カルシウム、鉄分です。 彼らは最高の自然食品の1つで全身のフィードです。

*亜麻の種子-繊維質が高いとバルクを提供してスツールです。

*アーモンド-策6 -7以上の使用します。 彼らは高さカルシウム、リンとはいくつかのb -ビタミンです。 few.theyを食べるだけでカロリーが高いです。

粉砕した後に、種を、ブレンダーに置いて、すべてをミキサーにかけると約3-4分です。 ちょっと甘さが必要な場合は、追加することができます少量のはちみつです。 私見つけることなく、この甘いはちみつをたくさん飲む。

時には私はいくつかの乳酸菌に追加して粉末カプセルです。 アーモンドがない場合は追加して、私だけを置くのすべての小さな種子を粉砕してミキサーにかける。 ブレンダーは、休憩してアップしています。

これは、あなたの朝を与える強力なパワーとスムージーを有効にするにコロンを得るに移動します。

ルディシルバには、物理学の学位とは、自然の栄養士です。 彼は、著者の便秘、にきび、痔、および電子ブック脂肪酸です。 彼の最新のウェブサイトを見ると利得のリンクを自分の電子ブックに行くhttp://www.constipation-remedies.for--you.info