Toccare via le vostre paure

Nel mio lavoro si usa l'energia tecniche che implicano toccando con le dita sulle estremità dei meridiani energetici sul tuo viso, superiore del corpo, e le mani. Vorrei dirvi il motivo per cui lo facciamo.

Per più di quaranta anni ho avuto una paura di altezze che mi ha tenuto da escursioni in montagna con mio marito Jim e la nostra ragazzi, mi ha fatto molto nervoso circa battenti, e super prudenti quando salire le scale. La mia famiglia ama essere al più alto posto, che guarda a tutto ciò che può vedere da qui. Anche se ho cercato molte volte di unirsi a loro nella scalata della foresta torre scale o rilevamento Disney World dai posti più alti che potrebbero trovare, agitando le ginocchia, disturbi di stomaco, battito cardiaco rapido e mancanza di respirare mi ha tenuto dal farlo.

Dieci anni o così fa ho partecipato a una conferenza a Keystone, Colorado. Il giorno prima della conferenza ho avuto la mia esperienza peggiore mai con la mia paura di altezze. Siamo andati a Sette Falls al di fuori di Colorado Springs. Io amo le cascate e voleva disperatamente di salire la scala di legno aperto verso l'alto per visualizzare tutte le cadute. Ho circa 30 scalini e aveva paura tanto che non ero mai sicuro che vorrei fare è di nuovo in giù. Ho avuto visioni di essi hanno per ottenere una gru per sollevare me fuori il lato della montagna. E anche se è stato molto imbarazzante Io andai in giù sul mio sedile po 'come fanno i bambini.

Ero sicuro che non sarebbe mai a fare la parte superiore di ogni montagna. Il giorno successivo in occasione della conferenza Jack Canfield (di autore del Brodo di pollo per l'anima libri), ha introdotto il 300 o così ai partecipanti di ciò che ha chiamato il 5 Minuti Phobia Cure. Egli ci ha chiesto di pensare a uno phobic esperienza che abbiamo avuto e che aveva toccare noi sul nostro volto e la mano come abbiamo stampati il nome e la nostra paura. Ci è sembrata una cosa molto strana da fare, ma ho provato. Avevamo valutato i nostri timori su una scala 1-10 prima di esercitare il-mio è stato un 10 come ho ricordato l'esperienza a Seven Falls. Dopo che avevamo sfruttato per un minuto o così abbiamo valutato i nostri timori di nuovo. Per il mio stupore è sembrato come se fosse andato via completamente. Non riuscivo a crederci. Quando la sessione si è conclusa un'ora o così mi disse più tardi a mio marito, che non avevano partecipato alla sessione, "Prendete me qualche alto!"

Lui mi guardò come se avessi capovolte, e dopo gli ho detto circa la "cura Phobia", egli era sicuro di questo. Ma come ha fatto ho chiesto ed egli guardò in stupore come ho inclinato oltre il parapetto e guardò giù la montagna più alta del luogo si può trovare. Ed era vero! Il timore era completamente scomparso. E per questo giorno non è tornato. Il mio nervosismo con battenti è anche andato - ho perfino salire con Jim nel suo piccolo aeroplano Ultralight. Da quel momento mi hanno aiutato molti altri superare la loro paura delle altezze e battenti, e anche l'ansia di prova. Questo processo è chiamato Emotional Freedom Techniques o EFT.

Un paio di mesi fa siamo andati indietro al Colorado e torna a Sette Springs. Ho scalato verso l'alto, senza alcuna esitazione. Si sentiva in modo bello per essere libera di paure. Sebbene sia possibile imparare a fare la captazione e toccare il proprio, per molti aspetti sembra essere ancor più in vantaggio toccando con un gruppo o di un terapista qualificato. I rubinetto per tutti i tipi di cose, e alcuni scomparire immediatamente, mentre altri prevedono sessioni ripetute intercettazioni. Si sente in modo bello per essere privo di paure e fobie.

Lorna Minewiser, Ph.D. è stato aiutare le persone a ridurre il loro stress per più di 15 anni. Essa offre individuali e di gruppo di coaching, workshop, CD, libri elettronici e la riduzione dello stress e Relax kit. Lei è disponibile per le presentazioni sulla riduzione dello stress e Emotional Freedom Techniques. Per ulteriori informazioni si può raggiungere a sua http://www.thestressreductioncoach.com