Tè verde per la salute: il vostro cuore sarà la ringrazio

Ho cominciato a bere tè verde circa cinque anni fa, dopo ho avuto il mio colesterolo controllati. Io non sono in sovrappeso e non mangiano molto saturi e grassi trans, ma il mio colesterolo LDL è stato un po 'in alto, secondo il mio medico. Ho iniziato a leggere fino a modi di abbassare il mio colesterolo e trovato un sacco di informazioni che punta al tè verde come rimedio.

Dopo aver appreso circa la proprietà benefiche del tè verde, ho iniziato a bere due tazze prima e dopo il lavoro ogni giorno con un po 'di miele per dolcificante. Dopo un paio di settimane, io stesso ho svezzati al largo della miele e bevuto il tè unsweetened. Ho anche iniziato a piedi per il mio treadmill 30 minuti al giorno, 3 volte alla settimana. Io non cambio il mio abitudini alimentari come sono stati piuttosto bene a cominciare con.

Sei mesi più tardi, sono tornata dal medico per una ri-verifica e il mio colesterolo era diminuito di quasi 50 punti! Solo la combinazione di tè verde e un po 'di esercizio è stato la causa di questo cambiamento. Il mio medico è stato colpito, e mi sentivo molto meglio sulla mia salute.

Perché non completare il tuo dieta con alcuni tè verde al giorno? Potete trovare entrambi Caffeinated decaffeinato e varietà presso il vostro negozio di alimentari o di salute negozio di alimentari. Ci sono anche il tè verde capsule si possono prendere, se non sei un fan di tè o di non avere il tempo di qualche birra tazze al giorno.

In aggiunta a riduzione del colesterolo proprietà, tè verde è stata anche noti per avere un effetto positivo sulla igiene dentale (diminuzione carie dentaria e aumentato alito fresco), la riduzione del rischio di cancro e di ictus, gestione e perdita di peso diminuisce il livello di glucosio.

Anche se nessuno è perfetto esercizio di mangiare e abitudini, è importante fare tutto il possibile per proteggere il tuo corpo da malattie e infermità. Questo modo non solo richiedono meno cure sanitarie come l'età, ma potrete godere gli anni che hai, anche quando sono 70 o 80 anni i giovani. Io continuo a bere tè verde ogni giorno e spero che più persone aggiungerlo alla loro routine quotidiana di vivere più a lungo e più sani vita (insieme con esercizio e una dieta sana ovviamente!).

Stacy Tabb è un autore ed editore di successo di molti siti web informativi, tra cui un sito web antiaging intesi a prevenire le malattie e la malattia, e la promozione di uno stile di vita sano.