にきび情報

7方法を征服座瘡


報告書によると、 90 %以上のすべての青少年の25 %とほぼすべての大人のにきびはいくつかの時間に苦しむ。 全世界に影響を及ぼすにきび男女、国籍を問わず。

最も効果的な方法を含めると闘う座瘡の予防とより良いスキンケアの組み合わせです。

ここではいくつかの方法を使用することができます座瘡予防と治療:

1 。 演習

定期的に運動を助けるために戦うことによってにきびレベルで戦うことができるオフ負のストレスから来るうつ病の負の自尊心とします。 しかしリクラとナイロンの行使を避けるタイトな服装を着ています。 これらの合成素材トラップして体の水分と熱傾向には、理想的な環境を作成するためのバクテリアを育てる。 ゆるい木綿の服を作ったスティックや天然ブレンドし、スポーツ用品や設備清潔度を維持しています。

2 。 安全な化粧品

毛穴のを避けるために皮膚の炎症を抑えることができるとにきびに貢献し、使用する製品のラベル"毛穴を詰まらせない"または"オイルフリーのです。 " を選ぶ"ハイポアレルギーの"アレルギー反応を避けるために香水や化粧品や皮膚を刺激する。 コールタールデリバティブは、カーマインとの反応を引き起こす可能性がblushesすぐる中です。

顔面の色の揺らぎを含めることができます雲母と呼ばれる鉱物にパサパサの肌の炎症を抑えることができると毛穴を詰まらせる原因です。 リップグロスを使用すると、毛穴のつや消し仕上げを少なくします。 より多くの磨き、より多くのコンテンツを、より多くのお客様を詰まらせない細孔を詰まらせることです。

3 。 健康に良い食事

ダイエットタイプを示すことではない役割を果たすかのどちらかの原因にきびの治療です。 しかし、何が最良なのお客様のお肌のための体はベストです。 だからいることを確認し得るに十分なビタミン、ミネラルやサプリメントを推奨されていると知られて、手助けを征服するのを防ぐにきびbreakouts 。 これらを含める

  • ビタミンAやレチノール(高用量は、毒性)
  • ビタミンB複合体
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルニチン
  • 亜鉛

マルチビタミン、良質のブランド名は、おそらくビタミンやミネラルが推奨することが必要と座瘡の予防に役立つ。 十分な量の水分を飲むと、 1日を通していいが、健全な食生活食品を選択できます。

3 。 ホルモン治療

ホルモン(またはそれらの欠如)の中に晩年-特に女性-役割を果たすことで紛争の火種と座瘡の予防です。 1つの最近の研究によると、約50 %の女性がにきびは、にきびのホルモンと呼ばれることは、彼らの月経前の週の問題です。

局所治療の選択肢を含めるretinoids 、 10代のための経口抗生物質や過酸化ベンゾイル年間です。 大人のための経口避妊薬やホルモン経口避妊薬やホルモン補充療法( hrt )女性のために役立つかもしれない、全身または局所治療を組み合わせて、処方薬や市販されている製品や薬です。

4 。 肌の健康レジメン

過酷な洗浄またはそれ以上の洗浄を避けるため、これは皮膚の炎症を引き起こす可能性や、石油に代わる可能性以上の生産を洗って何が、その過程で細孔を詰まらせる。 穏やかな剥離して使用する製品を含む製品の原料やアルコールを飛ばしている。

5 。 にきびの商品

人気のあるいくつかのより多くの製品を市場ににきびを含めることを防ぐことができます:

  • 過酸化ベンゾイル
  • プロアクティブ®ソリューション
  • サリチル酸
  • retinoids
  • 抗生物質
  • 経口避妊薬
  • 抗アンドロゲン
  • イソトレチノイン(アキュテイン)

6 。 ひげそり

ひげそりは、実際には優秀なexfoliatingしたり削除する方法を手助けして死んだ皮膚の座瘡の予防とまん延の代わりに遺骨を残し毛穴を詰まらせる。 とは、すでにいくつかのケースで光座瘡過程で、ひげそりのヘルプを取り除くことから、顔whiteheadsとblackheads 。 ひげをそる分野ではありませんがただれたりして感染しています。 シェービングクリームを使用するための敏感な肌に仕上げます。

鋭い刃でひげをそる。 重い気圧の抜けたビールの代わりに使用すると穏やかな流れに従うか"穀物"と述べた。 一枚刃するよりはましかみそりの刃のツインです。 電気のかみそりでひげをそることはできません皮膚の近くにあるとして、かれらの手伝いをすると他の皮膚breakouts座瘡の予防や紛争の火種良いです。

7 。 ストレス

外部と内部応力ストレスが含まれています。 妥協しては、それらの外的ストレスお肌の能力を癒す、メークアップや油性のような太陽過ぎる。 内部ストレスのような不安、恐怖、低い自己評価は、うつ病やさまざまな他の内面的な感情は、自分の体の中で化学反応を引き起こす結果となることができる紛争の火種座瘡やその他の皮膚の炎症を抑える。

にきびを防止する問題を防ぐための内部ストレスとは、十分な休息と睡眠。 定期的な時間を維持してみてください。 チェックリストを維持する"ことをお無風"ハンディをストレスのたまるタイムズは、本を読んでいるような、安静時は、音楽を聴いたり、散歩したり、外出のためのアイスクリームコーン等

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