ここにフィードバックして良いのバグですか？

ほとんどの消費者が聞いたprobioticsとライブを含む食品を知っている彼らは、有益な細菌です。 食品などのヨーグルト、バターミルク、みそやケフィアは、最も有効な食品を提供する'良い'細菌は、腸です。

ですが、あなたの健康上の利点を認識してprebioticsですか？ 簡単に言えば、 prebioticsは、成長し、 probioticsに食糧を支援する乗算します。 彼らは、食べ物をして'良いバグ' 。

probiotics簡単に復習するのに役立つprebioticsを理解します。 有益な生物の利点は、食品、特に乳酸菌は、何世紀に知られている。 実際には、ローマの歴史学者、プリニウスは、 76紀元前、胃腸炎の治療薬の発酵乳を推奨します。 1900年代の初め、ロシアの動物学者、イリアメチニコフ、書いたの健康上の利点については、 "フレンドリー細菌"と仮説を発酵乳の製品の消費量が責任を負うの長い、ブルガリア語の農民が健康な生活を楽しめる。

probioticsは、 "プロライフ"です。 消化管には400種の微生物を超える。 いくつかは'良いバグ'と呼ばれ、 '悪いバグ'または不健全な細菌です。 probioticsは、 '良いバグ' 。 ほとんどの共通の2つの系統は、乳酸菌やビフィズス菌です。 前向きなことと考えられている場合は、バランスの良いバクテリア維持して悪い病気を引き起こす細菌が少なく、刺激できるようにします。

ここではいくつかの健康上の利点を撮影probiotics ：

• 成長を阻害する'悪いバグ' 、または病気の原因となる細菌

• 合成ビタミン、主bビタミン

• 空室状況の栄養素の増加

• 乳糖不耐症の減少

• 逆流性食道炎の症状を減少させる（胃食道逆流症）

• アレルギーの有病率の減少

• 免疫反応を促進する

前述のように、 prebioticsは、食べ物をprobiotics 。 その結果、より多くのお客様の世話をすることができます。フィードと'良いバグ'の場合、健康にすることができます！

日本は既知の利点をprebioticsをしている。 実際には、商業的準備プレバイオティクス（ " neosugar " ）は、現在日本で使用され、 500以上の食料品、健康食品から乳児の数式をします。 2つの最もよくprebioticsはイヌリンとoligofructoseです。 補足として、それはイヌリンとして表示されるかのどちらかフォス（ fructooligosaccharides ） 。 イヌリンまたは36000以上の植物が存在するoligofructose食品として植物ストレージ炭水化物です。 優れた食品ソースにはチコリーとエルサレムアーティチョークです。 実際、ほとんどの商業イヌリンはチコリ準備するか、さもなくショ糖合成からです。 他の食品ソースには、小麦、大麦、ライ麦、タマネギ、ニンニク、ニラです。

ため、鼓腸、腹部膨満感やけいれん撮影できるのは望ましくない結果prebiotics （ともprobiotics ）は、誰を検討することをお勧めこうした形で補完医療専門家に連絡するに精通してそのような製品に対して個別の提言します。 これらの恩恵を受けるwhoが含まれて撮影プロバイオティクスとプレバイオティクスサプリメント：