La mia ricerca della felicità nel primo anno di Sobrietà

GIORNO 1: d'ora in ora

Felicità in sobrietà? Questo potrebbe essere davvero possibile? Sì, lo so ho bisogno di uscire da bere se voglio continuare a vivere. Sopravvivenza durante sobrietà forse, ma la felicità sembra quasi fuori questione.

Mi sento un po 'di barlume di speranza quando vedo altri sobrio donne che sembrano felici. Mi potrebbe arrivare troppo? Non ho intenzione di pensare a che ora. I primi devono in qualche modo trovare un modo per uscire da bere. Io cercherò di arrivare a oggi senza un drink. I Will Survive questo giorno di ora in ora. So che devo davvero cominciare a provare.

GIORNO 3: ORGOGLIOSO MA SCARED

E 'stato tre giorni senza bere un drink! Mi sento orgoglioso di me stesso ma sono anche spaventata a morte che non sarò in grado di mantenere questo. Forse se accettare la paura, ma non lasciate riprendere, posso continuare. Le donne nel mio gruppo mi hanno dato di lode per ciò che ho realizzato. Che si sente bene. Non voglio far loro e me stesso. Un solo giorno di più, posso farlo!

Io sono sensazione di disagio su di me. Pensieri sono stati venuta in mente su ciò che non mi piace nella mia vita, oh, ciò che non dà a bere un drink a Numb mio cervello. Come faccio a rimanere sobrio e affrontare tutti questi problemi nella mia vita? Mi sento arrabbiato, non è giusto! Ritengo inoltre arrabbiato a me stesso per averci ottenere la mia vita così fuori controllo. Sarà solo colpa get me bere di nuovo quindi non posso andarci. Ho bisogno di provare a pensare positivo e giusto sapere che non potabile è sufficiente per ora.

3 settimane: più in CONTROLLO

E 'stato tre settimane! Ho sentito una volta che, per stabilire un nuovo modello, si prende 21 giorni. E 'vero che mi sento un po' più in controllo.

Il mio bisogno di bere sembra verificarsi di più con quello mentale attiva con un bisogno fisico. Quando mi sento triste o arrabbiato o solitaria, è la peggiore. Vivere con il mio vero sentimenti e onorare loro è dura.

Il mio gruppo continua a dirmi che di conoscere me stesso mi aiuterà rimanere sobrio. Quindi il motivo per cui mi sento tutto questo la colpa di ciò che mi sembra di necessità o desiderio. Dovrò cambiare tutte le relazioni nella mia vita? Avranno bastone con me quando si inizia a conoscere la vera me? E 'troppo spaventoso pensare a se essi non sono disposti a crescere e cambiare con me.

3 mesi: si potrebbe pace?

E 'stato tre mesi senza alcool. Quando ero a piedi sulla spiaggia di oggi, ho sentito un momento di pace e di accettazione con me stesso. Questa potrebbe essere la felicità? Ho notato che, non appena ho cercato di immergerlo, ho sentito il desiderio di bere di nuovo. Perché voglio sabotaggio me stesso? È perché non credo che sia meritano di essere felice?

1 ANNO: ACCETTAZIONE

E 'stato più di un anno. La mia vita per essere riempito con attività di occupato, sempre di trovare il modo per distrarre da quello che ho sentito veramente. Droghe e alcool anche questo scopo. Ora il mio lavoro è di accettare i miei sentimenti, sedersi con loro ogni giorno durante la meditazione, e provare a vivere in questo momento il più possibile.

Ho usato pensare felicità è stato qualcosa di grande, come euforia o di gioia, quando mi sono sentito estatica! Sì, questo è felicità, ma quei momenti venire raramente. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fondatore della donna per Sobrietà Programma, è stato ragione quando ha detto la felicità è creato, non atteso. Ci vuole pratica per sentirsi felicità o almeno di pace.

La immagine più grande

Qualcuno una volta mi ha detto che se avessi la chiave della felicità, sarei lieto pur facendo i piatti. Yeah, a destra! La verità è che la vita è spesso pieno di molte piccole, compiti ripetitivi. Felicità proviene durante questi momenti in cui so che sto facendo il diritto compito, e che si verifica solo quando so che cos'è il mio è l'immagine più grande.

Il mio più difficile e obiettivi a lungo termine includono mantenere la mia donna per andare Sobrietà gruppo, costruendo la mia azienda, e di apprendimento arte e danza. Quando so che sto lavorando costantemente per conseguire tali obiettivi, posso godere di uno splendido panorama della natura vedo la mia cucina al di fuori finestra e sento la felicità mentre fanno i piatti!

VALUTAZIONE

Ho bisogno di lavorare sullo sviluppo di sensibilizzazione e di apprezzamento dei piccoli momenti nel corso della giornata che prevede la possibilità di farmi felice: un bel blu uccello che vola in fronte della mia finestra mentre questo tipo, mia figlia cantando negli altri camera, mi iscritto a questo Capodanno perché avevo il desiderio di.

Desidero per voi la forza di ripiegarsi su se stessi e trovare la propria strada verso la felicità.

Jeannie Long

L'autore

Jeannie Long ora gode di 8 anni di continuo sobrietà. Lei a capo di un gruppo di sostegno settimanale per le donne con la donna per Sobrietà Programma.

Ella aiuta le donne ottenere una migliore salute fisica e mentale attraverso i suoi siti web relativi alla sanità e newsletter.

Per saperne di più su temi oggetto Jeannie's Impegni al recupero newsletter, fare clic sul seguente link: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm