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お茶の健康上の利点


茶:それは、体の良い

研究をサポートしてお茶を飲むの健康上の利点を充てんして見出しを維持します。 単純に否定できないが、毎日のお茶は、体の良いスポットです。

にもかかわらずかなりの研究者に同意することはできないのあらゆる側面に、私は実際に販売される一日には、いくつかのカップを守ることに最善を私から心臓病、脳卒中、癌、および他のです。

どのようなお茶を、からだのため良いですか?

酸化防止剤が含まれ高レベルの紅茶、いくつかのポリフェノールと呼ばれる、フラボノイド、カテキン、これを引き受けるとのすべての"フリーラジカル"は、身体とそれらを防ぐための健全な細胞に害を及ぼす委員会です。

換言すれば、酸化防止剤は、病気の予防に送信さは、最高のフォームです。 酸化防止剤を用意して待っていないだけでは、紅茶だけでなく、いくつかの果物、野菜、ナッツ、肉、さらにワイン(私の健康上の利点ワインの記事を参照) 。

十分なされていない場合、紅茶の利点も含まれflourideして歯とは、細菌を殺すのプロパティをコントロールに役立ちます口臭と歯垢の形成をします。

紅茶はすべてを、からだのために等しく良いですか?

これは、研究者たちはまだ口論以上の質問です。 緑茶が、他の抗酸化機能よりも黒茶ですか? インスタント茶すればよいかルーズリーフ飲むお茶をより良い健康上の利点ですか? 熱いお茶はアイスティー以上ですか? と、ここのとばりが降りることを:

  • 高品質の茶を除く他のカテキンは抗酸化年5月よりも低い品質の紅茶です。

  • ホワイトティーは、他の抗酸化よりも他の紅茶です。

  • 緑茶カテキンは抗酸化作用の他よりも黒茶黒茶以来の他の処理を通過します。

  • 未発酵茶ルイボスティールイボスティーは発酵よりも他の多価フェノール酸化防止剤です。

  • いれたてのお茶がインスタントよりも他の多価フェノール酸化防止剤やボトル入りの紅茶です。

  • 他の研究者に同意しように醸造(コールドまたはホット)やカフェイン入りのお茶は、他の抗酸化よりもインスタント茶です。

ここでの短いプレビューは、数百人の最近の研究の健康上の利点が自慢の紅茶を入れるとその酸化防止剤:

心臓の利点があります:

  • 調査のお茶血圧が低い(アーカイブの内部医学、 2004 ) 。

  • 紅茶が減る可能性がコレステロールや心臓病から身を守る(栄養ジャーナル、 2003年) 。

  • 黒茶が減る可能性が"悪い"コレステロール(米国農務省( USDA ) beltsvilleヒト栄養研究センター、 2003年) 。

  • 心臓病患者の紅茶消費量ヘルプ年5月(発行部数: 『 Journal of the American心臓協会、 2001年) 。

癌予防:

  • 食道癌の幹に役立つ緑茶です。 (ハーバードメディカルスクール、 2004年) 。

  • 緑と黒茶のまん延を遅くすること前立腺癌(センターのヒト栄養をUCLAの医学部のデビッドゲフィン、 2004 ) 。

  • 紅茶の喫煙が原因で癌の5月から身を守る。 (ジャーナルの栄養、 2003 ) 。

  • と白の茶緑茶結腸癌と闘う(ライナスポーリング研究所はオレゴン州立大学の研究では、発がん、 2003 ) 。

  • 熱いお茶がありますいくつかの皮膚癌の危険性を下げる(アリゾナ大学の研究では、癌の疫学、バイオマーカーと予防(日本語9日、ナンバー7 ) 、 2001年) 。

  • 緑茶消費量が減る可能性が胃癌のリスク(カリフォルニア大学ロサンゼルス( UCLAの)学校の公衆衛生の研究では、国際ジャーナルの癌(日本語92 :六百から六百四) 、 2001年) 。

高血圧を減らす利点:

  • 緑とウーロン茶紅茶高血圧症になるリスクを減らす(国立成功大学研究では、アーカイブの内部医学、 2004 ) 。

免疫力を向上させる利点

  • お茶を打って体の防衛策と考えています(手続きは、全米科学アカデミー、 2003 )

白血病-ファイティング利点:

  • 緑茶成分が白血病細胞を殺すに役立ちます(メイヨクリニック、 2004年) 。

alzheimer's -ファイティング利点:

  • 紅茶飲料の遅延かもしれないアルツハイマー病(ニューカッスル大学の薬用植物研究センター研究では、植物療法研究、 2004年) 。

エイズ-ファイティング利点:

  • 茶年5月エイズ戦闘機としての役割を果たす(東京大学教授、臨床免疫アレルギー科学誌、 2003年) 。

結論として:

これをどのように利用を開始して体を行う際にいくつかの良い紅茶ですか?

健康上の利点を最大限に活用してアウトの紅茶、高品質のルーズリーフを選択して、ローカルまたはオンラインの紅茶からティーショップです。 アップし、お楽しみのBREWことです。 そして、もちろん、気を散らせるというアイデアはありませんかボトル入りのインスタントティーを楽しむときは、思いのままです。 あなただけに飲ませるかもしれない、もう少しです。

もはや待っていない。 のSIP 、味わう、病気と闘うです。 今からでも遅くない、多くの健康上の利点を楽しむお茶!

については、著者

ジェイソン同上

著者は、 www.2basnob.comウェブサイトについては、喜びのコーヒー、紅茶、ワインやビールです。


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