Stipsi: un grave preoccupazione per la salute

Quante volte vai in bagno e hanno un intestino circolazione? Mi rendo conto che la questione può sembrare strano, ma i più elementari segno di buona salute dell'apparato digerente. Oltre il 95% dei problemi di salute inizio nel sistema digerente e costipazione è certamente un colpevole in molte di queste malattie.

Intestino movimenti dovrebbero correlare al numero di pasti vengono consumati in un periodo di 24 ore. Se mangi tre pasti in un periodo di 24 ore, si dovrebbe avere tre movimenti cronica intestinale. Se non è così, si sono constipated. Le statistiche mostrano che oltre il 65% della popolazione americana è constipated.

Ci sono due differenti teorie relative alla stipsi. Essi sono il parere di un medico tradizionale e il parere olistico.

Medicina tradizionale costipazione definisce come il passaggio di piccole quantità di duro secca sgabello. Tuttavia si afferma inoltre che abbiamo diversi livelli di metabolismo, e per questo siamo tutti d'esperienze diverse frequenze di eliminazione.

Medicina olistica ritiene che si dovrebbe avere uno eliminazione per ogni pasto che mangiate di ogni giorno. Il medico olistico dovrebbe dire che l'apparato digerente sano è quella che assorbe gli alimenti e la nutrizione ai pasti ed elimina i rifiuti tossici da 12 a 18 ore più tardi. Se il cibo rimane nel proprio sistema per più di 18 ore di putrefies, accumula tossine che vengono assorbite nel sangue e contribuisce a numerosi altri problemi sanitari.

Se si è constipated ci sono diverse cose che si possono fare per portare il tuo corpo ritornare in equilibrio.

1) bere più acqua. Idealmente si dovrebbe bere uno oncia di acqua per ogni libbra di peso corporeo al giorno. Ciò contribuirà a reidratare l'apparato digerente.

2) L'attività fisica regolare. Ciò aumenterà il flusso di sangue che assisterà con la normale eliminazione.

3) con un supplemento giornaliero di fibra buon prodotto che consiste di terreno di lino.

4) Lubrificare il vostro apparato digerente con acidi grassi essenziali come il lino, borragine e gli oli di pesce che rendono più facile avere un eliminazione.

Il motivo per cui Costipazione è una grave preoccupazione per la salute è che assorbire tutto ciò che è messo nel nostro apparato digerente. Se il vostro apparato digerente è bloccato e pieni di rifiuti si assorbire i rifiuti e mettere l'onere per il suo fegato, polmoni, sistema linfatico, del sangue, della pelle, del colon e dei reni per aiutare a ottenere quelle tossine dal tuo corpo.

E 'sempre una grande idea di vedere un medico Naturopathic che possono suggerire grande supplementi, la lettura e materiali sani alternative di fronte a cattiva digestione salute.

Charles O. Palmerson è il webmaster per http://www.eConstipation.com online Costipazione Informazioni Resource creato per risolvere i poveri digestivi salute.